一、清肝火的水果篇：

　?。?）.涼性水果：適宜熱性體質(zhì)人群

　　火龍果,、梨,、蘋果、楊桃,、山竹、葡萄柚,、草莓,、枇杷

　　（2）.寒性水果：適宜熱性體質(zhì)人群

　　蕃茄,、西瓜,、香蕉、奇異果,、甜瓜,、柚子、橘子,、柿子,、椰子水、桑椹

　　二,、清肝火的蔬菜篇：

　　苦瓜：性大涼,，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火,，是一味苦寒清熱食品,。

　　百合：性平微寒，具有清熱潤(rùn)肺滋肝功效,，對(duì)熱病后余熱未清,，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效,。

　　芹菜：性寒涼,，能去肝火解肺胃郁熱，肝火旺者常食有益,。

　　蓮藕：性平寒,，最好生食或搗汁，功效是清熱生津,、滋肝潤(rùn)肺,，若與梨汁和勻同服其效更佳。

　　茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱,、心煩口渴,、便干尿黃癥狀者食用，具有清熱解毒的功效,。

　　萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩,、水分多,，功效特點(diǎn)為清熱、順氣,、化痰,。適合肝肺有熱者食用。

　　以上是對(duì)“清肝火的食物”做的簡(jiǎn)單介紹,，希望會(huì)對(duì)你有所幫助