多喝茶，好處多,。英國《每日郵報》近日刊登了倫敦大學(xué)的一項研究,，該校藥劑學(xué)院植物化學(xué)教授西蒙?吉彭斯表示，早中晚各一杯茶,，泡茶時間至少得5分鐘,，讓茶葉的有效成分溶于熱水中。牛奶中含蛋白質(zhì),，喝茶加牛奶更有利于讓茶葉的保健作用更好發(fā)揮,，但加糖則沒有這種效果,。

　　專家認(rèn)為，紅茶,、綠茶,、白茶和烏龍茶四種主要茶葉中都含有促進健康的多種抗氧化劑，它們的保健功效包括：

　　1.中風(fēng)少,。常喝紅茶可降低中風(fēng)和心臟病的危險,。2.促消化。綠茶能刺激腸道蠕動,，促進食物消化,。綠茶還可阻止30%的脂肪吸收，有減肥功效,。3.腦子靈,。紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認(rèn)知能力，喝兩杯紅茶即可改善注意力,。4.抗癌癥,。綠茶中多酚類抗氧化劑含量是果蔬的8倍，它可阻止癌細(xì)胞生長,。5.免疫強,。哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶的人免疫力會明顯改善,，新陳代謝和皮膚也更好,。6.牙齒好。雖然喝茶會導(dǎo)致牙齒變色,，但茶多酚可抗菌,，防止牙結(jié)石和齲齒?！?nbsp; 

　　(陳  希)

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