女人氣色養(yǎng)出來 平民食物補(bǔ)氣血也很管用
紅黑藥材類(黑豆,、黑木耳、發(fā)菜,、紅豆,、花生) 含金量：鐵質(zhì),、蛋白質(zhì)和氨基酸含量高,。 黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎,，有助于腎藏精納氣,。腎藏精，精生髓,，髓化血,，因此，血的根本也在于腎,。至于紅色食物補(bǔ)血,，理論則源 于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”,。黑豆助益腎生髓化血,，也可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。腎虛,、血虛者多吃有益,。黑木耳養(yǎng)陰補(bǔ)血、潤(rùn)肺明目,?；ㄉ鷦t能補(bǔ)血止血。 |
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