千金難買春來泄,，積攢一冬的毒素和脂肪,，讓這3道菜幫你排出來

春天來了，萬物復蘇,，機體生發(fā)的陽春,，積攢了一冬的脂肪、毒素和體內積熱卻“封存”在體內難以排泄,，令體內濕邪加重,，常常感覺疲乏沉滯。俗語說,，千金難買春來泄,，當務之急就是消脂排毒除積熱，如何泄呢,？只需3道菜就可幫你排出,，具體方法如下：

一、消脂：山藥大棗粥

春天容易肝火旺,，肝旺傷脾,，容易影響脾胃的消化吸收功能。因此，春天適合多吃一些健脾祛濕的食物,，其中首推山藥和大棗,。山藥是一種高營養(yǎng)低熱量的減肥食物，富含膳食纖維,，易增加飽腹感,，起到控制食欲的作用。而大棗是益氣補脾的佳果,，可以促進脾胃運化,。二者搭配熬粥，既消脂瘦身,，又美味滋補,。

做法

1、削皮切塊的山藥與紅棗混合備用,。

2,、把淘洗后的大米和山藥備料一起放入鍋中燉熬。

3,、煮好出鍋后的山藥紅棗粥,，不僅僅是味蕾的享受。

二,、排毒：醋拌木耳,，春季排毒為什么要吃醋拌木耳呢？

因為素有“人體清道夫”之稱的木耳,，可幫助排出體內毒素,。其富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動,，避免便秘。黑木耳含有維生素K和豐富的鈣,、鎂等礦物質,，具有抗血小板聚集作用，這一點與每天服用小劑量的阿司匹林功效相當,。黑木耳還能阻止血液中的膽固醇在血管上的沉積和凝結,，對于血栓或動脈硬化患者有輔助的食療作用，有冠心病或其他心腦血管疾病的人不妨經常性地食用一些黑木耳,。南少林火功推拿研究所提示：黑木耳還含有豐富的植物膠原成分,，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭發(fā),、谷殼,、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用,。常吃黑木耳能起到清理消化道,、清胃滌腸的作用。

醋拌木耳口感香脆,，而且開胃,，還有活血化瘀的作用，有習慣性便秘的人,，可以經常食用,。而且制作方法也很簡單，方法如下：

把干木耳用冷水泡發(fā)3至4個小時,，再將泡發(fā)好的木耳去蒂洗干凈后撕成小朵,，放入沸水中煮一分鐘左右撈出，放進冷水,，再瀝干,。倒入醋，加入適量的鹽,、芝麻油,、姜蒜末、蔥花,，一起拌勻即可,。

三、除積熱：青菜豆腐

經歷了一冬的補養(yǎng),，春季飲食上一定要清淡素雅,，品種要“素”，不要大魚大肉,。新鮮的蔬菜水果,，也能幫助清除體內積熱。可以適當選吃時令菜,，如薺菜,、芹菜、萵筍等,。對蛋白的補充可以通過豆腐,、豆芽等植物蛋白來替代。特別推薦的一道菜就是青菜豆腐,。

做法

1,、準備青菜適量，豆腐一大塊,，鹽,、味精和香油各適量,；

2、青菜洗干凈后切成小段,，豆腐切成稍厚的片狀,，鍋中加適量的清水，將豆腐放進去,，用大火煮,；

3、燒開之后將青菜放下去,，再次燒開之后加入適量的鹽和味精調味,，臨出鍋前加入幾滴香油即可飲用。南少林火功推拿研究所提示：此外,，除積熱還可以飲用綠豆湯,、酸梅湯和綠茶等，以清除體內過大的火氣,。內火過盛的人盡量避開羊肉,、麻辣火鍋以及辣椒等大辛大熱食品。

這三道家常菜,，堅持吃一段時間,，就能幫您排出積攢一冬的毒素、脂肪和積熱,，健康的春天從此開啟,，千金難買春來泄，機會難得,，必須轉告家人朋友們也行動起來哦,！

【美味香酥，豆角餡餅[饞嘴]】吃面有多種鹵,，餡餅也有多種餡料,。除了我們常吃的韭菜、茴香等餡料,，日常我們炒菜燉菜用的好食材——豆角,，做成餡餅的餡料也是特別美味。

【別再透支健康了,，男人拼搏別拼命！】他是父親,、兒子,、丈夫、朋友,，是別人眼里的男子漢,，也是家人眼中的頂梁柱。其實，他也很累,，默默扛著生活的重擔,。國家衛(wèi)計委數(shù)據(jù)顯示，我國男性比女性的平均壽命短3-5年,，這與不良的生活作息有很大關系,。今天，把這份健康提醒轉給你關心的他↓↓辛苦,，保重,！

【男人，拼搏別拼命】國家衛(wèi)計委數(shù)據(jù)顯示,，近50%成年男性正受不同程度健康困擾,。家庭責任、職業(yè)壓力和生存壓力像三座大山,，壓垮許多男性的健康,。有網友建議把8月3日設為“男人節(jié)”。再堅強的鐵漢也有脆弱一面,，男人也需要關懷和休息,。今天，把這份健康提醒轉給他,，父親,、愛人、朋友,！辛苦,，保重！

中國男人,，擔當已少見,，血性近消亡！（深度好文）

有血性的民族,，才能得到別人的尊重,。

南京死了30萬人，除了是鬼子太殘暴,，還有就是國人太聰明,。要知道去殺30萬只豬或狗，一不小心還會弄個工傷事故,、感染死亡什么的,，難道30萬南京人真的是豬狗不如？一個臺灣老兵,、南京大屠殺的幸存者回憶那段歷史時寫道：我們可能永遠不懂5個日本鬼子就可以押著2000人去屠殺,！2000人,，像豬一樣任憑5個人屠殺，多么可怕的事情??！

雖然那5個日本兵有槍，也有刀,，但是那2000人并沒有被捆著,，完全可以動手反抗?？墒撬麄儧]有,，據(jù)某個幸存者口述，他曾經慫恿其他人一起沖上去,，可惜回應他的除了沉默,，還是沉默。因為大家都是聰明人,，他們明白雖然2000人肯拼命肯定能贏,，但是第一個沖上去的肯定會死，所以他們聰明地獨善其身,，把希望寄托在有其他人第一個沖上去,。

可惜的是，大家都是聰明人,，沒有蠢材,，所以他們就只能像豬一樣任憑屠殺。雖然每一個人都是聰明人,，但是聚在一起卻只是一群聰明的豬而已,！

云南昆明的暴行發(fā)生后，網上到處都是逃生技巧,，自救舉措,。有文章教你第一訣竅是“不能激怒歹徒”！有人在教維語的“朋友,，住手,，自己人”……向暴徒乞求，和暴徒稱朋道友,，不可恥嗎,？

我在想，這個社會是怎么了,？這個國家是怎么了,？難道沒有人再崇尚英雄主義了？媒體也不再支持挺身而出了,？

先不說當晚昆明火車站有多少人,，當我看到新聞上說一家餐館里面躲了200多人的時候我想哭又想笑！10幾個暴徒而已,！拿的只是刀不是槍,！只需要30個人操起桌椅沖出去！幾把砍刀就可以讓100多號人倒在血泊里,？

現(xiàn)在已經擊斃的,，加上抓了的，一共不過8個人,，還有2個女的,，沒有槍，只有長刀,，居然砍死29個,，砍傷130個？他們還當場跑了5個,？難道所有的人第一意識都是逃命,？難道沒有人站出來跟他們搏斗？

有媒體提到,，一個飯店老板娘救了200多人,，講到所有躲進小飯店的男人都不知所措。我想問,，躲在女人庇護下發(fā)懵的男人們,，不感到到悲哀嗎？

這一次是暴徒,，如果是侵略者,，是不是又要上演幾個日本兵就可以屠殺一個村子的事情？

我覺得,，我們的教育需要反思,，我們的媒體需要反思，所有媒體除了對恐怖分子的譴責就是對逝者的祈福,，為什么不反思,？我們的男人的血性都去哪兒了？他的目標是砍死你,，你跑是跑不掉的,！你跑了，被砍死的肯定是跑不動的老弱病殘,！如果遇到這種事情,，每個人都反抗呢？每個男人都拼死反抗呢,？他們還敢?guī)讉€人就搞個恐怖襲擊,？

“天佑昆明”,、“昆明挺住”了，這和老天有半毛錢關系嗎,？整個民族都挺不住,，昆明挺住有啥用,！這證明了這么多年來我們的教育是失敗的,。什麼看見穿黑色衣服的就要躲避,，這是小孩的事,。

凡事躲閃,、退讓的結果就是亡國滅種,！這樣下去,，幾個日本鬼子扛著幾把破槍統(tǒng)治一個村莊的事情今后還會重演,！所以,，碰上就要干TM的?。?！

希望男人們看到這篇文章頂起來,！支持自己的男人遇到這種事情去戰(zhàn)斗的女人也頂起來！只有這樣,，才能對恐怖分子產生震懾,！讓他們有所顧及，不敢那么放肆,。

普京說：原不原諒恐怖分子是上帝的事,，我的任務是送他們見上帝！而美國人評價趙本山令中國人無地自容,。

一位美國律師朋友說：趙本山的紐約演出很無聊,、下流。一是諷刺殘疾人,，二是諷刺肥胖者,，三是諷刺精神病患，把自己的歡樂建立在別人的痛苦之上,，這種人很無恥,。

美國脫口秀主持人個個伶牙俐齒，但是借一百個膽子,，他們也不敢嘲笑殘疾人,、肥胖者。他們嘲笑的主要對象就是總統(tǒng)和明星,，即有權有勢者,。

可能中美文化不同，趙本山對美國人忽悠很不成功，美國人崇尚人人平等哪怕是殘疾人,，他們對模仿殘疾人并以殘疾人為笑料表現(xiàn)出極大惡心,。

美國朋友又問：為什么趙本山可以買得起私人飛機，而錢學森,、竺可楨和袁隆平這樣的科學家卻買不起,？這叫什么問題？

我一時語塞,，無言以對。只好說：我國的科學家,、哲學家,、作家和中醫(yī)學家都一心忙事業(yè)、學雷鋒,，沒工夫賺錢,。不但錢學森、竺可楨和袁隆平買不起飛機,，就連中國古代的墨子,、張衡、張仲景,、祖沖之,、孫思邈、畢升,、李時珍和近代的馮友蘭,、魯迅都買不起?？鬃幽敲磦ゴ?，有時連吃飯都成問題。

我的解釋不著邊際,、蒼白無力,。美國朋友似乎明白了，邊點頭邊說：原來在中國科學不值錢,，哲學不值錢,，文學不值錢，中醫(yī)不值錢,。

我很奇怪,，科學解決人類生存問題，哲學和文學解決人類思想問題,，中醫(yī)解決人類健康問題,，怎么就享受不了萬人追捧紅得發(fā)紫的場面和待遇？為什么明星,、歌星,、影星卻那么值錢出場費那么高,？如果講貢獻袁隆平錢學森沒有明星大？出場費又在哪里呢,？

美國朋友不顧我的感受,，仍然趾高氣昂：如果一個民族把演藝界明星捧得比天還高，那么它是不堪一擊的,。記得你們中國有句詩吧,？“暖風熏得游人醉，只把杭州當汴州”,！一個連科學家,、哲學家、作家和自己的中醫(yī)事業(yè),、文化事業(yè)都不重視的國家,。即使航母再多，兵力再強,，也形同虛設,，不堪一擊！

我被美國朋友好好上了一課,，也如同被抽了一記耳光,，但不是抽在臉上，而是在心上,，是抽在中國人心里,。

日本松下集團高管松下幸之助說過，不管我們如何討好韓國人,，他們也不會購買日本的產品,；也不管我們如何鄙視中國人，他們都會購買我們的產品,，---兩者性格不同,。可謂一針見血,！

溫爾文雅如果沒有血性,，那就是病貓，就是東亞病夫----這個病在心里,，在每一個中國人的心里,！

血性缺失，無疑是一種精神上病癥,。這種病癥,，主要體現(xiàn)在“三氣”不存。或者說,，三種精神的缺失,。

一是勇氣的喪失。就是尚武精神的缺失,。

所謂尚武精神,，并非要人人成為武者、人人練武,，而是勇者人格,，就是敢于反抗、勇于反抗的意志品質,。

發(fā)生在兩年前的那起安陽公交車殺人事件中,，遇襲乘客中不少年輕力壯者，如果與歹徒拼力他們未必會輸,，但可惜他們失去了尚武精神，沒有勇氣反抗,。所以,，就“人為刀俎、我為魚肉”了,。

二是骨氣的喪失,。就是獨立精神的缺失。

什么是骨氣,？那就是獨立人格,，沒有獨立人格的人，不知尊嚴為何物,，屈辱不知恥,。當然。骨氣一般是建立在底氣之上,。一個人的底氣來自哪里,？當今不少人有說是錢。我說錯,。一個人的真正底氣不是錢,、而是獨立；那些幻想著天生就是白富美,、高富帥的青年人,，以及下跪求職求豢養(yǎng)的人，即便有錢,，底氣能硬得起來嗎,？又怎能有骨氣！？

三是豪氣的喪失,。即擔當精神的缺失,，往大了說就是英雄人格。

在現(xiàn)實生活中,，當“事不關己”或“事雖關己”的群體利益受侵時,，“誰都不說”是慣常景觀。從現(xiàn)實到舞臺,，放眼望去,，滿是精神偽娘。

打開電視,，全民都在娛樂,，到處都在唱啊跳啊。節(jié)目不斷挑戰(zhàn)的,，是觀眾下線神經與智商,。熒屏上隨時可見失去性別特征的男主持，他們拿捏著十足的娘娘腔,，在那里大呼小叫,。更有一群群外表光鮮的美女，以“肉姿“閃亮于婚配鬧劇,，全然失去了女性的優(yōu)雅與羞澀,。

無需諱言，今日中國青年,，普遍患了“恐高癥”,。他們不知道，什么東西還比房子車子貴,，除了房子和車子以及奢侈的物質,，人生還有什么值得追求。

誠然,，這個時代并不乏愛國者,，即便“偽娘”，他們稱看見廣場升旗,，也會不由自主地“熱淚盈眶”,。但他們的愛國能力還是不免令人憂慮。

男人新標簽

“瓷男”

不知道從什么時候起,，女人們發(fā)現(xiàn),，身邊的男人越來越不像男人了，不光是外表變得雌雄莫辨,，就連脾氣性格也越來越女性化,。

于是,，不少女人感嘆，身邊的“雌男”越來越多了,，他們小肚雞腸,、軟弱、小心眼……許多以前在某些女人身上更常見的壞毛病,，他們全包了,。也有人分析，“雌男”只是表象,，“瓷男”才是本質,。

“瓷男”，顧名思義,，就是易碎的男子,，承受不起生活中的各種壓力，而最終演變成心胸狹窄的“雌男”,?！?/p>

“花男”　

不過，即使當不了爺們兒,，對很多所謂男人而言也不算什么,。也許是受日韓“先進文化”的影響和偶像劇的熏陶，很多大老爺們現(xiàn)在也喜歡擦胭脂抹粉,，扭捏作態(tài),。

他們不關心什么忠孝仁義禮,，不關心什么責任擔當,，眼里只有各種名牌和勾引無知少女。在他們眼中,，雄性氣質不過是粗俗,、野蠻的代名詞，他們不知道一個真正的男人應該頂天立地,，只知道追求所謂的“時尚,、品位”。

“衰男”的精神世界

只懂用下半身思考

央視某欄目曾講過這樣一個故事,。一位記者到西北采訪,，看見一個放羊娃，記者問：你在干啥,？放羊娃回答：放羊,。記者問：放羊干啥？放羊娃回答：娶媳婦,。記者問：娶媳婦干啥,？放羊娃回答：生娃,。記者問：生娃干啥？放羊娃回答：放羊,。

許多人感慨生活的困苦讓窮人只惦記繁衍,，可把全部精力放在“繁衍”上的又何止是傾其所有買媳婦的窮人？忙著向女性獻殷勤的丑男,、流連在夜店會所里覆蓋各年齡層次的男人,、拍艷照的男明星、寫性日記的貪官……他們的人生追求和那個放羊娃又有多少不同,？

缺乏血性滿身奴性

當下中國,，有這么一類男人，利用手中的那一點點權力,，就幾乎成了“兇暴”的代名詞,。這些以男性為主的“奴才”，發(fā)起威來比他們有身份的“主子”還要狠得多,，欺軟怕硬,，丑惡無比。

林語堂曾說,，中國就有這么一群奇怪的人,，本身處于社會底層，利益每天都在被損害,，卻具有統(tǒng)治階級的意識,，在動物世界里找這么弱智的東西都幾乎不可能。這是許多混跡社會底層的男人的真實寫照,，他們的所謂血性,，從來都只在欺負更底層的弱者時才顯露出來。

“二奶”成炫耀資本

中國的離婚率最近幾年一直遞增,，在北京等離婚率高的大城市,，甚至有學校半數(shù)學生均來自單親家庭?！巴庥觥笔腔橐鲎畲蟮臍⑹种?，對愛情忠貞這一婚姻或者愛情底線，成了現(xiàn)今男性一個難以企及的高要求,。哪個落馬的貪官背后不是成打的情婦,？有幾個富豪沒有風流韻事？窮打工的也惦記找個“老鐵”,，逛個“洗腳城”,。我們以前老認為西方人開放、風流,，可西方男人不愛你了,，他寧可選擇離婚也要遵守誠信,，不像一些中國男人“家里紅旗不倒，外邊彩旗飄飄”,?！　?/p>

三十“難立”心安啃老　

一個23歲神志正常的小伙子，居然活活餓死在自己家里,。這不是電影故事,，而是發(fā)生在河南羅山真實的事件。23歲小伙楊鎖2009年冬天被活活餓死在了家中,，一位曾幫過他的村民說,，給他飯吃他都想讓你直接喂到嘴里。據(jù)村民介紹,，父母對楊鎖非常寵愛,，他8歲時出門都是父母用擔子挑著。后來父母先后病逝,，楊鎖跟著堂哥生活,，到建筑隊干活嫌累，到飯店當服務員要別人伺候,，最后回到村里挨家討飯,。天冷了，楊鎖連大便都懶得出門,，方便后在堂屋地下刨個坑用土一蓋就完事了,。為了取暖，楊鎖把家里能燒的東西都順手燒了,，連床也被他燒了,。

如此極端的例子在現(xiàn)實中當然很少見，可是幾十歲的大男人還要讓父母養(yǎng)著的卻比比皆是,，許多家境普通的男人也寧愿在家啃老而不愿伸手干活,，耗盡三代人積蓄買房娶媳婦是常態(tài),，啃老能啃到父母進棺材,，這些人還覺得應該的。以前人說養(yǎng)兒防老,，可現(xiàn)實是養(yǎng)些寵物都比這樣的男人靠譜,。

路見不平坐地圍觀

提起男人，你會想到什么,？豪氣干云的大俠喬峰,、郭靖？“路見不平一聲吼”的梁山好漢,？看看現(xiàn)在的男性,，有這種不平則鳴俠義氣質的越來越少了,，更有甚者，見到“不平”不但不援手,，還會選擇圍觀,。倒在佛山街頭的小悅悅要靠一個老阿婆來伸手，西湖里落水的輕生者要靠一個美國女人相救,，而我們的男同胞不是冷漠地走過,，就是干脆像看馬戲一樣圍觀拍照。別拿彭宇案做冷漠的擋箭牌,，那么多沒有被訛詐風險的事情也沒見幾個“男人”出手,，只見到興高采烈的圍觀。,。

做男人為何這么“難”,？

我們時常看到這樣的社會景象：男人成為“難人”,，是這個社會壓力的主要承受單位,。維也納男性健康國際學會的調查顯示，男人自殺死亡的人數(shù)是女人的3倍,，因車禍而死亡的人數(shù)是女人的6倍,，男人平均壽命比女人少4年。

對中國男人來說,，城市生活本身的壓力不斷加碼,，他們不得不沉浸在賺錢迷宮里，絞盡一切腦汁在人民幣的數(shù)字游戲里奮斗,。高房價,、高物價、高男女性別差,，使得男人更難買得起房子,、車子，更難于娶到滿意的老婆,。政策的不確定性,，社會階層的進一步固化，加劇了“難人”的緊張程度,。于是,，早衰、焦慮,、抑郁,、欲望持續(xù)地折磨著中國男人。男人的生命曲線正在從高峰跌下,，而工作和家庭的負擔曲線在持續(xù)上升,，這兩條剪刀狀曲線大概于44歲相交,，這被稱為“中年剪刀”。這是中國男人在社會逐漸走向失語的外力原因之一,。

于是,，我們甚至聽到這樣的反抗聲音：男性特權是一個陷阱，它對應的永遠是壓力和緊張,，它要求男性在一切場合有展示其男子漢氣概的義務,。對男性的社會要求和角色扮演，恰恰是導致男性心理脆弱和精神萎頓的致命傷,。

除此之外,，“中年危機”幾乎是男性在步入事業(yè)小成之后的“必經之路”。有一位媒體總編便感慨自己的人生下半場開始了,，他稱之為“混吃等死”事業(yè)進入天花板,，家庭進入固化期，世俗使命已然完成,，精神召喚仍顯失落,。

找回爺們氣質

如何拯救軟弱的中國男人

真正的爺們在中國越來越少了，“娘們”的男人卻越來越多：干事磨磨蹭蹭,，下個決定也要思考半天,，男人的那種豪情萬丈早沒了蹤影。至于像李白式的瘋狂,、莊子般的浪漫,、陶淵明式的“不為五斗米”而折腰的男人，更是正在逐漸消失,。而事實上,，女人們呼喚男人有真性情，能扛事,、有擔當,，而不是像現(xiàn)在這樣，只能女人自己成為“女漢子”,。

中國的男人們,，到了把自己喚醒的時候了！如果要成為一個真正的爺們,，那么在現(xiàn)實生活中就應該獨當一面,，在感情問題上就應該“不會讓自己心愛的女人流一滴眼淚”,，在為人處世上就不會斤斤計較,，得理不饒人。這是現(xiàn)實生活中“真男人”的標準,！

勇于承擔壓力和責任,，勇敢地為自己的行為負責,，大方地對待身邊的人和事，真誠地面對自己的愛情,，堅定地活出自我,。這才叫男人！

爺們的氣質不是說出來的,，是活出來的,。從細節(jié)打量自己，你真正算個男人嗎,？

蒙古大軍為何不曾征服越南

郭曄旻

蒙古帝國在十三世紀的興起可以說是世界歷史上的一個異數(shù),，幾乎沒有人會想到一個上一個世紀還默默無名的游牧民族，竟能快速征服大半個歐亞大陸,。蒙古彪悍的騎兵像狼群般狂飆過漠北草原與中原大地,，終于來到了遙遠的南方，令人意想不到的是,，在小小的安南,，蒙古大軍卻接連三次沉沙折戟……
三度敗北的蒙古軍隊
1252年，蒙古軍隊從甘肅出發(fā),，途經川西高原遠征大理,。這些從北方干燥的草原上來的將士和馬，居然能夠抱著吹足了氣的革囊,，伏在被急流沖得起伏不定的筏子上,，勝利渡過了水流湍急的金沙江進入云南。戰(zhàn)爭本身是不值一提的,，翌年,，大將兀良合臺就率軍擒獲大理國王段智興。云南自唐朝天寶年間起脫離中原政府管轄的局面結束了,。
攻滅大理是蒙古帝國對最頑強的敵人——南宋——形成戰(zhàn)略合圍的重大步驟,，在云南被納入蒙古版圖之后，南宋在陸上已經陷入C形包圍,，只剩下了與安南的邊界尚不在蒙古人的掌控之中,。也正因此，安南成為蒙古軍隊的下一個目標,，在遣使勸降被拒之后,，1257年兀良合臺率軍三萬入侵安南，揭開了蒙古帝國與陳朝激戰(zhàn)的序幕,。
大元與小小的陳朝
這是安南軍隊首次在戰(zhàn)場面對全世界最強大的蒙古軍隊,，雖然擺出了步象騎兵的混合陣勢，仍被兀良合臺擊潰。蒙軍趁勢進入安南首都升龍（今河內）,，卻只得到一座空城,，僅呆了九天，以暑熱難耐兼之糧食已盡,，被迫撤軍,，路上又遭到安南地方豪族武裝的襲擊而大敗，沿途疲憊不堪,，所到之處亦不敢劫掠,，故人們稱之為“佛賊”。這對小小的陳朝而言,，當然是一次巨大的勝利,，后世的陳仁宗為此寫詩云：“白發(fā)老頭兵，常談元豐事,?！?br>隨后二十多年里，蒙古（元）忙于對宋作戰(zhàn),，無暇顧及僻處一隅的安南,。等到滅亡南宋統(tǒng)一中國之后，忽必烈決心兼并安南,。1285年初,，元軍兵分六路進攻陳朝。鑒于第一次戰(zhàn)爭的經驗,，部隊中增加了一些曾參加過征服南宋和習慣于在中國南方作戰(zhàn)的高級將領,，比如崖山之戰(zhàn)時擔任張弘范副手的李恒這次亦在主帥鎮(zhèn)南王脫歡（忽必烈第九子）帳下。元軍的人數(shù)也大大增加,，據(jù)《大越史記全書》載為五十萬人（這當然是夸大其詞）,。正面戰(zhàn)場上，元軍再次擊潰陳朝軍隊,，占領升龍,，但安南軍“雖數(shù)敗散，然增兵轉多”,，元“軍困乏,，死傷亦眾，蒙古軍馬亦不能施其技”,，脫歡遂于當年五月撤兵,，歸途又遇安南軍隊伏擊，李恒膝中毒箭,，歸國后毒發(fā)身亡,；脫歡本人則是鉆在銅管里，讓士兵抬著，才免于一死,。
元軍入侵陳朝形勢圖（1285年）
忽必烈不甘失敗,，又集中江淮,、江西,、湖廣三省蒙漢軍7萬，附船500艘和云南兵6000人,、黎族兵1.5萬人卷土重來,。1287年12月，元軍由脫歡率領,，分兵三路第三次進犯安南,。兩路是從廣西、云南來的步兵和騎兵,，此外還增加了一支水兵,，從海路沿著白藤江（鄰近越南北部下龍灣的入海口）進犯,。陳朝軍隊再次放棄升龍,，堅壁清野，迫使元軍于次年三月糧盡而退,。
白藤江,，陳朝軍隊事先從森林里砍伐樹木，削尖后插入江中,，當元軍戰(zhàn)船魚貫而入白藤江時,，潮水正在下落，陳軍出其不意地猛烈進攻,，把元軍船只驅至暗樁水域,，當潮水下落時，元軍的船多數(shù)撞沒于木樁上,，全殲元軍水軍,，是為白藤江大捷，陳朝大儒張漢超在越南漢賦名篇《白藤江賦》中稱之為“再造之功,，千古稱美”,。而到了2016年3月初，根據(jù)越南媒體報道,，越南總理阮晉勇日前也批準了在這里建設白藤江戰(zhàn)役遺跡保護區(qū)的議案,。
白藤江戰(zhàn)役（1288年）形勢圖
白藤江戰(zhàn)役具有決定性的意義：小小的安南再次擊敗了龐大的大陸帝國。元軍戰(zhàn)敗的消息甚至傳到了遙遠的波斯,，伊兒汗國的史學家拉施特在《史集》中記載,，“他們（陳朝）的軍隊突然從海上、森林里和山上的埋伏中出來了，擊潰了正忙于搶劫的脫歡的軍隊,?！?br>“興道大王”的功績
對于蒙古（元朝）而言，陳朝實在是個難纏的敵手,。陳朝朝廷甚至下令“凡國內郡縣假有外寇至,，當死戰(zhàn)；或力不敵,，許于山澤逃竄,，不得迎降”。雖然也出現(xiàn)過一些叛降蒙元者,，比如陳仁宗的一個弟弟及《安南志略》的作者黎崱,，但整體而言陳朝統(tǒng)治集團的抵抗意志是極為堅定的，幾乎可與同一時期的日本鐮倉幕府相垺,。只不過,，“元寇襲來”時的鐮倉幕府更多依仗的是從天而降的“神風”不戰(zhàn)而勝，陳朝卻更多的需要在戰(zhàn)場上真刀真槍地與蒙古軍較量,。
《安南志略》
陳朝本身是作為外戚篡奪了原本屬于李朝的皇位,，影響至今的一個結果是強令越南李姓者盡改姓“阮”，使后者成為越南第一大姓,。為防止自己重蹈覆轍,，陳太宗（1218年－1277年）規(guī)定宰相和重臣都由宗室擔任，確保了宗室對皇帝的忠誠,。在眾建諸侯的體制下,，擁有領地的皇室貴族們不僅僅是為了他們的國家，也為了他們自己的封疆而需要努力驅除外來入侵者,。
其中最突出的自然是興道大王陳國峻（,？－1300年）。從私人角度講,，他其實是完全有理由去當“帶路黨”的,。陳國峻其父陳柳為陳太宗兄，陳朝的實際建立者陳守度強迫陳柳把老婆讓給陳太宗,，陳柳咽不下這種奪妻之恨,，臨死時告誡兒子陳國峻一定要為其報仇。結果當元軍來襲,，手握兵權的陳國峻卻放下私仇,，沒有聽從父親遺言去奪取皇位。他不僅凜然誓言“先斷臣首然后降”,，更寫作了名篇《檄將士文》（《諭諸裨將檄文》）以鼓舞士氣,，這篇滿是中國歷史上忠勇人物（從為智伯復仇的豫讓到堅守釣魚城的宋將王堅）典故的檄文直斥“蒙韃乃不共戴天之讐”,，告誡部下“汝等既恬然不以雪恥為念，不以除兇為心,，而又不教士卒,，是倒戈迎降，空拳受敵,，使平虜之后,，萬世遺羞，尚何面目立于天地覆載之間耶”,！在其激勵下,，許多陳朝的普通士兵都在手臂上刺上“殺韃”二字,，發(fā)誓抵抗到底,。
“興道大王”陳國峻像（下方為越文“陳興道”）
除了鼓舞士氣之外，陳國峻更重要的貢獻是為弱小的陳朝找到了一條取勝之道,。所謂“彼恃長陣,，我恃短兵，以短制長,，兵法之常也”,，“若用蠶食緩行，不務民財,，不求速勝,，則拔用良將，觀其權變,，如圍棋然,，隨時制宜，收得父子之兵,，始可用也,。”在這種思想主導下,，在正面戰(zhàn)場無法抵御蒙（元）軍的陳朝軍隊每每主動后撤,，以拖待變；并在敵軍后勤補給力有不逮時趁勢反擊而獲勝,。
選擇白藤江作為決戰(zhàn)戰(zhàn)場也正是出自這位興道大王的計劃,，當時越南的水軍可以說是唯一勝過敵軍的兵種，就連元人也承認,，陳朝戰(zhàn)船“船輕而長,，船板甚薄，尾如鴛鴦翅,，船弦兩側甚高,。每船有三十人劃槳,，多可達百余人。船行如飛”,。以己所長擊彼之短,，豈有不勝的道理。
天時·地利·人和
除去陳朝本身的抗戰(zhàn),，可以說蒙古軍隊也輸?shù)袅颂鞎r,、地利、人和,。連西方史家都發(fā)現(xiàn)了這一點,，《多桑蒙古史》記載，第一次入侵時,，元朝軍由于“熱不能堪,，班師”；第二次入侵時“盛夏霖潦,，軍中疾作,，死傷者眾”；第三次入侵時又是“軍中將士多被疫不能進”,。安南屬熱帶季風氣候,，氣溫高，濕度大,，風雨多,，旱、雨季明顯,，大部分地區(qū)5月至10月為雨季,，11月至次年4月為旱季。元軍士兵多來自北方,，故元軍出兵多在下半年,，正值安南為冬天旱季的時候。一旦被拖至雨季,，瘟疫肆虐,，蒙（元）軍隊實在是在“鬼天氣”里吃夠了苦頭。雖然不能說蒙古軍隊是完全敗給了天氣,，畢竟此前已經征服了同樣有暑雨并流行瘴癘的嶺南地區(qū),，但入侵安南，某種程度上的確是在逆“天”而行,。
另一方面,，安南的地形復雜，山地,、高原,、河流互相交織在一起,，很少有一馬平川的大平原。連元朝將領自己都意識到,，這樣的地形“蒙古軍馬亦不能施其技”,，使得遠征安南的元軍已不是單一的騎兵，而是以步兵為主,。對安南的戰(zhàn)爭,，也更多是傳統(tǒng)中原式樣的戰(zhàn)爭：既無依靠隨行羊馬和狩獵解決給養(yǎng)的條件，也不能靠“因糧于敵”之法獲取給養(yǎng),。軍隊給養(yǎng)只能靠國內供應,，勢必“兵馬未動，糧草先行”,，而不能“羊馬隨行,，不用運餉”。漫長而脆弱的補給線也確實成為入侵安南的“阿喀琉斯之踵”,。
所謂“天時不如地利,，地利不如人和”,。忽必烈“內用聚斂之臣,，視民財如圖苜，外興無名之師,，戕民命如草芥”,，實在是窮兵黷武，殘民已極,。常年對外作戰(zhàn)使得“老兵飽嘗征戰(zhàn)味,，聽說安南愁滿面”；兵糧多聚,，征丁從軍更導致田地無人耕種,，江南一帶“群生愁嘆，四民廢業(yè),，貧者棄子以偷生,，富者鬻產而應役，倒懸之苦,，日甚一日”,。至元二十年（1283年），江南“相挺而起”的起義“凡二百余所”,，到至元二十六年（1289年）,，激增為“四百余處”，幾乎遍及整個長江以南,。面對如此之多的起義叛亂,，元廷不得不抽調一部分軍力進行鎮(zhèn)壓,，從而削弱了元軍南征的力量，因此,，雖然忽必烈仍不甘心,，先后三次圖謀再征安南，但終于無法如愿,，國內反對聲浪卻日甚一日,。當1294年忽必烈去世后，元廷立即下詔停止征討安南,。
元世祖忽必烈
就這樣,，在蒙古軍對其他地區(qū)以秋風掃落葉之勢進行武力征服的時刻，越南卻在歷經三次與元軍激烈的軍事對抗之后,，固然其國內也是一片“往年大軍在此,，燒毀屋舍，開發(fā)先人墳墓,，骸骨零露”的慘狀,，卻基本上阻擋了元軍的攻勢，保住了自主統(tǒng)治,，以致當時已是太上皇的陳圣宗 （,？-1290年，1258年-1278年在位）在拜謁陳太宗陵時寫下了如此自豪的詩句：“社稷兩回勞石馬,，山河千古奠金甌,。”

評論   國雖小,，人心齊

男人必須懂的20條真理,！

1、男人是社會的主體,，所以男人應該有種責任感,。

2、25歲之前,，愛情通常是假的,，或者不是你所想象的那樣純潔和永遠。如果你過了25歲,，那么你應該懂得這個道理,。

3、吃飯7成飽最舒服,。對待女友最多也請你保持在7成,。

4、30歲之前請愛惜自己的身體,，前30年你找病,，后30年病找你。

5,、事業(yè)遠比愛情重要,。如果說事業(yè)都不能永恒，那么愛情只能算是曇花一現(xiàn),。

6,、不要輕易接受追求你的女孩。女追男隔層紗,，如果你很容易就陷進去,，你會發(fā)現(xiàn)你會錯過很多東西，失去很多東西,。

7,、請你相信，能用錢解決的問題,，都不是問題,。

8、請永遠積極向上,。每個男人都有他可愛的地方,，但是不可愛的地方只有：不積極面對生活。

9,、不要連續(xù)2次讓同一個女人受到傷害,。

10、如果你和你前女友能做朋友,，那么你要問自己：為什么？如果分手后還是朋友,，那么只有2個可能：你們當初都只是玩玩而已,，沒付出彼此最真的感情;或者：必定有個人是在默默的付出無怨無悔！

11,、要相信女人在戀愛時的甜言蜜語,。

12,、請不要為自己的相貌或者身高過分擔心和自卑,。先天條件并不是阻擋你好好生活的借口。人的心靈遠勝于相貌,，請相信這點,。

13、失戀時,，只有2種可能,，要么你愛她她不愛你，或者相反,。那么,，當你愛的人不再愛你,，或者從來沒愛過你時,，你沒有遺憾，因為你失去的只是一個不愛你的人,。

14、請不要欺騙善良的女孩,。這個世界上善良的女孩太少,。

15,、不能偏激的認為金錢萬能,， 至少，金錢治不好艾滋病,。

16,、請一定要有自信。你就是一道風景,，沒必要在別人風景里面仰視,。

17、愛情永遠不可能是天平,。你想在愛情里幸福就要舍得傷心,。

18、瀟灑不等于沒交代,。

19,、不要因為寂寞而“找”gf，寂寞的男人請要學會品味寂寞,。請記?。杭词辜拍h方黑暗的夜空下,，一定有人和你一樣,，寂寞的人不同，仰望的星空卻是唯一,。

20,、請盡量充實自己，充實生活。請善待生活,。