補(bǔ)氣養(yǎng)血五紅湯

　　材料：紅棗、紅豆,、紅皮花生,、紅糖和枸杞。

　　做法：五紅湯的制作簡單,，食用方便,，安全可靠，并已經(jīng)在臨床上廣泛應(yīng)用,。取15～30克的紅棗,、紅小豆、枸杞,、紅皮花生,，加水煮開后再加入適量紅糖即可，一天喝一次,。

　　女人貧血會讓氣色難看,，不僅影響健康，而且也會讓容顏大失色彩,，所以女性貧血要及時滋補(bǔ),，那么如何補(bǔ)氣養(yǎng)血呢？中醫(yī)推薦“五紅湯”補(bǔ)氣養(yǎng)血讓你喝出紅潤氣色。

　　五紅湯的功效：

　　中醫(yī)中認(rèn)為,，五紅湯中的紅棗具有健脾補(bǔ)血,、利水的作用，紅皮花生還可入藥,，具有養(yǎng)血止血的作用,。枸杞則可以起到補(bǔ)肝腎的效果，紅糖可益氣補(bǔ)血,、健脾暖胃,，特別是產(chǎn)婦可以食用紅糖來調(diào)養(yǎng)身子，所以說這道五紅湯重點(diǎn)在于補(bǔ)血養(yǎng)血,。

　　五紅湯可以治療普通的貧血性疾病,，比如女性在經(jīng)期間由于失血過多而導(dǎo)致的頭暈眼花、面色蒼白等癥狀,，都可以通過食用五紅湯來補(bǔ)血,，進(jìn)行治療貧血。

　　紅棗也叫大棗,，在中醫(yī)中大棗味甘,、性平,，可以補(bǔ)脾和胃,、益氣生津，可以補(bǔ)足氣血,，改善血虛的情況?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也証實(shí)了，紅棗中多糖成分可促進(jìn)造血機(jī)能,，在民間人們常用選用大棗來煮粥燉雞,，可以治療久病體虛造成的貧血。

　　花生味甘,、性平,，可益氣健脾?；ㄉ募t皮可以起到補(bǔ)血止血的作用,，并能抑制纖維蛋白溶解，增加血小板含量及改善血小板品質(zhì),，還能促進(jìn)骨骼的造血機(jī)能,，在煲制五紅湯時建議使用深紅色外皮的花生。

　　紅豆也叫赤小豆,，性平,，味甘、酸，具有利尿,、健脾,、消腫的作用，在近幾年中還發(fā)現(xiàn)了紅豆中含有多種維生素和微量元素,，特別是鐵質(zhì)和維生素B12,，具有補(bǔ)血及促進(jìn)血液回圈的作用。