導(dǎo)讀:收腹收束法把橫隔膜向胸腔提升,，而把腹部器臟推向脊柱方向,。這項功法能使腹腔內(nèi)所有器官都得到按摩和刺激，強壯腹部器官,，輔助治療便秘和消化不良等疾病,，對其他胃部、腹部疾病也均有一定療效,。此外,，它還按摩了肝、胰,、腎,、脾等器官，使之變得更健康,。焦慮和過度緊張的人也可因此得到安定

腹部快速減肥方法

腹部快速減肥方法第一天,，湯和水果,。除了香蕉外，其他水果都可以吃,，不過甜瓜和西瓜要少吃,，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果,。如果喝茶,、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖,。

腹部快速減肥方法第二天,，湯和蔬菜。第二天除了喝湯外,，可以吃所有的蔬菜,，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜,。不要吃豆類和玉米,。中午可以吃點烤土豆。請記?。翰荒艹匀魏嗡?，要多喝水。

腹部快速減肥方法第三天,，湯,、水果和蔬菜。這一天不能吃烤土豆,，湯,、水果和蔬菜可以隨便吃，冊時要多喝水,。如果前三天都能嚴格遵照飲食規(guī)定,，即可減重2-3公斤。