乘坐過山車或急速行駛的汽車時,，因突然減速或轉(zhuǎn)向而造成頸椎的脫位或骨折,，醫(yī)學上稱為“揮鞭傷”。北京中醫(yī)藥大學附屬第三醫(yī)院骨科主任陳兆軍表示,，其原理類似于鞭子甩出再收回時鞭梢的受力,，嚴重時會導致癱瘓。

　　頸椎的強健與否與頸椎外圍的肌肉,、韌帶,、筋腱等關(guān)系密切。運動系統(tǒng)內(nèi)除骨骼外的部分被統(tǒng)稱為“軟組織”,，軟組織的損傷往往是骨骼損傷的先兆,。

　　想知道頸肩部位的軟組織是否健康，陳兆軍建議可以自測一下頸椎附近兩塊重要的肌肉：位于頸部后側(cè)的斜方肌和位于頸部前側(cè)的胸鎖乳突肌,。斜方肌往往在長期伏案后出現(xiàn)酸痛,，胸鎖乳突肌則在落枕時疼痛明顯。健康的肌肉摸上去應(yīng)該有韌性,，過硬和過軟都是使用不當?shù)男盘枴?/P>

　　一些生活習慣會導致頸肩部軟組織受損,。頸椎正常的生理彎曲是直立的，過度屈曲或仰伸都是不健康的姿勢,。如已出現(xiàn)了頸肩軟組織疼痛,，陳兆軍提供了一個熱敷方。

　　材料：吳茱萸60克,，萊菔子60克,，蘇子60克，白芥子60克,。

　　做法：制作成和自己頸部寬度適宜的藥包,，蒸熱后用毛巾包裹敷患處,，一天1~2次，冷卻后可以再次蒸熱,，反復使用,。（朱志安 整理）來源: 2012-11-14  廣東<老人報>