現(xiàn)代人受社會(huì),、生活各方面壓力的困擾，又缺少精力和時(shí)間進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，因此很容易引發(fā)失眠抑郁癥等心理問(wèn)題,。失眠抑郁癥對(duì)人的身體影響絲毫不亞于精神折磨，因此很多病友都在急切的尋找怎樣治療失眠抑郁癥見(jiàn)效最快最好的方法。

　　藥物治療

　　西藥抗失眠抑郁癥,，以改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡為治療原理,，有著起效快，見(jiàn)效顯著,，副作用明顯的特點(diǎn),。而中藥標(biāo)本兼治，溫和調(diào)理,，綠色安全,，但是見(jiàn)效較慢。因此心理醫(yī)生在衡量怎樣治療失眠抑郁癥的藥物選擇上,，還會(huì)更多的考慮患者身體素質(zhì),、癥狀輕重等多方面因素,。

　　心理治療

　　以藥物治療為主,，心理治療為輔的綜合療法，是目前臨床醫(yī)學(xué)界在考慮怎樣治療失眠抑郁癥時(shí)的首選方法,。在用藥物治療的同時(shí),，配合心理治療主要是用來(lái)改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣,，是一種輔助的治療方法,。

　　移情治療

　　享受陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)的美好，能夠讓抑郁癥患者的心情得到顯著的放松,。同時(shí)培養(yǎng)對(duì)新鮮事物的興趣和愛(ài)好,，讓自己的生活每天都充實(shí)、積極,，這是患者在尋求怎樣治療失眠抑郁癥療法時(shí),，不用花錢自己動(dòng)手就能辦到的方法。

　　食療方法

　　“催眠”食譜：球狀萵苣有鎮(zhèn)靜,、安眠的功效,，生食、煮湯或熱炒,，安神催眠的效果都不錯(cuò),。香蕉的成分里有誘導(dǎo)睡眠的褪黑激素，以及天然安眠藥色胺酸,。

　　“抗抑郁”食譜：酸棗仁,、百合、龍眼,、蓮子,，都有解郁、安神的功效,，首烏和桑葚有滋補(bǔ)肝腎之效,，可治抑郁癥,、失眠、健忘煩躁等癥,。

　　心理專家表示,，心理醫(yī)生在考慮患者怎樣治療失眠抑郁癥的方案制定時(shí)，會(huì)根據(jù)患者的病因,、病情和癥狀輕重,，綜合采用藥物治療、心理治療,、移情治療和食療這四種方式,。如果您有失眠抑郁癥的困擾，不妨向我們的在線義診的心理醫(yī)生講述一下自己的經(jīng)歷,，讓專業(yè)的心理醫(yī)師為您提供較為科學(xué),、有效的治療建議和參考。