古人治病?！安恢沃≈挝床?，不治已亂治未亂”，治病之道與養(yǎng)生之法相融,，病未成時應(yīng)防病,，強(qiáng)身，雖病亦屬輕病,，經(jīng)調(diào)理后很容易就痊愈,。
     而今時之人，以酒為漿,，以妄為常,，醉以入房，以欲竭其精,，以耗散其真,，不知持滿，不時御神,，務(wù)快其心,，逆于生樂，起居無節(jié),，故半歲而暮也”,。
     現(xiàn)在人飲食無節(jié)，酒肉無度,，耗散真氣,、腎精，不知自制,，不守心神,，貪圖一時快樂，違背養(yǎng)生原則,，起居無常,，常徹夜不眠,，因此才過五十已顯衰老之神像。
     現(xiàn)在都市生活節(jié)奏快,，工作壓力大,，飲食無節(jié)制，就連呼吸的空氣里面都有大量毒素,，集合以上的外因加之現(xiàn)代人的內(nèi)因,，所表現(xiàn)出來的亞健康癥狀更加明顯，即為腎氣不固,，不固則早衰,，從而影響七情，多數(shù)為肝腎兩虧所致,。而七情直傷人,，直中臟腑，臟腑一傷百病從生,。
     廣西巴馬是世界五大長壽之鄉(xiāng)的首位,，那里的人民不僅長壽而且健康，不單是當(dāng)?shù)厣鷳B(tài)保護(hù)好,，與世隔絕，無污染,，而且那里的人飲食起居適度,，有節(jié)制，并且基于大自然給予的天然物產(chǎn),，都會定期的清理自身積存的毒素,，經(jīng)長期積累形成現(xiàn)在的“百草潤清”之法。這些是巴馬人人長壽的秘訣,。
所謂“百草潤清”之法就是運(yùn)用大瑤山的天然藥物資源,，施以恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ委熂膊〉耐瑫r養(yǎng)生,、保健,。北京瑤醫(yī)醫(yī)院在沿用和繼承了瑤族人慣用的方法同時，加以開發(fā)利用,，形成了更全面,、更有效的特色療法，如滾蛋排毒,、竹筒罐,、藥浴、足浴等,，惠及了無數(shù)的患者和群眾,。
     上古之人,，其知道者，法于陰陽,，和于術(shù)數(shù),，飲食有節(jié)，起居有常,，不妄作勞,，故能形與神具，而盡終其天年,，度百歲乃去,。”
  此為古人養(yǎng)生之法,，其意為：古人知道養(yǎng)生理法的人,，善于養(yǎng)生的方法和技術(shù)，飲食有度,，一日三餐不過不妄,，不暴飲暴食，日出而做日落而息,，不放縱自己的情志,，勞作合益，不違背常規(guī)與法度,，因此能外形堅固,，神志如常，形神具備,，所以能活到自然壽命,，常活到百歲,。
瑤醫(yī)專家提醒：養(yǎng)生,、保健、長壽并無捷徑可走,，謹(jǐn)記古訓(xùn),，謹(jǐn)從古道，從自己的飲食起居調(diào)理,。