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小米富含豐富的維生素B1、B2,、蛋白質(zhì),、桂圓可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素、活血養(yǎng)顏,、有助于減肥瘦身喲~小米是頂呱呱的腦護(hù)士,、在小米粥里加入桂圓可以補(bǔ)血養(yǎng)心,、安神益智~  用餐人數(shù)：1-2人 食材 主料：100g小米、50g干桂圓肉 配料：3g枸杞,、適量白糖 ,、200ml清水 制作步驟：  鍋里倒水、大火燒開  小米淘洗干凈  枸杞用溫水泡開  桂圓干去殼去核取肉  水開,、下入小米,、改小火煲約25分鐘、期間用木鏟子攪拌,、防止沉底粘鍋,、  加入桂圓肉  加入枸杞  又是一道養(yǎng)生粥出鍋咯~ “可以減肥喲~”一般人我不告訴他~ 不吃早飯會(huì)胖~切記切記~ |
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