春天來了,，不只是孩子的胃口變差,，我感覺自己的胃口也不怎么樣了，雖然現(xiàn)在我這個奶牛需要多吃一些,，可是產(chǎn)后奶水孩子一直吃不完經(jīng)常處于腫脹狀態(tài),，脹起來的時候也不敢多吃了，怕吃多了更脹，苗寶貝當時奶水不夠出生后就開始喝奶粉到現(xiàn)在,，所以在生二寶之前我就準備了奶粉,，可是奶粉就喝了兩次就讓苗給報銷掉了，對兩次剖宮產(chǎn)后的下奶情況進行了對比,，總結了幾條經(jīng)驗之談分享一下,。

技巧一：下奶要盡早，多吮吸

一般順產(chǎn)是產(chǎn)后半個小時就可以讓寶寶吸吮,，剖宮產(chǎn)手術六個小時后可以輕輕翻動時就開始讓寶寶吮吸,。因為寶寶在出生后20～30分鐘左右，吸吮反射最為強烈,，醫(yī)院里好多第一次當媽媽產(chǎn)后對寶寶吮吸不太習慣,，就像我生苗時雖然在醫(yī)院病房里還是有些害羞，而醫(yī)院里在孩子出生時也送了奶粉,，一直沒有讓苗吮吸,，奶水一直下不來，后來才急了找了催乳師,。有了先前的教訓,，這次剖宮產(chǎn)手術六個小時剛過我就趕緊讓護士把孩子放到我懷里，不管病房里有沒有人都讓她趕緊吮吸,，只要她醒著就讓她多吮吸,，更多的吸吮次數(shù)有助于下奶，尤其是夜間增加吸吮次數(shù),。吸吮得越勤,、吸吮的時間越長，刺激更多的激素產(chǎn)生,，奶水分泌也會越旺盛,。一天過后奶水基本上就夠二寶吃了。

技巧二：飲食上清淡注意補充水份

好多新手媽媽產(chǎn)后都希望母乳養(yǎng),，特別是老人心疼產(chǎn)婦,，會做一些有營養(yǎng)的下奶的食物，如鯽魚湯,、燉豬蹄等,，欲速則不達，過早的吃膩食物會阻塞奶路,，我生苗后老媽說生孩子后身虧先給做了母雞湯,，豈不知母雞是回奶的，接著又吃了幾天的花生燉豬腳,，不但沒有提高奶量,，反而越來越少了,，所以產(chǎn)后一周內(nèi)盡量少吃油膩食物，多吃一些清淡的湯類食物,，一周后可以喝鯽魚湯,，半個月后再開始油膩一些食物。也可以喝一些牛奶等,。

技巧三：不要給寶寶過早的喂配方奶

寶寶剛出生后一兩天內(nèi)母乳吃不飽的時候,，有的醫(yī)生會建議你給孩子喂一些配方奶，不過喂的時候盡量用勺子或者奶嘴眼小一些的奶瓶,，和我一個病房的媽媽當時買的奶嘴孔大,，寶寶吃配方吸吮比吃母乳更容易，所以后來就一直不吃母乳,，眼看著媽媽奶脹得疼但是寶寶就不去吸吮,，只能找催乳師來擠掉，不過催乳師說有的奶路都已經(jīng)回了,。

技巧四：調(diào)節(jié)好心態(tài)和情緒不要輕易放棄

愉快輕松的情緒是奶水充足的重要保證,，你的情緒變化會直接影響你的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而影響奶水的產(chǎn)生,。所以,，你在哺乳期間要經(jīng)常保持穩(wěn)定愉快的情緒和精神狀態(tài)，這對奶水充足有很大的幫助,。前幾天雖然知道老公給閨蜜買禮物,，但是我也沒有大吵大鬧，我怕過于激怒的情緒會影響母乳,，為了孩子想開一些,，心情好一些。如果產(chǎn)后下奶出現(xiàn)了困難也不要輕易放棄母乳,，記得苗寶貝時奶水不夠一直補充配方奶,，后來苗去市里住院不在我身邊一個星期，想給苗保留住母乳找催乳師兩天去按摩一次,，雖然成本不低,，但是畢竟母乳是孩子最好的口糧，無論花多大的代價都是值得的,。

母乳是媽媽賜予寶寶最好的禮物,，母乳喂養(yǎng)不僅能增強寶寶的抵抗力,，還可以強化親子關系,。每個孩子都享受母乳的權利，希望所有的寶寶都能吃上媽媽的乳汁,。