輕推肌膚，緊致肌膚

Step 1：將脖子伸直,，頭部略微向后仰,，雙手四指并攏，將其緊貼脖子處,。

Step 2：利用手掌的力量將手指由下至上輕輕的推,，直至下巴處，反復(fù)練習(xí)直至肌膚略微發(fā)紅發(fā)熱,。

這樣反復(fù)輕推能促進(jìn)脂肪加速燃燒,，還能讓你遠(yuǎn)離雙下巴，輕松成為瘦臉美人,。

臉部提拉,，燃燒脂肪

Step 1：雙手四指并攏，掌心向上,，手指朝下托住下巴,。

Step 2：爾后利用指腹的力量，逆向向上輕輕的提拉面部肌肉直至眼眶邊,，反復(fù)練習(xí)這個動作直至臉部略微發(fā)熱,。

該運(yùn)動能改善你的面部輪廓線條，使你的面部變成漂亮的瓜子臉,。常做練習(xí)能輕松減肥哦,。

提升下巴,，解決雙下巴

下巴位置容易積聚脂肪，形成難看的雙下巴以及暗沉,。所以要靠面部瑜伽以及高機(jī)能的化妝品來提升肌肉彈性,，不僅可以預(yù)防雙下巴的產(chǎn)生，還能延緩容貌衰老的進(jìn)程,。

Step1 將四指置于下頜下方,，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠(yuǎn)地推升,，感受下巴的肌肉被拉緊,。放松，手指輕輕回歸到原位,，反復(fù)3次,。

Step2 不移動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴,，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴,，堅持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置,。

這一套瘦臉瑜伽可以說是最自然的美容秘笈,，長久堅持練習(xí)，減掉贅肉的同時也會讓你榮光煥發(fā)!