靠墊太厚會(huì)傷腰

鐘家臺(tái) 2012-06-17

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靠墊太厚會(huì)傷腰

很多久坐的人為了防止腰痛,，常常會(huì)在汽車(chē)座椅,、沙發(fā)、凳子上放個(gè)靠墊,，但用靠墊防腰痛也要講究科學(xué),。

首先靠墊一定要放在腰部，放到胸背部是不正確的,。其次是靠墊不要太厚,。以10cm厚的軟墊為好。這樣人體向后壓時(shí),，正好壓縮至5～8cm,最符合腰椎的生理前凸,；太厚則會(huì)造成腰椎的過(guò)度前屈。

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來(lái)自：鐘家臺(tái) > 《健康老人》

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