近日,，很多地區(qū)出現(xiàn)了連日的霧霾天氣,，霧霾天氣不僅會讓人咽部瘙癢，影響心情,。空氣中的雜質(zhì)還會對肌膚造成一定的影響,，是不是這幾天感覺自己的皮膚是格外的不好?下面小編就為您網(wǎng)羅最全的護(hù)膚食療方,，讓你不出家門就可以保養(yǎng)肌膚。

　　1,、黃瓜粥

　　原料：鮮嫩黃瓜300克,，大米100克，精鹽和生姜少許

　　做法：將鍋內(nèi)加水約毫升,，置火上,，下大米生姜，武火燒開后,，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,，再煮至湯稠入精鹽調(diào)味即可。

　　2,、豆腐皮粥

　　原料：粳米200克,，豆腐皮100克，冰糖50克

　　做法：先將粳米浸泡并洗凈,，放入鍋內(nèi)小火煮熬,，再把豆腐皮切成小塊，待米爛熟時,，與冰糖一同加入粥內(nèi)攪拌,，稍煮便刻即可。

　　3,、香蕉粥

　　原料：冰糖二兩,，香蕉三條，糯米二兩,，清水二斤

　　做法：糯米淘洗干凈,，下鍋加清水上火燒開，加入去皮切成小丁塊的香蕉,，冰糖熬煮成粥,。

　　4,、龍眼肉粥

　　原料：龍眼肉15克、粳米60克

　　做法：龍眼肉和粳米加入適量水,，先以武火煮開,，再移文火上成粥。

　　5,、豬肝綠豆粥

　　原料：綠豆60克,，新鮮豬肝100克，大米100克,，食鹽味精適量

　　做法：將綠豆大米洗凈同煮,，大火煮沸后再改用小火慢熬，再將切成片或是條狀的豬肝放入鍋中同煮,，熟后再加調(diào)味口,。

　　以上呢就是小編為您詳細(xì)介紹的可以護(hù)膚的五種食療方，需要注意的是,，MM在注意飲食的同時,，還要對日常肌膚清洗及保養(yǎng)引起重視。