孕前的飲食和用藥很重要喔,，因?yàn)?，它們是孕育健康寶寶的必要前提。健康的寶寶,，就需要你和他具備“?yōu)質(zhì)”的精子和卵子,。而研究表明，不少食物和臨床藥物都對(duì)精子,、卵子的質(zhì)量有不良影響,。

飲食禁忌

避免吃各種“污染”食品

應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑,、色素,、防腐劑的食品,，熟食。水果等要洗凈后才食用,，以避免農(nóng)藥殘留,。

避免吃含咖啡因的食品

準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因飲品,。

停止酗酒、吸煙,，并遠(yuǎn)離二手煙

眾多研究表明,，酗酒、吸煙會(huì)導(dǎo)致低體重兒,、流產(chǎn)及產(chǎn)婦在產(chǎn)后的行動(dòng)障礙,。男性若經(jīng)常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒,，會(huì)降低睪丸激素分泌量,，且增加精液中不良精子的數(shù)量。而煙草內(nèi)的尼古丁及醇類物質(zhì)對(duì)睪丸的生精上皮有直接毒性,，可引起精子發(fā)育畸形,、數(shù)量減少。這種精子與卵細(xì)胞結(jié)合所形成的胎兒,，其發(fā)育也將會(huì)受到不同程度的損害,。

避免吃腌制食品

這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽,、苯丙芘等,，對(duì)身體很不利。

過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物對(duì)胎兒的影響尚未引起人們的重視,，但事實(shí)上,，致敏食品很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn),，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果,。因此，孕前的媽媽應(yīng)該慎食,。

用藥禁忌

夫妻雙方在孕前服藥,，會(huì)影響將來胎兒的生長發(fā)育嗎?有研究表明，許多藥物會(huì)影響精子與卵子的質(zhì)量,，或者使胎兒致畸,。“忽略用藥問題”必須引起準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的警惕,。

需要長時(shí)間服用某種藥物的妻子,、丈夫都需經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo),，才能確定受孕時(shí)間。

有些藥物,，如激素,、某些抗生素、止吐藥,、抗癌藥,、安眠藥等，都會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞產(chǎn)生一定程度的影響,。卵子從初期卵細(xì)胞到成熟卵子約14天,，在此期間卵子最容易受藥物的影響。一般說,，女性在停藥20天后受孕,，比較安全;但有些藥物的影響時(shí)間可能更長。因此有長期服藥史的媽媽一定要咨詢醫(yī)生,，才能確定安全受孕時(shí)間,。

另外，很多藥物對(duì)男性的精子質(zhì)量產(chǎn)生不良影響,，如抗組織胺藥,、抗癌藥、咖啡因,、嗎啡,、類固醇、利尿藥等,。這些藥物不僅可致新生兒缺陷,，還可導(dǎo)致嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常等,。準(zhǔn)備懷孕的男性,。一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。

在計(jì)劃懷孕期內(nèi)需要自行服藥的妻子,，應(yīng)避免服用藥物標(biāo)識(shí)上有“孕婦禁服”字樣的藥物,。

慎服中藥。因?yàn)橹兴幨菑?fù)方藥物,，對(duì)于生殖細(xì)胞的影響不容易被察覺,，而許多人始終認(rèn)為中藥性溫，補(bǔ)身無害,，甚至隨便去藥房抓藥使用,。

TIPs：

男性慎食“壯陽藥物”，女性慎用減肥藥品。

有研究表明,，盡管“壯陽藥”能夠改善男性的性生活質(zhì)量,，但它卻有可能影響精子的活動(dòng)能力。而減肥藥對(duì)女性懷孕的影響雖然還未得到科學(xué)驗(yàn)證,，但就專家解釋,，脂肪與女性生育能力有莫大關(guān)系，因?yàn)榕缘纳眢w脂肪會(huì)把男性荷爾蒙轉(zhuǎn)化為女性荷爾蒙,，同時(shí)提供分娩所需的能量,。僅從此點(diǎn)來看，準(zhǔn)備懷孕的女性也應(yīng)慎服減肥藥物,。此外,，還不能排除某些減肥藥物對(duì)人體有毒副作用的可能。

服藥期間意外懷孕怎么辦?

面對(duì)這種非意愿妊娠的情況,，也不要立即決定終止妊娠。應(yīng)首先將用藥情況詳細(xì)告知醫(yī)生,，醫(yī)生雖然不會(huì)做出肯定或否定的保證,，但他可以根據(jù)用藥的種類(性質(zhì))，用藥時(shí)胚胎發(fā)育的階段,，藥物用量多少以及療程的長短等來綜合分析有否終止妊娠的必要,。

某些食物中的咖啡因含量：

咖啡(142克一杯)：115毫克

茶(142克一杯)：40毫克

黑巧克力(28.4克)：20毫克

一般軟飲料(170克)：18毫克