高齡老人必須重視的禁忌

　　必須重視的禁忌

　　老人健康是所有人的一大愿望,，人們通常認為：歲數(shù)越大疾病越多,。其實不然，人體的生理變化是分階段的,。80歲以后,，人的機體進入“衰老”階段。來看看老人想要長壽須重視的幾大禁忌吧,。

　　禁忌1：恐懼造成末路

　　高齡老人尤其是90歲以上者,，隨著同齡的朋友、同事一個個相繼離開了人世,，他們覺得自己也將不久于人世,，結(jié)果惶惶不可終日。這樣一來,，非但于事無補,，反而加快了死亡的步伐。

　　統(tǒng)觀世間的高齡老人,，雖然長壽的原因很多,，但至少有一點已經(jīng)證實，那就是長壽者大多性格開朗,、豁達大度,、情緒樂觀、心理健康,。概括起來,，最正確的態(tài)度是順其自然，泰然處之也,。

　　禁忌2：倔強導致意外

　　一些老人平常生小病從來不去醫(yī)院治療,，病情加重時就自己買點藥吃,，按自己多年的“經(jīng)驗”生活著。一旦遇到突發(fā)性重病,，家人力勸其去醫(yī)院看病無果,，容易引發(fā)爭執(zhí)，最后,，走了“不治而終”的不歸路的新聞常見于報端,。

　　禁忌3：“折騰”引發(fā)慘痛

　　八九十歲以上的老人身體各器官功能明顯衰退，肌肉萎縮,，骨質(zhì)疏松,。可是,，他們常常遇到的是,，高齡階段還去參加一些不合適的運動，甚至參加旅游,、觀光,、會議等帶有明顯“折騰”性質(zhì)的活動。其結(jié)果是“力不從心”,，常引起突發(fā)疾病,。“生命在于運動”是對的，但對于高齡老人來說,，一定要在自己能力可以承受的限度內(nèi)適度鍛煉,，循序漸進，持之以恒,，這樣才能平安幸福地生活著,。

　　禁忌4：孤獨帶來絕望

　　高齡老人突然遇到喪偶事件，會在短時間里出現(xiàn)明顯的衰老,、精神崩潰,，甚至導致不久也亡故的并不少見。人是群居動物,，尤其是老年相伴的伴侶一旦喪失,，其嚴重后果可想而知。人到了老年階段,，如果還能有一位相知相伴,、不離不棄的至親陪在左右，那是無比幸福的一件事,。 （摘自《新健康周刊》）