久久国产成人av_抖音国产毛片_a片网站免费观看_A片无码播放手机在线观看,色五月在线观看,亚洲精品m在线观看,女人自慰的免费网址,悠悠在线观看精品视频,一级日本片免费的,亚洲精品久,国产精品成人久久久久久久

分享

英式早餐蛋餅

 桃花背 2012-06-15

將傳統(tǒng)英式早餐統(tǒng)統(tǒng)燴在一起烙成蛋餅——真是懶人有懶福啊,。


食材:四人份

4根上等豬肉小香腸

4片煙熏培根

5盎司小蘑菇

6顆雞蛋,打成蛋液

8顆櫻桃番茄,,切半

1把芝士粉(可選)

1勺香蔥碎


做法:

1.高溫加熱烤架,。取一中等不粘鍋預(yù)熱,加入小香腸炒3分鐘,,再加入培根并不時(shí)翻面兒,,約5分鐘至表皮微焦。這時(shí)倒入小蘑菇繼續(xù)烹制3-5分鐘,。排干多余的油并將食材均勻鋪開(kāi),。

2.將調(diào)味好的蛋液倒入鍋中與食材攪拌均勻。調(diào)文火烹制2分鐘,,期間可用叉子攪拌一下,。待蛋液開(kāi)始凝固時(shí),撒上番茄,、芝士粉(如果需要的話)和香蔥碎并放在烤架上烤2分鐘直至蛋餅成型即可,。最后將蛋餅切塊,配上美味的醬汁食用吧,。


營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

卡路里:349千卡

蛋白質(zhì):25.0

碳水化合物:4.0

脂肪:26.0

飽和脂肪:8.0

纖維素:1.0

鹽:2.27



    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn),。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式,、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息,謹(jǐn)防詐騙,。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多