孕婦補(bǔ)血是十分重要的,，有一種米被稱為“月米”或“補(bǔ)血米”,，可見是對孕產(chǎn)婦補(bǔ)血有很好的功效，這種米就是黑米,。黑米可是補(bǔ)血之王哦,。

黑米的營養(yǎng)價值及注意事項　　黑米具有健身暖胃，明目活血,，清肝潤腸,，滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋等功效;可入藥入膳,，對頭昏目眩,、貧血白發(fā)、腰膝酸軟,、夜盲耳鳴癥,、療效尤佳。長期食用可延年益壽,。因此,，人們俗稱：“藥米”、“長壽米”,。由于它最適于孕婦,、產(chǎn)婦等補(bǔ)血之用，又稱“月米”,、“補(bǔ)血米”等,。歷代帝王也把它作為宮廷養(yǎng)生珍品，稱為“貢米”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實,，黑米具有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝,、補(bǔ)益脾胃,，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效,。經(jīng)常食用黑米,，有利于防治頭昏、目眩、貧血,、白發(fā),、眼疾、腰膝酸軟,、肺燥咳嗽,、大便秘結(jié)、小便不利,、腎虛水腫,、食欲不振、脾胃虛弱等癥,。由于黑米所含營養(yǎng)成分多聚集在黑色皮層,，故不宜精加工，以食用糙米或標(biāo)準(zhǔn)三等米為宜,。