臨刑前,，監(jiān)官問他：你這么高的年齡，還有這么好的身體,，有什么養(yǎng)生秘術嗎,？王超回答說：秘術我沒有，只是年輕時師傅教我在每年的夏秋之交,，在小腹部的關元穴,，用艾條施灸千炷。久而久之,，冬天不怕冷,，夏天不怕熱，幾日不吃飯也不覺得餓,，臍下總是像有一團火那樣溫暖,。你難道沒有聽說過嗎？土成磚,，木成炭,，千年不朽，皆火之力啊,。

　　王超被處死后,，刑官讓人將他的腹暖之處剖開，看見一塊非肉非骨之物,，凝然如石,，這就是長期用艾火灸出來的?？梢娮瓢瑢ε喙倘梭w陽氣的力量有多強大,！《神農本草經(jīng)》記載：艾草有溫陽,、暖宮、除濕,、通筋活血的功效,。關元穴是小腸的募穴，為男子藏精,，女子蓄血之處,，是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng),、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會穴,，故統(tǒng)治足三陰、小腸,、任脈諸經(jīng)病,。具有補腎壯陽、溫通經(jīng)絡,、理氣和血,、補虛益損、壯一身之元氣的作用,，古今都作為保健的要穴,。

如果不是王超為非作歹，被強行處死,，憑他九十歲的身體狀態(tài),，活到120歲應該不成問題,。

補充一下:
還可以隔姜灸,。就是削一塊姜,，扎幾個窟窿眼，上面用艾條的細末捻成黃豆大的一團,，點著就行。隔姜灸是溫里通氣的,，有人肚子里特別脹,，大便老下不來，這樣的人只要不是熱性體質,，屬于虛寒無力的,，都可以用此法。
　　
也可以把蔥,、鹽炒熱了,，分別包在兩個布袋里，交替溫熱神闕,。鹽有溫里的作用,，蔥能通竅,，這兩個交替一弄，肚子就舒服了,，一會兒就會放屁,，便意也來了。
　　
古人經(jīng)常說要強壯我們的丹田,，丹田就是肚臍眼附近,，有人說丹田是肚臍眼下三寸，有人說肚臍眼下三寸指的是肚臍眼里邊,，丹田在深層,。咱們也別管丹田在哪兒，反正您灸肚臍眼附近就能強壯先天之本,。

關元是任脈上的穴位,，位于：下腹部，前正中線上,，當臍中下3寸,。這關元穴的位置好定，也就是肚臍正中的下面3寸即4指處,。與足三里一樣,，關元穴也是自古的養(yǎng)生要穴?！侗怡o心書》記載：“每夏秋之交,，即灼關元千柱，久久不畏寒暑,，人至三十,，可三年一灸臍下三百壯。五十,，可二年一灸臍下三百壯,；六十，可一年一灸臍下三百壯,，令人長生不老,。”

　　什么叫“灼關元千柱”呢,？它的意思是說,，先把艾絨做成小的艾柱，把這艾柱放在關元穴位上點著做艾灸,。一個艾柱燒完換另一個,，再點上做艾灸。一個一個地換,，做上一千個甚至更多,，就是“灼關元千柱”了,。

　　現(xiàn)在艾柱大了一點，古人做的艾柱常常很小的,，只有小麥粒那樣大小,。

　　艾灸關元穴能“令人長生不老”，當然有養(yǎng)生保健的功效啦,。不過,，這“長生不老”之說肯定是不可信的，有些養(yǎng)生保健的功效倒是確實的,。

為什么艾灸關元具有養(yǎng)生保健的功效,？

因為關元是小腸的募穴。

募穴是什么樣的穴位呢,？它是臟腑之氣積聚于胸腹部的腧穴,。

關元穴是小腸的募穴，意味著它是小腸的氣積聚在腹部的穴位,。

小腸的氣是什么樣的氣呢,？

大家都知道經(jīng)過小腸的主要經(jīng)絡的名字叫做：手太陽小腸經(jīng)。它是太陽經(jīng),，這條經(jīng)絡里運行的是太陽寒水之氣,。關元既然是小腸的募穴，那么,，在它所主管的區(qū)域里,，也必然是太陽寒水之氣的。

艾灸,，是用火點著在穴位上熏,。

在關元穴上做艾灸，就是把艾條點著放在關元穴上熏,。艾灸時的火氣,，會透過關元穴，進入關元穴所主管的充滿太陽寒水之氣的區(qū)域去,，除去部分寒氣,。

除寒，這就是艾灸關元穴能養(yǎng)生保健的原因,。

為什么除寒就能養(yǎng)生保健，你大概要有這樣的疑問了,？

這個道理,，其實在《古代養(yǎng)生：艾灸足三里分析》一文里有類似的分析的。

人過三十,，就相當于自然界的秋天來了,，也就是人體經(jīng)絡內的陽明燥金之氣漸漸旺盛,，而生命力卻在漸減。所以,，用艾灸足三里的方法,，除去隨年齡而來的陽明燥金之氣，有養(yǎng)生保健的功效,。

秋天來了,，冬天還遠嗎？

人過三十,，人生的秋天開始了,；冬天的腳步一步步近了。所以,，這個時候,，不僅僅陽明經(jīng)中的陽明燥金之氣在增加，太陽經(jīng)中的太陽寒水之氣也在悄悄地開始增加的,，為冬天的到來作準備,。

在三十以后，“三年一灸臍下三百壯”,，除去一些關元穴這個人生命要穴中的太陽寒水的氣息,，可以延緩人的衰老，具有養(yǎng)生保健的功效,。

人到三十,，人生的秋天已經(jīng)來臨，可以常常艾灸足三里,，“若要身體安,，三里常不干”

人到三十，冬天還沒有到來,，所以,，“三年一灸臍下三百壯”。人到五十,、六十,，冬天已經(jīng)來了，所以,，“五十,，可二年一灸臍下三百壯；六十,，可一年一灸臍下三百壯”,。

艾灸足三里除燥。

艾灸關元穴除寒,。

有這兩種方法,，好像真的可以把人生的秋天,、冬天除去，真的可以做到“長生不老”了,。只可惜,，這只不過是一種理想罷了。人的力量,，又怎能敵得過自然界力量,。就仿佛干旱，人無論如何提多少水去澆灌,，都不如自然界的一場毛毛雨,。在大自然的規(guī)律面前，人,，是如此的渺小,，所有養(yǎng)生保健的努力，也只能是減緩年老的來臨罷了,，想要“長生不老”,，絕對沒有可能。

需要注意的是：《扁鵲心書》里面的,，“每夏秋之交,，即灼關元千柱，久久不畏寒暑”,，也只適用于三十歲以上的成人,，其它人群，除非有很特殊的疾病,，否則不宜,。

其實，人在三十歲以前,，就相當于植物的發(fā)芽,、成長、壯大階段,，自身擁有強大的生命的力量,，只要注意簡單的養(yǎng)生常識，如吃足主食,、不要熬夜,、不要過于勞累等就可以了，沒有必要采用艾灸足三里或關元等專業(yè)的保健方法,。

還要注意的是：關元穴在臍下3寸,，石門穴在臍下2寸。這兩個穴位挨得很近,。艾灸石門穴是中醫(yī)自古的避孕方法,，所以，想要生孩子的人,，不要用艾灸關元穴的方法保健,，以防止誤灸石門穴，造成不孕,。

常灸關元穴,，輕松去病邪

用艾灸關元穴，是應對那些不知如何選穴的朋友們的一個極為簡單有效的方法,。過去古法的艾灸很復雜,，我介紹的方法很簡單。在中藥鋪買一盒艾條,，一盒有十根,，也就十元錢，一根可用兩到四次,，實在是很經(jīng)濟的一種治療方法,。這種艾條的直徑在1·5公分左右，點燃需要點時間,，用燃氣爐的最小火點燃它,，很方便。點燃后,，如果是給別人做,，可取仰臥位，給自己做,，則取仰靠臥較為方便,。再將小腹部裸露在外，將燃好的艾條置于關元穴處上方,，離身體保持2～3公分左右,，記住，這可不是定數(shù),，距離的大小可依據(jù)你自己的感覺而定的,。怎樣的效果最好呢？就是以有熱感而不灼傷皮膚為宜,。灸的時間以熱感能透入腹內,，有如沐浴春日陽光般的溫暖舒適為度。要注意的是,，灸時一定要常彈掉艾條上燃燒后的灰,，不然灰掉落在腹部會灼傷皮膚。有一種可放艾條的艾灸盒賣，這個用起來很方便,，不會有灼傷皮膚的擔憂,。

關元穴能治諸虛百損，四肢厥冷,，六脈微細,，真陽欲脫而生發(fā)的許多疑難雜癥。如大小便失禁,、便秘,、便溏、尿頻,、遺尿,、癃閉、便血,、尿血,、遺精、陽痿,、閉經(jīng),、不孕、水腫腹痛,、虛癆咳嗽……,。

《扁鵲心書》云：“真陽元氣虛則人病，真陽元氣脫則人死,。保命之法,，灼艾第一，丹藥第二,，附子第三,。人至三十，可三年一灸臍下三百壯,；五十可兩年一灸臍下三百壯,；六十可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老,?！彼f的“壯”是指塔狀艾絨的量詞，我們可不理會它,。這里說的“臍下”當指關元穴,，可見古代先賢是如何重視關元穴的。

關元穴在臍下四橫指的位置,，我們的先祖?zhèn)冊陴B(yǎng)生中特別看重這個穴位,，認為這就是練長生不老丹的最佳位置，將之稱為丹田，這像種莊稼需要田地一樣,，這個位置就是種“丹”的田地,。一說“丹”，朋友們一定會覺得挺神秘的,，如果我們將“丹”理解成“元氣”,，理解成一種“能量”就容易明白了。那么關元穴就相當于是儲存能量的能量庫,。

艾灸關元穴對培補元氣功效卓越，當你元氣充盈時,，相當于激活了你的自愈程序,，元氣就會主動尋找你的病灶，出現(xiàn)元氣在體內通竄而攻伐病灶的現(xiàn)象,，這時有些癥狀好像有病情加重的感覺,，你一定不要怕，這就是養(yǎng)生家說的氣攻病灶現(xiàn)象,，是人體的自愈精靈在發(fā)生作用,，只要堅持數(shù)日，不久健康又會回到你身邊,。所以艾灸關元穴還能治療些難癥,，惡癥，如胃潰瘍,、潰瘍性結腸,、胃癌、肝癌和其它惡性腫瘤等,。病是邪氣,，元氣是正氣，邪不壓正這個成語就是說,，只要正氣充盈,，病邪之氣就很快逃之夭夭。

有朋友會問,，不是說“氣血”是能量嗎,，這里怎么說“元氣”是能量？我們不妨這樣理解,，風能,、水能、熱能,、太陽能都是一種能量,，但是這些能量是一種低等級的能量，作用并不那么彰顯。只有將之提升,、轉化成電能,，它才變得無所不能?！霸獨狻眲t是人體內氣血能量的集合物,，是人體一種高等級能量，作用于自身體內,，可保養(yǎng)生命而延年益壽,。

常灸關元穴可治許多疑難雜癥，無病者可養(yǎng)生,，讓你正氣常存,，邪氣不犯。對那些“針藥所不及”的患者,，只有灸法才能幫你找回健康,。