1、暈車者于乘車前一小時,，取傷風止痛膏1片貼于肝臍上(稱神闕穴),。如乘車超過一天，第二天另換一貼,?？梢杂行У胤乐箷炣嚒?/P>

　　2,、上車前將腰帶束緊,，防止內(nèi)臟過分在體內(nèi)游動，有助于預(yù)防暈車病發(fā)生。

　　3,、愛暈車的人,，應(yīng)隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片,，這樣暈車現(xiàn)象便能大大減輕,。

　　4、不要緊張,，要保持精神放松,，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天,，分散注意力,。

　　5、旅行前應(yīng)有足夠的睡眠,。睡眠充足,，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力,。

　　6,、乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七,、八分飽,，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現(xiàn)惡心,、嘔吐等癥狀,。

　　7、盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位,。并且保持空氣流通,。

　　8、頭部適當固定,，避免過度擺動,。

　　9、乘坐交通工具前半小時,，口服暈車藥,。

　　10、盡量不要看窗外快速移動的景物,。最好閉目養(yǎng)神,，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了!

　　11,、行駛途中將鮮姜片拿在手里,，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上,，用傷濕止痛膏固定好,。

　　12、乘車前1小時左右,，將新鮮桔皮表面朝外,，向內(nèi)對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓,，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧,。可吸入10余次,，乘車途中也照此法隨時吸聞,。

　　13、乘車途中,，將風油精搽于太陽穴或風池穴,。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋,。

　　14,、乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車,。

　　15,、當發(fā)生暈車時，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè),，腕橫紋上約二橫指,，二筋之間),。

　　16,、盡量穿著寬松的服飾。

　　17,、搭乘游覽時盡量坐在巴士的前座,，輪胎上方的位置則應(yīng)避免。

　　18,、行程中不要看書或雜志,，盡量看遠方的風景。

　　19,、利用痛覺妨礙暈車訊息送到大腦,，可以咬手指或捏大腿等等。