每天都堅(jiān)持喝一碗，連續(xù)喝,，以前的白發(fā)不會(huì)復(fù)發(fā),，不僅白頭發(fā)不見(jiàn)了，而且皮膚也會(huì)變白皙和光滑,，氣色也比原來(lái)要好!好東西要大家分享,，其實(shí)熬這個(gè)粥很簡(jiǎn)單。
　      原料：　黑豆(1小把),、 黑芝麻(1小把),、黑米(2把)　、薏仁(3把)　,、大米(2把)　,、核桃(2個(gè))、百合(10片),、　紅糖適量,。
　　 核桃也可以換成花生米。
　　  以上是兩個(gè)人的量,。
　     做法：　
         每天中午就把這些放碗里泡好,，晚上洗碗的時(shí)候就開(kāi)始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了,，關(guān)火,，蓋上蓋子悶。
        第二天早上加點(diǎn)水,，放紅糖,，熱兩分鐘就ok了!