按摩治療痛經(jīng)時,，要用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘,，以有酸脹感為宜,。一般在經(jīng)前一周開始，月經(jīng)來潮后停止,。

　　非經(jīng)期的時候按摩這幾個穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生,，若結(jié)合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好,。痛經(jīng)患者在治療中,，要注重保暖，忌食生冷;情緒穩(wěn)定,，精神愉悅;膳食合理平衡，生活規(guī)律;適度參加鍛煉,。

　　太沖穴

　　位置在腳大趾與第二趾之間,。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴,。

　　三陰交穴

　　位置在小腿內(nèi)側(cè),，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,。

　　血海穴

　　屈膝,，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,，當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處,。

　　子宮穴

　　它位于下腹部，臍下4寸處左右,，旁開正中線3寸的距離各一點,。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,，稍加壓力,，緩緩點揉，以有酸脹感為度,。