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1．三七丹參粥：三七,、丹參各15克，雞血藤30克,，洗凈,，加入適量清水煎煮取濃汁，再把粳米300克加水煮粥,，待粥將成時加入藥汁,，共煮片刻即成。每次隨意食用,，每日1劑,。主治瘀血內(nèi)阻，經(jīng)脈不利的關(guān)節(jié)疼痛,。 2．三七燉雞：雄烏雞1只,，三七6克，黃芪10克,，共納入雞腹內(nèi),，加入黃酒10 毫升隔水小火燉至雞肉熟,。用醬油隨意蘸食,，隔日1次。主治膝關(guān)節(jié)炎,，證屬陽氣不足者,。 3．桃仁粥：取桃仁10克洗凈，搗爛如泥,，加水研去渣,，與薏苡仁30克，粳米 100克同煮為粥,，隨意服用,，每日1劑。主治膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎,，證屬氣虛血瘀,，阻滯關(guān)節(jié)者。 4．冬瓜薏仁湯：冬瓜500克連皮切片，與薏苡仁50克加適量水共煮,，小火煮至冬瓜爛熟為度,，食時酌加食鹽調(diào)味。每日1劑,，隨意食之,。主治膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，證屬濕熱內(nèi)蘊(yùn)而濕邪偏盛者,。 5．葛根赤小豆粥：葛根15克,，水煎去渣取汁，赤小豆20克,，粳米30克共煮粥服食,，主治頸椎病頸項僵硬者。 6．伸筋草鯧魚湯：當(dāng)歸6克,，伸筋草 15克,，板栗適量，與鯧魚一條共煮湯,，食魚飲湯,。主治頸椎病引起四肢麻木、足軟無力者,。 英國一項最新研究發(fā)現(xiàn),，西藍(lán)花在預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎方面具有極大的潛力。英國東安格利亞大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，西藍(lán)花富含復(fù)合物蘿卜硫素,。初步研究結(jié)果顯示，蘿卜硫素可以阻止“會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎 中的關(guān)節(jié)褪化”的多種酶的作用,。其機(jī)理是,，西藍(lán)花中的化學(xué)物質(zhì)蘿卜硫素可以減緩軟骨受損進(jìn)程。 |
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