[導(dǎo)讀]豐滿的胸部是愛美的女生的追求,，怎么才能夠擁有挺翹豐滿的胸部呢?編輯推薦7款山藥豐胸食譜，美味易做,，讓你輕松吃出大咪咪,，打造前凸后翹好身材。

    美味山藥減肥又豐胸

    許多mm聽到食補(bǔ),，便想起了腰間那一圈悄悄漲起來的肥膘,。但是適當(dāng)?shù)倪x擇進(jìn)補(bǔ)的食物，不僅能養(yǎng)生,，還能瘦下來哦,。淮山,，這一日常的蔬菜,，高營養(yǎng)、低熱量的食品,，是mm們食補(bǔ)的最佳選擇哦!

    中醫(yī)很早就將淮山入藥治病,，且有藥中上品的美譽(yù)?；瓷接置剿?，淮山藥。性平,、味甘,。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉,，具粘液質(zhì),、尿囊素、膽堿,、纖維素,、脂肪、維生素a,、b2,、c及鈣、磷、鐵,、碘等礦物質(zhì),，可提供人體多種必須的營養(yǎng)。其最大的特點(diǎn)是能夠供給人體大量的粘液蛋白,。這是一種多糖蛋白質(zhì)，對人體有特殊的保健作用,，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,，保持血管的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化過早發(fā)生,，減少皮下脂肪沉積,，避免出現(xiàn)肥胖。所以,，淮山是一種非常理想的減肥瘦身食品,。

    淮山對于女性們而言，它含有足夠的纖維,，食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感,，從而控制進(jìn)食欲望，是一種天然的纖體美食,。其次,，淮山本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品,，可以放心地多加食用而不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖,，而且對于女士們還有豐胸的功效哦!

    下面介紹幾款淮山美食，讓愛美的mm們在享受美味的同時(shí),，讓體重減下來,，罩杯漲上去!

    1、塑臂豐胸粥

    材料：薏仁50克,。枸杞15克,。淮山50克,。葛根10克

    做法：將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水,，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用,。

    2,、美胸淮山奶

    材料：優(yōu)酪乳1瓶?；瓷椒圻m量

    做法：淮山粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可食用,。

    3、淮山蘋果汁

    材料：淮山粉15克,。蘋果1顆,。鮮奶250cc

    做法：蘋果去皮切小塊;淮山粉,、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機(jī)攪拌即可食用。

    4,、淮山芝麻糊

    材料：淮山粉20g,、芝麻粉120g、鮮奶250g,、冰糖適量

    做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鮮奶,，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可食用,。

    5,、淮山蜜茶

    材料：淮山粉20克、蜂蜜(量依個(gè)人喜好斟酌)

    作法：淮山粉20克,，用慢火煮約3分鐘,，關(guān)火放置悶熱5分鐘，加入蜂蜜即可食用,。

    6,、牛蒡淮山紅棗羹

    材料：牛蒡30g、淮山30g,、紅棗20g