將喜歡和討厭組合在一起！

人類理想生活的基本就是「日出而起,，日落而息」,。早睡時，腦子里的「海馬回」會在睡眠中重新構筑記憶,，然后在夢中將曾經體驗過的事情任意的連結在一起。夢的故事本身是荒誕無稽的,，但是出現在夢中的,，全都是自己所經歷過的事情的片斷。也就是說,，海馬回在睡眠中進行著消除不要的記憶,，將需要的記憶保留下來的作業(yè)。

海馬回的旁邊有名為「杏仁核」的組織,，是使海馬回記憶「喜好或厭惡」的器官,。例如看到像蛇一般細長的東西，即使無法立即判斷是什么,，但是身體會產生直覺性的反應,，向一旁躲開。會有這樣的反應,，就是因為杏仁核的緣故,。在千鈞一發(fā)之際，杏仁核會立即感覺：「這個令人厭惡,！」并做出指令,。」

我們所有的行動,，都是根據杏仁核的「喜好或厭惡」的判斷,，以及海馬回的「需要或不需要」的記憶來決定的。頭腦掌管這種感性的部分就稱為「邊緣系統」,。另一方面,，掌管理性的則是大腦最表面的「新皮質」。大腦的表面有名為皮質的「思考部分」,，而兩棲類動物只有一層,，因此「不太會思考」。大腦皮層的數目會隨著進化而增加,，人類大腦皮層就如地殼般有許多層,，因此?！杆伎歼^度」。

人類有頭和心兩個命令系統,，新皮質為頭,，邊緣系統為心。分別掌管理性與感性,、原則與真意,。推測動物是依感性而生存，但人類的社會非常復雜,，每個人各依自己的喜好來生存,，因此使頭腦進化制造出新皮質，以倫理,、道德和世上的規(guī)矩來約束人類,。

例如，為了支撐一家而必須不斷的工作,。若是在職場遭遇令人不快的事,，邊緣系統就會記憶起來，只要一聽到工作即想到「厭惡,！」 但是新皮質卻像鞭策自己般命令：「不要太任性,，趕快工作！」于是,，自己被撕裂成理性與感性兩部分,，因此會發(fā)生突然想工作而飛奔趕搭電車的情形。

為了避免這種狀況,，不妨在辦公桌放一小盆仙人掌盆栽,，營造某種樂趣。這樣的話,，每天看著仙人掌一點一點長高會成為一種樂趣,，即使在假日也會突然想起辦公桌上的仙人掌。單是這樣,，第二天就會產生想要上班的欲望,，實在非常奇妙。這與每天早上不想起床上學的小孩,，到了遠足的日子,，一張開眼睛就爽快的起身完全相同。

人生也是一樣,，不妨將某些喜歡的事情編入厭惡的事情中,。把棘手的事與喜歡的事組合在一起，漸漸地也就能輕松的生活了,。我自己每天早上七點半左右即到達任職的醫(yī)院,，比所有人都早,。最初的30分鐘，我會看看喜歡的書籍,、聽聽音樂或做些自己喜歡的事,，讓心情放松。之后再開始工作,，效率一下子提高不少,。建議，與其尖峰時間在擠滿人的捷運上汗流浹背地通勤,，還不如提前一個半小時或兩小時出門,，享受一下工作前的趣味時光。