日期:2013/1/17
俄們一起背靠背看星星(981231834) 12:46:22
額發(fā)現(xiàn)額的一張  第三套2角 很不一樣是斜的
滄-太極天天走(751894229) 12:47:06
可可 我接著和你說啊 
滄-太極天天走(751894229) 12:47:23
靜坐調息的方法 
滄-太極天天走(751894229) 12:47:49
這也是蘇東坡的 養(yǎng)生的 方法 
無錫  可可(862681984) 12:47:54
好的
滄-太極天天走(751894229) 12:48:13
你百度 一下吧 
無錫  可可(862681984) 12:48:29
 哦
滄-太極天天走(751894229) 12:48:30
蘇東坡養(yǎng)生方法
無錫  可可(862681984) 12:49:29
我搜蘇東坡養(yǎng)生方法還是靜坐調息的方法
無錫  可可(862681984) 12:50:51
太極
滄-太極天天走(751894229) 12:50:52
蘇東坡的練氣養(yǎng)生法具體操作是這樣的：

　　每夜從子夜過后(三更三四點至五更都可以),，披衣起來(只在床上擁被坐也可以),，面向東方或南方，盤足坐,，叩齒三十六通,。握拳(以兩拇指掐第三指紋或以四指都握拇指，兩手拄腰間),，閉息(閉息是道家養(yǎng)生最要妙之處,。先必須閉目，排除一切雜念,，掃滅一切妄想,，使心像明鏡一樣清澈，沒有任何想法,，自己感覺呼吸調和勻稱細微,，于是閉口閉鼻，不讓氣出來),。用意念看自己的五臟,，見肺白、肝青,、脾黃,、心赤、腎黑(為了使自己能準確地用意念看自己的五臟,，可以找一幅五臟圖或古煙羅子學仙得道圖常年掛在墻上,，使心中熟悉五臟六腑之形狀),。其次想為燃燒的火一樣，光明直照下丹田中(丹田在臍下),，等到肚子里面的氣滿了,，而且不能再盛氣了，才慢慢將氣呼出(要輕慢到耳朵聽不見呼氣的聲音),，等到呼吸勻稱調和后,，才用舌頭攪唇齒內外，漱煉津液(如果有鼻涕,，也必須漱煉,，不要嫌其有咸味。漱煉較長時間后,，津液自然甘美，這是人的真氣,，不可丟掉,，即不可吐掉)，不要急于咽下,。再次用前法,，將心納入丹田，調勻呼吸,，漱煉津液,，都和前面的作法一樣。這樣連續(xù)三次,，使津液滿口,，這才低頭將滿口津液吞下去，以氣送入下丹田中,。這時,，一定要用意專一，貫以力氣,，使津液與氣下咽時發(fā)出咕咕的聲音,，一直送進丹田。再依前面的方法,，經(jīng)過九次閉息,，三次咽津液才停下來。然后用左右手熱搓兩腳心(此處為涌泉穴,，上通腦頂上的命門,，這是煉氣的要妙處)及臍下腰脊間，都使這些部位發(fā)熱(摩搓的速度要徐緩,，有微汗出也不妨,，但不可喘息),，隨后用兩手摩熱眼部、面部,、耳朵和脖子,，使這些部位都很熱，然后按捏鼻梁左右各五至七下,，梳頭百余梳,，散發(fā)躺臥，熟睡到天亮,。

 
滄-太極天天走(751894229) 12:51:14
就是這個的  方法
滄-太極天天走(751894229) 12:52:41
我在上學的時候  就學過的 ,， 使用過的 
滄-太極天天走(751894229) 12:52:48
很好的  方法
無錫  可可(862681984) 12:52:57
我有點看不懂
無錫  可可(862681984) 12:53:03
我來仔細琢磨
滄-太極天天走(751894229) 12:53:17
所以啊 ， 你就簡單的學一學 就行 
滄-太極天天走(751894229) 12:53:31
靜坐 調息 ,， 
無錫  可可(862681984) 12:54:23
叩齒三十六通 啥意思
滄-太極天天走(751894229) 12:54:23
想 呼氣時排出濁氣 ,， 吸氣時吸入 清氣  ， 
滄-太極天天走(751894229) 12:54:30
就可以了
滄-太極天天走(751894229) 12:54:47
那是保健牙齒的 ,， 
安徽-蜀山(100142068) 12:55:12
怎么感覺像是文八段錦里的玩意
滄-太極天天走(751894229) 12:55:25
牙齒的上下 扣動  ,， 36下  ， 就可以的 
滄-太極天天走(751894229) 12:56:31
還有 干梳頭 干洗臉 鳴天鼓  揉迎香  都是 自我保健的 方法 
無錫  可可(862681984) 12:56:58
才用舌頭攪唇齒內外啥意思
滄-太極天天走(751894229) 12:57:46
叫玉龍攪海 ,， 是保健 口腔的 
滄-太極天天走(751894229) 12:58:16
和舌頭的
無錫  可可(862681984) 12:59:28
這要凌晨三四點鐘起來練的
誠信為本Sher(375317936) 12:59:49
這兩個故事很短,，卻感動了很多人……
    1.有這樣一個兒子，他是個大款,，母親老了,，牙齒全壞掉了，于是他開車帶著母親去鑲牙,，一進牙科診所,，醫(yī)生開始推銷他們的假牙，可母親卻要了最便宜的那種,。醫(yī)生不甘就此罷休,，他一邊看著大款兒子，一邊耐心地給他們比較好牙與差牙的本質不同,?？墒橇钺t(yī)生非常失望的是，這個看是大款的兒子卻無動于衷,，只顧著自己打電話抽雪茄,，根本就不理會他。醫(yī)生拗不過母親,，同意了她的要求 ,。這時，母親顫顫悠悠地從口袋里掏出一個布包,，一層一層打開,，拿出錢交了押金,，一周后再準備來鑲牙。
    兩人走后,，診所里的人就開始大罵這個大款兒子,，說他衣冠楚楚，吸的是上等的雪茄,，可卻不舍得花錢給母親鑲一副好牙,。正當他們義憤填膺時，不想大款兒子又回來了,，他說：“醫(yī)生,，麻煩您給我母親鑲最好的烤瓷牙，費用我來出,，多少錢都無所謂,。不過您千萬不要告訴她實情，我母親是個非常節(jié)儉的人,，我不想讓她不高興,。

    2.我上床的時候是晚上11點，窗戶外面下著小雪,。我縮到被子里面，拿起鬧鐘,，發(fā)現(xiàn)鬧鐘停了,，我忘買電池了。天這么冷,，我不愿意再起來,。我就給媽媽打了個長途電話：
　　“媽，我鬧鐘沒電池了,，明天還要去公司開會,，要趕早，你六點的時候給我個電話叫我起床吧,?！?BR>    媽媽在那頭的聲音有點啞，可能已經(jīng)睡了,，她說：“好,，乖?！?BR>　　電話響的時候我在做一個美夢,，外面的天黑黑的。媽媽在那邊說：“小桔你快起床,，今天要開會的,?！蔽姨挚幢恚盼妩c四十,。我不耐煩地叫起來,，“我不是叫你六點嗎？我還想多睡一會兒呢,，被你攪了,！”媽媽在那頭突然不說話了，我掛了電話,。
　　起來梳洗好,，出門。天氣真冷啊,，漫天的雪,，天地間茫茫一片。公車站臺上我不停地跺著腳,。周圍黑漆漆的,，我旁邊卻站著兩個白發(fā)蒼蒼的老人。我聽著老先生對老太太說：“你看你一晚都沒有睡好,，早幾個小時就開始催我了,，現(xiàn)在等這么久?！?BR>　　是啊,，第一趟班車還要五分鐘才來呢。終于車來了,，我上車,。開車的是一位很年輕的小伙子，他等我上車之后就轟轟地把車開走了,。我說：“喂,，司機，下面還有兩位老人呢,，天氣這么冷,，人家等了很久，你怎么不等他們上車就開車,？”
　　那個小伙子很神氣地說：“沒關系的,，那是我爸爸媽媽！今天是我第一天開公交,，他們來看我的,！”
　　我突然就哭了——我看到爸爸發(fā)來的短消息：“女兒，媽媽說，是她不好,，她一直沒有睡好,，很早就醒了，擔心你會遲到,?！?BR>　　
    忽然想起一句猶太人諺語：
　　父親給兒子東西的時候，兒子笑了,。
　　兒子給父親東西的時候,，父親哭了。

    看過后,，記得做一個孝順的子女,。這一輩子，能讓你欠太多的,，而且不求回報的只有父母,，不要抱怨父母的嘮叨…… 多多體諒他們、感恩他們,、關心他們,！
 
滄-太極天天走(751894229) 13:00:10
不要的 
滄-太極天天走(751894229) 13:00:22
你晚上睡覺 以前 就可以的
滄-太極天天走(751894229) 13:00:42
那是練功的人 ， 一般人 沒有必要的 
誠信為本Sher(375317936) 13:00:42
不好意思,，請大家多包涵,，我是看了感動才發(fā)的
無錫  可可(862681984) 13:01:25
我網(wǎng)上打一份五臟六腑的圖片啊
滄-太極天天走(751894229) 13:02:24
你啊 就學一下 靜坐  ， 
無錫  可可(862681984) 13:03:14
哦 就是這種排除一切思想雜念,，靜坐
滄-太極天天走(751894229) 13:03:54
對對
無錫  可可(862681984) 13:04:23
恩 知道了 按摩,，靜坐
滄-太極天天走(751894229) 13:04:37
就想 呼吸 呼出濁氣 吸入清氣  
滄-太極天天走(751894229) 13:04:58
什么都不想  ， 一般人 做不得啊 
滄-太極天天走(751894229) 13:05:03
太難了
無錫  可可(862681984) 13:05:12
是的
無錫  可可(862681984) 13:05:25
關鍵半小時
滄-太極天天走(751894229) 13:05:55
還有呢 ,， 你最好按摩 腳的 涌泉穴  ，  
滄-太極天天走(751894229) 13:06:34
按摩后 感覺 腳步很輕的  ,，   效果也非常好 
無錫  可可(862681984) 13:06:34
我來找找
滄-太極天天走(751894229) 13:06:44
這些方法 我都是 試過的 
滄-太極天天走(751894229) 13:07:50
我因為是 原來 年輕時候 ,， 身體比較弱 ， 胃口不好 ,， 所以呢 在大學 就讀了醫(yī)書 ,， 學的氣功 ，  
滄-太極天天走(751894229) 13:08:16
看了一些養(yǎng)生的 方法的 
無錫  可可(862681984) 13:08:46
好啊,，正好可以給我們講講
畫花(448132724) 13:09:15
自我治療啊
畫花(448132724) 13:09:17
厲害
滄-太極天天走(751894229) 13:10:04
靜坐調息 是非常好的 方法 ,， 不過頸椎病的人 
滄-太極天天走(751894229) 13:10:09
不行的 
浙江-蒼南(390980403) 13:10:14
星狀神經(jīng)節(jié)阻滯讓你們脫離苦海
無錫  可可(862681984) 13:10:53
我可以的
滄-太極天天走(751894229) 13:10:58
在那里脖子不動 ， 靜坐 ,， 脖子 受不了的  
無錫  可可(862681984) 13:11:07
我現(xiàn)在頸椎基本沒問題了
滄-太極天天走(751894229) 13:11:22
對啊 所以我介紹給你啊