美白食材：胡蘿卜　　變“白”功效：胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚,。它所含的β胡蘿卜素,，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌

膚的多余角質(zhì),，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效,，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果。媽媽白了,，寶寶也跟著白起來(lái),。

美白食材：蘋(píng)果　　變“白”功效：所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著,，常吃蘋(píng)果,，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn),。

美白食材：牛奶　　變“白”功效：鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品，早上起床早餐配鮮奶,，一整天的體力會(huì)比較好,。最重要的是，鮮奶同樣可以美白,。

美白食材：銀耳　　變“白”功效：銀耳,，被稱(chēng)為窮人的燕窩，銀耳煮糖水,，不知美味滋補(bǔ),，還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質(zhì),，加上它的滋陰作用,，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑,、雀斑的功效,，當(dāng)然，寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效,。