水是生命之源,，喝水不僅能維持身體正常運轉(zhuǎn),，更有以下這些強大的喝水好處。喝水11大治病好處不能不知,！
 

    一,、咳嗽
 

    喝水方法：多喝熱水。
 

    遇到咳嗽,、有痰這樣的癥狀,，很多人都感到憋氣、難受,，痰液難于咳出,。這時候有什么好的辦法來緩解呢？就是要多水,，而且還要多喝熱水,。
 

    首先，熱水可以起到稀釋痰液,，使痰易于咳出的作用,；其次，飲水的增多增加了尿量,，可以促進有害物質(zhì)的迅速排泄,；另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,，使咳嗽的頻率降低,。這樣的話,，人就會感到舒服通暢很多,。
 

    二、感冒
 

    喝水方法：要喝比平時更多的水。
 

    每到感冒的時候,，就會聽到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀,！”這句醫(yī)囑對于感冒病人是最好的處方。因為當(dāng)人感冒發(fā)燒的時候,，人體出于自我保護機能的反應(yīng)而自身降溫,，這時就會有出汗、呼吸急促,、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn),，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現(xiàn),。
 

    多多喝水不僅促使汗出和排尿,，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉,。
 

    三,、胃疼
 

    喝水方法：經(jīng)常喝點粥。
 

    有胃病的人,，或者感到胃不舒服,，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護”措施。熬粥的溫度要超過60℃,，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用,，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化,，很適合腸胃不適的人食用,。
 

    稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤滑腸道,，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì),，并順利地把它們帶出體外。
 

    四,、心臟病
 

    喝水方法：睡前一杯水,。
 

    如果你是一個心臟不好的人，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣,，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的,，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病,。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的,。當(dāng)人熟睡時，由于出汗,，身體內(nèi)的水分丟失,，造成血液中的水分減少,，血液的粘稠度會變得很高。但是,，如果在睡前喝上一杯水的話,，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發(fā)的危險,。
 

    五,、惡心
 

    喝水方法：用鹽水催吐！
 

    出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜,。有時候是對于吃了不良食物的一種保護性反應(yīng),，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐,，因為吐出臟東西可以讓體舒服很多,。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐,，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊,，喝上幾大口，促使污物吐出,。吐干凈以后,，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎的作用,。
 

    另外,，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水的情況，淡鹽水也是很好的補充水液,，可以緩解患者虛弱的狀態(tài),。
 

    六、便秘
 

    喝水方法：大口大口地喝水,。
 

    便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內(nèi)宿便沒有水分,，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,，日常多飲水,。后者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些,，這樣,，水能夠盡快地到達結(jié)腸，刺激腸蠕動,，促進排便,。
 

    記住，不要小口小口地喝,，那樣水流速度慢,，水很容易在胃里被吸收,，產(chǎn)生小便。
 

    七,、肥胖
 

    喝水方法：餐后半小時喝一些水。
 

    有些MM有著這樣的謬論,，不喝水可以減肥,！現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重,，但又不喝足夠的水,，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結(jié)果是體重反而增加,。體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水這個介質(zhì)進行的,。身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水,，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要依靠水來消除,，適當(dāng)?shù)娘嬎杀苊饽c胃功能的紊亂。
 

    你可以在用餐半小時后,，喝一些水,，加強身體的消化功能，助你維持身材,。
 

    八,、發(fā)熱
 

    喝水方法：間斷性、小口補水為宜,。
 

    我們這里說的發(fā)熱,，是說當(dāng)你劇烈運動后，身體的溫度驟然上升,，大量汗液排出,。這個時候人會感到疲憊，而適當(dāng)飲水是對身體最緊急的呵護,。水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán),，溶解營養(yǎng)素，使之供給體能,，散放熱量,，調(diào)節(jié)體溫，增加耐力,。
 

    但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水,，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進一步增加心臟的負(fù)擔(dān),，所以運動中以間斷性,、小口補水為宜,。而運動前補水也是很不錯的保養(yǎng)方案。
 

    九,、失眠
 

    喝水方法：熱水的按摩作用是強效的安神劑,。
 

    人體逐漸進入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中,，溫暖的環(huán)境必不可少,。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境,，彌補體溫下降帶來的不適,，催人入眠。
 

    而值得一提的是：水對于身體有著獨特的按摩功效,，輕緩,、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑,。
 

    十,、煩躁
 

    喝水方法：多多喝水。
 

    人的精神狀態(tài)如果和生理機能相聯(lián)系,，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐,，那就是激素。簡單地講,，激素也分成兩種：一種產(chǎn)生快感,、一種產(chǎn)生痛苦。大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”,，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”,。
 

    當(dāng)一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升,，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外,，方法之一就是多喝水。
 

    十一,、排毒
 

    喝水方法：清晨一杯涼白開水,。
 

    如果是糖水或放入營養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化,，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用,。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方,。