春生,、夏長(zhǎng),、秋收、冬藏,，是大自然一年中運(yùn)動(dòng)變化的規(guī)律,。中醫(yī)認(rèn)為“天人相應(yīng)”,，意思是人體必須順應(yīng)自然界的變化規(guī)律，保持機(jī)體與自然的平衡,，才能使身體康健,。所以自古以來(lái)，我國(guó)民間就有根據(jù)季節(jié)進(jìn)行養(yǎng)生保健的習(xí)俗,。
同樣,，穴位治療也講究時(shí)節(jié)，正所謂春養(yǎng)肝,，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺,，冬養(yǎng)腎,。
太沖穴、魚(yú)際穴,、太溪穴 ——春季保肝大穴
春天氣候多變,，時(shí)寒時(shí)暖，同時(shí)人體皮表開(kāi)始疏松,，對(duì)外界的抵抗能力減弱,，肝臟最易受害。為了保養(yǎng)肝臟,，大家可以按照下面的方法做：
堅(jiān)持每天按揉兩側(cè)太沖,、魚(yú)際和太溪，每穴按3分鐘,。具體方法：早起先按揉肝經(jīng)上的太沖穴,、肺經(jīng)上的魚(yú)際穴和胃經(jīng)上的太溪穴各3分鐘，晚上睡前用熱水泡腳,，然后依次按揉魚(yú)際穴,、太沖穴、太溪穴,，每次每穴按3分鐘,，還可加按肺經(jīng)上的尺澤穴。
同時(shí),，要常飲菊花茶,，可以平肝火、祛肝熱,。還可用天麻和枸杞熬粥,，天麻平肝熱，枸杞滋肝腎之陰,，兩味藥藥性都很平和,，不會(huì)出現(xiàn)吃后上火的情況,。
陰陵泉穴、百會(huì)穴,、印堂穴——夏季養(yǎng)心奇穴
夏季易受暑濕之邪的傷害,，特別容易耗氣傷陰，疾病則綿延難愈,。這樣就好理解人為什么夏季感冒或拉肚子,、痢疾的時(shí)候總是時(shí)好時(shí)壞，難以痊愈,。
針對(duì)濕邪的特點(diǎn),，我們首先要保持身體的氣血正常，因?yàn)闅庋徽５臅r(shí)候,，人體的抵抗力會(huì)明顯降低,。這時(shí)，我們一定要堅(jiān)持每天按揉陰陵泉穴,、百會(huì)穴及印堂穴,。
按摩陰陵泉穴，可健脾利濕,。陰陵泉取穴方法：仰臥,，在脛骨內(nèi)側(cè)下方凹陷中。堅(jiān)持按揉,，可以保證整個(gè)夏天脾胃消化功能正常,，還可以把多余的濕去掉，為秋天的健康做好準(zhǔn)備,。
百會(huì)穴位于頭頂最上方,，兩耳尖往頭頂連線的中點(diǎn)處，可以大大提升人體的陽(yáng)氣,，讓人神清目爽,。
印堂穴在兩眉中間，每天用拇指和食指捏起眉間的皮膚稍向上拉100次,，就有一種脹脹的感覺(jué)向兩側(cè)擴(kuò)散,，那是陽(yáng)氣在沖擊，之后您就感覺(jué)頭腦特別清醒,，眼睛也特別亮,。
魚(yú)際穴、曲池穴,、迎香穴,、合谷穴——秋季護(hù)肺要穴
秋季的保健養(yǎng)生要分為前后兩個(gè)階段。秋天的主要邪氣是燥，但有溫燥和涼燥之分,，在由夏季轉(zhuǎn)為秋季的時(shí)候,，濕氣雖然退了，但氣溫并沒(méi)有降下來(lái),，我們都知道有“秋老虎”之說(shuō),，民間都說(shuō)“秋后還有一伏”。這時(shí)如果不注意的話,，肺特別容易受傷,，人就容易出現(xiàn)鼻腔血塊、咳痰帶血絲,，埋下呼吸系統(tǒng)的重大隱患,。
所以，在秋季的前半期我們要像春天那樣養(yǎng)生,，不同的是不用把重點(diǎn)放在平肝上面,。穴位主要選擇肺經(jīng)上的魚(yú)際和大腸經(jīng)的曲池、迎香,。
兩側(cè)魚(yú)際每天不拘時(shí)地掐揉3分鐘。
曲池是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴,，有很好的清熱作用,。每天陽(yáng)氣最盛的時(shí)候即中午1～3點(diǎn)時(shí)按揉兩側(cè)穴位2分鐘即可，最重要的是要堅(jiān)持每天做,。
迎香也是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位,，從它的名字我們可以看出它的功能是使人“聞香逐臭”的，可以治療各種難愈的鼻炎,、鼻塞,。它還有一個(gè)很重要的功能：可以濕潤(rùn)鼻腔，兩鼻腔濕潤(rùn)了,，就可以加大阻止病邪的力量,，尤其是在燥邪盛行的秋季。
秋季的后半期涼燥橫行,，每天堅(jiān)持按揉魚(yú)際,、迎香、合谷,，可以將肺炎等秋季易發(fā)病統(tǒng)統(tǒng)擋在身外,。
關(guān)元穴、腎俞穴,、涌泉穴——冬季補(bǔ)腎寶穴
冬季氣候寒冷,，寒氣凝滯收引，容易導(dǎo)致人體氣血運(yùn)行不暢，中醫(yī)理論認(rèn)為,，寒與腎相應(yīng),，最易耗傷腎的陽(yáng)氣。腎的陽(yáng)氣一傷,，容易發(fā)生腰膝冷痛,，易感風(fēng)寒，夜尿頻多,，陽(yáng)痿,、遺精等病癥；腎陽(yáng)氣虛又可傷及腎陰,，腎陰不足,，則咽干口燥、頭暈,、耳鳴隨之而生,。冬季養(yǎng)生既要注意保護(hù)陽(yáng)氣、又要注意養(yǎng)精蓄銳,，維持正常的新陳代謝,，保持腎的正常生理功能。冬季常按摩或艾灸關(guān)元,、腎俞,、涌泉等穴位，可以起到溫陽(yáng)補(bǔ)腎,、益精的功效,。
關(guān)元穴可用艾灸的方法，每天晚上艾灸5分鐘,，喝一小杯溫開(kāi)水,，然后在兩側(cè)腎俞（腎俞穴位于第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處）拔罐5分鐘，起罐之后按揉2分鐘,。腎俞穴不必天天拔罐,，每周拔罐2~3次就行。另外,，也可以按摩腎俞穴,，兩手搓熱后用手掌在腎俞穴處按摩50次，兩側(cè)同時(shí)或交替進(jìn)行,。
涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn),，位于足底第二、第三趾趾縫紋頭端和足跟連線的前1/3處,，蜷足時(shí)足前部出現(xiàn)的凹陷中,。方法是先用熱水泡腳20分鐘，然后用右手食指、中指,、無(wú)名指,，或者用大拇指，按摩左足心,，再用左手按摩右足心,，左右交替進(jìn)行，各按摩100次,。
