導(dǎo)讀:擁有一個肥嘟嘟的蘋果臉不要緊,，這并不是天生的與生俱來的,，通過后天的努力我們可以將這個蘋果臉滅掉!怎么瘦臉，推薦一套表情瘦臉減肥操,，充分鍛煉臉部松弛的肥肉,，緊致臉部肌膚哦!這套瘦臉減肥操，簡單易學(xué),，閑來沒事的時候我們就能多多的練習(xí)!

保持肌膚彈性讓肌肉上揚

將嘴角用力向兩邊拉伸,，嘴唇形成一條自然的直線,，感覺到嘴角兩邊肌肉縮緊,，保持?jǐn)?shù)秒后,，放松，反復(fù),。#p#副標(biāo)題#e#

最大化鍛煉面部肌肉,，練就生動表情

四步表情瘦臉減肥操瞬間秒殺蘋果臉

動作一：

做吹氣球動作，嘴中含氣,，鼓起腮部,，嘴唇閉緊撅起。

動作二：

用力收緊腮部,，感覺兩腮肌肉內(nèi)凹,，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀,。反復(fù)兩個步驟,，始終保持呼吸自然。使面部血液循環(huán)良好,，讓皮膚更好吸收,，改善眼角細紋。#p#副標(biāo)題#e#

四步表情瘦臉減肥操瞬間秒殺蘋果臉

動作三：

雙手掌搓擦,，產(chǎn)生熱感后,，將除拇指外四指在嘴角旁相向?qū)R，然后輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦,，讓肌肉向上收緊,。

動作四：

雙手用食指、中指,、無名指按壓眼尾部,，呼氣時強壓，放開時吸氣,，反復(fù)6次