現(xiàn)在好多人一說到減肥就是“我要抽脂”，抽什么呢,？把脾好不容易吸收的東西給捅開個(gè)洞抽走了,。抽到最后，有的人感覺弱不禁風(fēng),，還有的人臟開始寒,，心寒齒冷，就覺得活著沒意思,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，好多抽脂減肥的人到最后都患上了抑郁癥。

　　中醫(yī)經(jīng)常說一個(gè)詞叫“健脾”,。什么叫健脾,？就是讓脾氣“使之有力”，或者叫“使之有氣”,。怎么能提高脾的消化功能,？首先，我們別干蠢事,，就是說別干讓脾氣變得很弱的事情,。什么是傷脾氣的事？什么克土,？木克土,。好多脾氣虛的人一生氣，跟人吵完架就拉肚子,。肝氣一動,，脾氣就弱。這種人最忌諱吃過于辛辣的東西,，特別是老年人,。

　　平常我們吃的東西太多了，沒胃口,，堵在嗓子眼了,，吃點(diǎn)辣的東西，又開胃了,。因?yàn)樾晾钡臇|西能把肝氣,、膽氣鼓舞起來，把那些多余的營養(yǎng)化掉,，你又能吃了,。而當(dāng)你脾氣虛的時(shí)候,，吃辣的東西會讓你一下子把營養(yǎng)耗散掉。所以,，老年人到這個(gè)年齡要忌辛辣,。

　　嘔吐和拉肚子——泄瀉最傷人的脾氣。現(xiàn)在減肥的人一個(gè)是抽脂,，還有一個(gè)是摳喉,。這種方式最傷脾胃之氣，弄到最后就是厭食癥,。

　　我們?nèi)绾勿B(yǎng)自己的脾胃之氣,？第一不要?jiǎng)×业卮咄禄蛘呃亲印Ａ硗?，要學(xué)會借天地之氣去養(yǎng)自己的脾胃,。借春天調(diào)肝氣起來，借夏天鼓舞心氣,，借秋天養(yǎng)肺氣,，借冬天養(yǎng)腎氣，尤其要注意換季的時(shí)候,。因?yàn)?u>中醫(yī)把每一季的最后18天歸到脾,，比如春天的末尾，快到立夏前的那18天,，借這個(gè)氣養(yǎng)脾胃。到這會兒呢,，天地之氣會鼓舞你的脾胃,，所以要多吃一些養(yǎng)脾胃的食物或者藥。

　　養(yǎng)脾胃的效果好的有小米粥,。另外,，中藥里面有很多黃色的藥，補(bǔ)脾非常好,。像黨參,，黃土高原出產(chǎn)的。上黨地區(qū),，山西晉中南——長治出產(chǎn)的這個(gè)黨參最好了,，味道是甜的。還有古代用的飴糖——高粱飴,。老年人在這個(gè)年齡段還要吃點(diǎn)蜜,。

　　這些東西都是甘甜的東西，有糖尿病的老年人怎么辦,？糖尿病是特例,。糖尿病是脾氣太旺,，克了腎水。這個(gè)是脾氣虛,，它自個(gè)還不行呢,，它克不了腎。

　　中藥甘草也是補(bǔ)脾氣的,，黃色,，味甜！其實(shí),，補(bǔ)脾氣最好的一味藥是山西北面渾源縣出產(chǎn)的黃芪,，黃色，甜的,，用來煲湯,、煮藥都非常好。

　　脾氣虛的人還有一個(gè)表現(xiàn)是什么,？身體劃破了,，或者長了癰瘡，久久不愈合?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋說這是免疫力低下什么的,。原來這兒潰爛，流的都是那種稀湯寡水,，但吃完黃芪以后很快開始化膿,、出膿，膿排干凈以后傷口愈合,。黃芪這味藥到了七十歲這個(gè)年齡段是應(yīng)該作為一種食材來用的,。

　　如果老年人還能吃點(diǎn)肉的話，什么雞肉,、鴨肉,、豬肉都不適合，補(bǔ)脾最好的肉就是牛肉,，而且最好是黃牛肉,。吃黃牛肉燉的湯，里面再加點(diǎn)黃芪,，然后呢,，吃一碗小米粥或者干飯。粥不是稀粥,，而是稠的,，做的時(shí)候就像燜大米一樣把小米燜好了，再用勺子把它杵得黏爛,，澆點(diǎn)牛肉湯汁一吃,。

　　脾氣虛的人,，尤其注意不要過度勞作。因?yàn)槠馓摿艘院?，不但影響不了外面,，還縮到里面?？s到里邊的表現(xiàn)是什么——皮膚枯,。皮膚枯的原因是什么？氣上不去了,，好像氣球,，氣不足就癟了。人的氣癟了,，皺紋出來了,，皮膚也枯了，一拎就起來了,。所以,，脾氣虛的人一是不要多動，另外趕緊吃一些中藥,，把脾氣給補(bǔ)上去,。這里，我給大家推薦兩味成藥,。

　　第一個(gè)叫補(bǔ)中益氣丸,。散和丸的區(qū)別就是丸里邊有個(gè)賦型劑。這種賦型劑一般都用小米的精糊,，然后曬干了再打成淀粉,，用這個(gè)把這些藥裹在一塊兒。為什么,？我知道你很弱，本來功能很差,，突然給你送來一頓好飯,，你受得了嗎？做成小丸就是要讓它慢慢地被你吸收,。