冬季養(yǎng)生如何保護(hù)胃1、

　　胃部保暖,。胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損,，因此，冬季來(lái)臨,，要隨氣候的變化,，適時(shí)增添衣服，晚上睡覺(jué)蓋好被子,，注意腹部的保暖,。

　　冬季養(yǎng)生如何保護(hù)胃2、

　　有規(guī)律的生活對(duì)于胃腸道健康也是非常重要的,。應(yīng)注意勞逸結(jié)合,，防止因過(guò)度疲勞而殃及胃腸道的健康,。

　　冬季養(yǎng)生如何保護(hù)胃3,、

　　飲食規(guī)律，合理選擇飲食種類(lèi),。入睡前兩三個(gè)小時(shí)最好不要吃東西,。

　　冬季養(yǎng)生如何保護(hù)胃4、

　　適度運(yùn)動(dòng),，可以使人心情愉悅,，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力以及對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力,，同時(shí)也有利于改善胃腸的血液循環(huán),，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和分泌，從而使人身心健康,。

　　冬季養(yǎng)生如何保護(hù)胃5,、

　　戒煙限酒,。吸煙能使胃部血管收縮，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng),，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病,。

　　冬季養(yǎng)生如何保護(hù)胃6、

　　人們?cè)谌粘Ｉ钪幸v究心理衛(wèi)生,，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,，避免緊張、焦慮,、惱怒等不良情緒的刺激,。

　　俗話(huà)說(shuō)胃病要“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行,，冬季養(yǎng)生如何保護(hù)胃,。而治的前提是首先要發(fā)現(xiàn)胃病，如果出現(xiàn)噯氣,、反酸,、胃痛等癥狀，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查,，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)胃部器質(zhì)性疾病,，將胃病消滅在萌芽之中。