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【如何緩解鼠標(biāo)手~~】

 昵稱139558 2012-07-30
 

      
 
【如何緩解鼠標(biāo)手~~】
         
[啦啦啦啦][嘻嘻][哈哈]
 
      每天坐在電腦前的童鞋們，快來學(xué)習(xí)一下【如何緩解鼠標(biāo)手】~
  
         手握帶有負(fù)重的水瓶,，手掌向上握水瓶,，做從自然下垂到向上抬起動(dòng)作，手掌向下握水瓶,，從下到上運(yùn)動(dòng),，25次，鍛煉腕屈肌,。舒展身體各部位時(shí)用力展開雙手五指,，做2~3次，每次20~30秒鐘,。雙掌合十,，前后摩擦至微熱。一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指,，從大拇指開始,，每指做10秒鐘。 
 

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