如果你還不知道在初秋吃什么才能快速瘦下來(lái)，那就趕快看看小編為大家推薦的幾款美味蔬菜吧,，它們不僅能幫助你排毒,，還能有效的幫助你消除體內(nèi)水腫，讓你吃著就能輕松減肥瘦身,，心動(dòng)的mm趕快過(guò)來(lái)看看吧,。

    白蘿卜

    白蘿卜能有效的幫助大家減肥瘦身哦，是不是感到不可思議呢,，那就趕快過(guò)來(lái)看看吧,。白蘿卜不僅有營(yíng)養(yǎng)，還能有效的抑制脂肪的產(chǎn)生,，讓你吃著就能遠(yuǎn)離贅肉,，輕松擺脫肥胖。喜歡吃酸的mm可以嘗試著將蘿卜切薄片,，用食醋與辣椒,、白糖一同腌制，待其入味后即可食用,。

    韭菜

    韭菜營(yíng)養(yǎng)豐富,，它不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能有效的幫助你輕松體內(nèi)的毒素與廢物,，讓你吃著就能輕松瘦出窈窕曲線,，從而達(dá)到瘦腰的效果。mm們可以嘗試著將韭菜切小段,，與雞蛋一同翻炒,，這樣不僅美味，還能更好的幫助你塑身,。

    冬瓜

    冬瓜不僅適合在悶熱的天氣食用,，還能在涼爽的秋天食用。它不僅清淡可口,，還能有效的促進(jìn)利尿排毒,，讓你食用之后能快速趕走水腫，讓雙腿恢復(fù)元?dú)?，以達(dá)到瘦腿效果,。mm們可以在周末時(shí)給自己煲些靚湯，放入些許冬瓜，味道更加美好,。

    綠豆芽

    綠豆芽不僅爽口還能清熱解暑,，也能助你快速排出滯留在體內(nèi)的水分，讓你食用之后輕松擺脫水腫,，讓雙腿恢復(fù)元?dú)?，使其更顯纖長(zhǎng)，從而達(dá)到瘦腿效果,。mm們可以嘗試著將綠豆芽達(dá)到鍋中焯水片刻,，待其變軟后將其撈出瀝干水，與些許香油,、辣椒油,、鹽攪拌均勻，再撒上些許芝麻即可,。

    黃瓜

    黃瓜十分的清脆爽口,，還能有效的抑制脂肪產(chǎn)生，不僅如此還能幫助肌膚補(bǔ)水美容,，常食用黃瓜能讓你輕松排出體內(nèi)的毒素,，讓你變得更加苗條。想要減肥的mm可以嘗試著將黃瓜切小塊,，用鹽腌制片刻后洗凈,，將其與適量的醋、白糖,、辣椒一同攪拌均勻,，爾后將其腌制入味即可。