山藥食譜一：塑臂豐胸粥

       材料：薏仁50克。枸杞15克,?；瓷?0克。葛根10克,。

       做法：將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水,，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用,。

       山藥食譜二：美胸淮山奶

       材料：優(yōu)酪乳1瓶,。淮山粉適量,。

       做法：淮山粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可食用,。

       山藥食譜三：淮山蘋果汁

       材料：淮山粉15克,。蘋果1顆。鮮奶250cc,。

       做法：蘋果去皮切小塊;淮山粉,、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機(jī)攪拌即可食用。

       山藥食譜四：淮山芝麻糊

       材料：淮山粉20g,、芝麻粉120g,、鮮奶250g、冰糖適量,。

       做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鮮奶,，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可食用,。

       山藥食譜五：淮山蜜茶

       材料：淮山粉20克、蜂蜜(量依個(gè)人喜好斟酌),。

       做法：淮山粉20克,，用慢火煮約3分鐘，關(guān)火放置悶熱5分鐘,，加入蜂蜜即可食用,。

       山藥食譜六：鮮淮山炒雞片

       材料：雞胸肉100g、淮山50g,、黃酒,，鹽，味精,，蛋清,，干生粉(適量)

       做法：將雞胸肉洗凈剔去筋，斜批成薄片,，加黃酒,，鹽，味精,，蛋清,，干生粉上漿。山藥洗凈去皮切菱形片,。炒鍋燒熱,，用油滑鍋后，加油燒至三成熱,，放入雞片輕輕滑散,，倒入山藥片，成熟后倒入漏勺,。鍋里稍留底油,，先下蔥段略煸,，放入雞片，山藥片,，水,，加調(diào)味料調(diào)好味，用濕淀粉勾芡,，淋明油顛翻幾下,，即可裝盤。

       山藥食譜七：牛蒡淮山紅棗羹

       材料：牛蒡30g,、淮山30g,、紅棗20g。

       做法：淮山洗凈,，削皮,，切滾刀塊;牛蒡洗干凈，用刀背刮去表面的皮,，斜切厚片;紅棗洗凈,，拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料,，武火煮20分鐘,，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用,。