我舒張壓偏高,。據(jù)醫(yī)生說(shuō),，舒張壓很難降下來(lái)，但是與體重密切相關(guān),，體重下降對(duì)降低舒張壓有利,。我考慮體重還是有點(diǎn)偏重，就總想降低體重,。但是運(yùn)動(dòng)減低體重對(duì)我顯然無(wú)效,，因?yàn)槲規(guī)缀趺刻於歼\(yùn)動(dòng)，體重就是不降,。我體重對(duì)運(yùn)動(dòng)不敏感吧（也可能是我肌肉多脂肪不算多吧）,！

    運(yùn)動(dòng)無(wú)效，自然就想到藥物了,。但是試過(guò)好幾種減肥藥基本都不行,，而且基本都是以腹瀉作為基本效能的。包括著名的“黑白瘦”也是含大黃素為主要效果的,。說(shuō)到底,，藥物就是腹瀉減肥！這當(dāng)然不可取了,。

    一天偶然看到了左旋肉堿的中國(guó)網(wǎng)站廣告,，將左旋肉堿的減肥效果吹得天上有，地下無(wú),。其中最特出的就是：“左旋肉堿將脂肪轉(zhuǎn)化為能量，能夠不節(jié)食減肥,，絕對(duì)無(wú)副作用,?！?/P>

    還有一些什么生物原理之類的，說(shuō)的很像這么一回事,。

    這種號(hào)稱美國(guó)原裝進(jìn)口的左旋肉堿在網(wǎng)站賣到208元一瓶,。

    我按照這個(gè)牌子在美國(guó)網(wǎng)上一查，發(fā)現(xiàn)美國(guó)公司賣這個(gè)產(chǎn)品并不貴,，大約5美元一瓶,。這與國(guó)內(nèi)的價(jià)格也相差太大了吧！不過(guò)考慮關(guān)稅什么的,，貴點(diǎn)也是正常的,，但是網(wǎng)站肯定利潤(rùn)也不薄了。

    剛好我有個(gè)朋友在美國(guó)回來(lái)探親,，我就讓朋友帶了一些回來(lái),。這個(gè)朋友也聽我介紹，看了中國(guó)網(wǎng)站的廣告后給他的親友也帶了一些,。

    拿到美國(guó)原裝左旋肉堿我很興奮,，立即按照說(shuō)明開始服用。因?yàn)橹袊?guó)網(wǎng)站廣告是不用節(jié)食,，所以也就不在嚴(yán)格控制飲食了（之前比較嚴(yán)格控制飲食,，體重一直在150左右）。按照廣告,，半個(gè)月下來(lái)應(yīng)該能夠減肥3到5公斤的,。我?guī)滋旆Q一下體重，希望發(fā)生廣告的效果,。其實(shí)半個(gè)月能夠減1,、2公斤也是很高興的了。

    誰(shuí)知一個(gè)月下來(lái),，不但體重絲毫不下降,，還重了三、四斤,！

    我趕緊登陸美國(guó)Puritan's Pride 普瑞丁網(wǎng)站,，認(rèn)真地看了網(wǎng)站的原始資料（原來(lái)因?yàn)榫W(wǎng)站是英文的，偷懶就沒(méi)有細(xì)看）,，發(fā)現(xiàn)原網(wǎng)站在左旋肉堿的資料中根本就不是什么減肥藥,！我將網(wǎng)站資料原本下載如下：

    （資料來(lái)源于美國(guó)Puritan's Pride 普瑞丁網(wǎng)站）

    L-Carnitine is an essential nutrient that’s important for heart health.**

    L-肉堿是一種必需的營(yíng)養(yǎng)素，是對(duì)心臟健康非常重要,。

    The heart relies on L-Carnitine for the production of energy from fat.**

    心臟依靠左旋肉堿從脂肪產(chǎn)生的能量,。

    L-Carnitine supports energy production and metabolism.**

    左旋肉堿支持能量的產(chǎn)生和代謝。

    L-Carnitine helps the body used stored energy to support endurance during recovery from high-intensity exercise.**

    L-肉堿幫助身體儲(chǔ)存能量，以支持在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)耐力恢復(fù),。

    Even though carnitine isn't technically an amino acid, its chemical structure is close enough to amino acids that's it's usually categorized as one. (In the strictest sense, it's more like a B vitamin.) Carnitine is, however, derived from an amino acid.

    即使肉堿是不是技術(shù)上的一種氨基酸,，它的化學(xué)結(jié)構(gòu)是足夠接近的氨基酸，這是它通常是作為一個(gè)分類,。 （在嚴(yán)格的意義上說(shuō),，它更像是一種B族維生素）。所以,，肉堿來(lái)自氨基酸,。

    Carnitine occurs in the two standard forms D and L. These two styles are isomers of each other, meaning they contain the same molecules but that the molecules are arranged differently. They also have different properties. Only L-carnitine is active in the human body (or found in food) so that's the one we're focusing on in this program.

    肉堿在D和L兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的形式。這兩種風(fēng)格是相互的異構(gòu)體,，這意味著它們含有相同的分子,，但分子排列不同。他們也有不同的特性,。只有L-肉堿是活躍在人體（或在食物中發(fā)現(xiàn)的）,。所以，這是聚焦在這個(gè)方案的一個(gè),。

    The word carnitine is really a generic term for a number of compounds which includes L-carnitine, acetyl-L-carnitine, and proprionyl-L-carnitine. The name was taken from the Latin word carnus (meaning flesh), because L-carnitine was isolated from meat.

    實(shí)際上,，肉堿這個(gè)詞是一些化合物的類，其中包括L-肉堿,，乙酰-L-肉堿,，proprionyl-L-肉堿的總稱。這個(gè)名字是從拉丁詞carnus（含義肉）,，因?yàn)長(zhǎng)-肉堿是從肉分離,。

    Up to 95 percent of the carnitine in the body will be found in skeletal and cardiac muscle because those muscle systems depend heavily on fatty acids as dietary fuel.

    高達(dá)95％的肉堿在體內(nèi)會(huì)被發(fā)現(xiàn)在骨骼肌和心肌，因?yàn)檫@些肌肉系統(tǒng)很大程度上取決于脂肪酸膳食燃料,。

    Acetyl-L-carnitine is a molecule that occurs naturally in the brain, liver, and kidney.

    乙酰-L-肉堿是一種自然發(fā)生在大腦,，肝臟和腎臟的分子。

    Acetyl-L-carnitine helps transport fatty acids to cells involved in brain energy metabolism.

    乙酰-L-肉堿可幫助運(yùn)輸脂肪酸涉及腦能量代謝的細(xì)胞,。

    Acetyl-L-carnitine helps promote cognitive function.

    乙酰-L-肉堿有助于促進(jìn)認(rèn)知功能,。

    Acetyl-L-carnitine supports nervous system health.

    乙酰-L-肉堿支持神經(jīng)系統(tǒng)的健康。

    The combination of alpha lipoic acid and acetyl-L-carnitine helps promote metabolic functioning to fight against free radicals and oxidative stress.

    硫辛酸和乙酰-L-肉堿的結(jié)合,，有助于促進(jìn)新陳代謝功能,，對(duì)抗自由基和氧化應(yīng)激。

    Functions

    The primary role of L-carnitine (or acetyl-L-carnitine) is straightforward and focused its job is to produce energy from fat. It accomplishes this by transporting long-chain fatty acids in cells of the body, where the cell's mitochondria burn the fat (in a process called oxidation) to produce ATP (adenosine triphosphate). It is the ATP which then becomes a source of energy.

    作用：

    （L-肉堿或乙酰-L-肉堿）的主要作用是簡(jiǎn)單明了,，重點(diǎn)突出它的工作是來(lái)自脂肪的能量產(chǎn)生,。它實(shí)現(xiàn)了由運(yùn)輸長(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸在人體細(xì)胞的線粒體燃燒脂肪氧化過(guò)程中產(chǎn)生ATP（三磷酸腺苷）。細(xì)胞它是ATP,，然后成為能量的來(lái)源,。

    After the work is done, carnitine even cleans up after itself. It transports waste compounds produced during oxidation out of the cell so waste doesn't build up.

    工作完成后,，肉堿甚至清理本身遺留物。運(yùn)輸,，細(xì)胞的氧化過(guò)程中產(chǎn)生的廢物的化合物,，使廢物不建立。

    A decline in mitochondrial function may be a factor in the aging process and carnitine levels may be involved in this. The concentration of carnitine in muscle tissue may decline with age, and as it does so, it reduces the integrity of the mitochondrial membrane.

    線粒體功能下降可能是一個(gè)因素,，在衰老過(guò)程中，可在此參與肉堿水平,。肌肉組織中肉堿濃度可能會(huì)下降,，隨著年齡的增長(zhǎng)，因?yàn)樗_實(shí)如此,，它減少了線粒體膜的完整性,。

    Sources

    Carnitine is primarily found in animal products especially in meat, where the rule is, The redder, the better. The typical U.S. diet contains about 100 mg of carnitine per day, but vegetarians are likely to get much less so may want to consider supplementation. The best dietary sources are:

    來(lái)源：

    肉堿主要發(fā)現(xiàn)，尤其是在動(dòng)物的肉,，這里的規(guī)則是,，紅，更好的產(chǎn)品,。典型的美國(guó)飲食中含有肉堿,，每天約100毫克，但素食者可能要少得多,，所以可能要考慮補(bǔ)充,。最好的食物來(lái)源：

    Meat、 Ice cream

    Fish,、 Cheese

    Poultry,、 Whole wheat bread

    Milk、 Asparagus

    The structure function claims made on this website have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These dietary supplement products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

    本網(wǎng)站上提出的索賠的結(jié)構(gòu)功能尚未由食品和藥物管理局評(píng)估,。這些膳食補(bǔ)充劑產(chǎn)品不用于診斷,，治療，治愈或預(yù)防任何疾病,。

    在美國(guó)網(wǎng)站的廣告中根本沒(méi)有將左旋肉堿當(dāng)做一個(gè)減肥藥物的,，完全是中國(guó)網(wǎng)站盜用了“心臟依靠左旋肉堿從脂肪產(chǎn)生的能量?！边@個(gè)概念無(wú)限擴(kuò)大后用來(lái)欺騙中國(guó)人的,。

    不過(guò)想想也是，如果左旋肉堿減肥真的這么有效,，美國(guó)的價(jià)格也不貴,，那美國(guó)豈不沒(méi)有肥佬、肥婆了,？事實(shí)上美國(guó)的肥人恐怕是世界最多的,！

    不過(guò)幸虧左旋肉堿還有一個(gè)作用,，就是“L-肉堿是一種必需的營(yíng)養(yǎng)素，是對(duì)心臟健康非常重要,?！?/P>

    所以左旋肉堿可以理解為是一種“心臟營(yíng)養(yǎng)素”吧！對(duì)運(yùn)動(dòng)有幫助的,，我經(jīng)常運(yùn)動(dòng),，可能心臟多少有點(diǎn)損傷了。所以吃點(diǎn)左旋肉堿還是可以的吧,！否則將又被中國(guó)商家騙了,。

    想想真感慨，中國(guó)商人真正的發(fā)明創(chuàng)造本事一點(diǎn)沒(méi)有,，偷盜拐騙的本事就世界第一,！