日歷法

　　首先要知道月經(jīng)周期的長(zhǎng)短，才能推算出下次月經(jīng)來(lái)潮的開(kāi)始日期和排卵期,，所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性,。體溫法測(cè)量基礎(chǔ)體溫的方法雖然簡(jiǎn)單,，但要求嚴(yán)格，還需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,?；A(chǔ)體溫一般需要連續(xù)測(cè)量3個(gè)以上月經(jīng)周期才能說(shuō)明問(wèn)題。如果月經(jīng)周期規(guī)則的話(huà),，測(cè)量了幾個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫后,，基本上知道了自已的排卵日期。將測(cè)量到的基礎(chǔ)體溫正確地記錄在體溫記錄單上,，能反映出卵巢的功能情況,。如記錄不正確，就失去其意義,。

　　基礎(chǔ)體溫法

　　基礎(chǔ)體溫是指健康人清晨醒后的體溫,，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女,，排卵后體溫立即升高,，并持續(xù)到下個(gè)月經(jīng)周期開(kāi)始。利用女性基礎(chǔ)體溫這一變化規(guī)律,，找到她的排卵期,，并在其前3-4天和后5-7天不性交。

　　陰道分泌物的變化觀(guān)察法

　　女性陰道分泌物隨月經(jīng)周期的不同時(shí)期而有規(guī)律的變化著,。排卵期粘液越來(lái)越多,，陰道內(nèi)有潮濕感，粘液變清,，粘液可以拉絲,，最長(zhǎng)可達(dá)10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天,，一般為排卵期,。在其前3-4天和后5-7天不性交。

　　安全期性交適用于月經(jīng)周期正常,，夫婦常在一起生活,，并能熟練掌握和嚴(yán)格遵守安全期的人使用;不經(jīng)常生活在一起的夫婦，分娩或流產(chǎn)后的婦女,，精神情緒,、生活環(huán)境和健康情況有變化的婦女以及不能掌握安全期的婦女，新婚夫婦情緒激動(dòng),、性欲旺盛,，都暫不適宜安全避孕。

　　以上介紹的三種方法都可以準(zhǔn)確的計(jì)算出女性的安全期,，最后小編提醒女性朋友一定要謹(jǐn)記安全期計(jì)算方法,，準(zhǔn)確的計(jì)算時(shí)間,，這樣才能達(dá)到有效的避孕。