1.      拍打法：治病原理

    拍打是道家養(yǎng)生治病的秘法,，原本叫“調(diào)傷”，是通過(guò)拍打身體,，將體內(nèi)因跌打損傷和風(fēng)寒暑濕形成的淤堵垃圾清除體外,，從而療傷治病。拍打皮膚=排毒=化瘀,。醫(yī)行天下推薦的拍打法,，是結(jié)合道家、佛家和中醫(yī)拍打法后總結(jié)歸納出來(lái)的一套獨(dú)特的自主健康管理方法,，它的奇特之處在于強(qiáng)調(diào)心存正念,，聚精會(huì)神，自己對(duì)自己用手拍打,、持續(xù)時(shí)間要長(zhǎng),、拍打力度要大。

拍打?yàn)槭裁茨苤尾,。?/span>

通過(guò)拍打?qū)Ⅲw內(nèi)代謝產(chǎn)物“痧”這種毒廢物經(jīng)過(guò)一系列復(fù)雜的生化過(guò)程排出體外,，達(dá)到保健養(yǎng)身的目的，同時(shí)這種過(guò)程又增強(qiáng)了人體的“自我免疫”,。 皮膚是人體與外界環(huán)境接觸的重要器官,，皮膚具有呼吸功能、防御功能,、分泌功能和排泄廢物功能,。皮膚被拍打刺激后。汗孔開(kāi)泄,，毛細(xì)血管擴(kuò)張,，加強(qiáng)血液循環(huán)，可以活化細(xì)胞,?；钛觯纳莆⒀h(huán),，加快廢物排泄,，排毒解毒。經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)認(rèn)為皮膚與經(jīng)絡(luò),、四肢,、五臟、六腑、九竅均有密切關(guān)聯(lián),。拍打皮膚產(chǎn)生刺激后,，皮膚局部的良性改變會(huì)使人整個(gè)機(jī)體發(fā)生良性反應(yīng)，增強(qiáng)免疫加強(qiáng)自我修復(fù)功能,，達(dá)到保健養(yǎng)身的目的,。

2  拍打方法

1.實(shí)掌拍打刺激大，療效更明顯,。2．為了減輕痛感,，有時(shí)也可用空掌。但空掌并不是把手指彎曲手掌鼓起來(lái)形成一個(gè)大空心,，而是把大拇指與其他四指并攏,，形成一個(gè)很淺的空心,，其余手指依然平坦,，所以基本上還是實(shí)掌。

3.如需要加強(qiáng)某些局部的刺激,，可用手背拍打,，以并排的手指背面指關(guān)節(jié)為主，因此處肉少,，骨關(guān)節(jié)突出,，比手掌更硬，所以拍打刺激更大,。

4.有些部位可用拳頭拍打,，如腹部、臀部,、大腿等肥厚之處,，或手掌不易深入之處，如腋窩,、大腿根部等處,。大腿根部也可用手做刀狀（簡(jiǎn)稱(chēng)手刀）砍。為加強(qiáng)穿透力或減小拍打聲音,，也可用拳頭拍打,。

5．大面積拍打時(shí)，整個(gè)手掌和手指部分應(yīng)全用上,，比如拍打手肘部?jī)?nèi)側(cè),、膝蓋正面。被拍打的部位面積不大可以手指部分為主拍,，拍時(shí)腕關(guān)節(jié)可靈活抖動(dòng),。

6.對(duì)自己用手拍不到或者用手力度不夠的部位，比如后背、后腿等部位可用工具拍打,，如布鞋底,、木棒、石頭等其它天然材料做的拍打工具,。

為何用手拍打比用工具拍打更好,？

 1.手上有“氣”，拍打時(shí)不僅用力,，而且用氣,，打通經(jīng)絡(luò)的效果當(dāng)然比沒(méi)有氣的工具更好；

2.手掌布滿穴位,，用手掌長(zhǎng)時(shí)間拍打會(huì)激活手上的六條經(jīng)絡(luò),，即心、肺,、心包,、大小腸、三焦經(jīng),，進(jìn)而激活足部六條經(jīng)絡(luò),，形成一個(gè)循環(huán)，影響全身,。從全息論看,，手和足一樣，密切聯(lián)系全身的所有器官和組織,，用手拍打就是對(duì)全身的系統(tǒng)治療,，對(duì)已知的和不知的諸病實(shí)施“地毯式轟炸”。

3.手掌上最受刺激的經(jīng)絡(luò)是心包經(jīng)和心經(jīng),，最受刺激的穴位是心包經(jīng)上的勞宮穴,。所以用手拍最受刺激的是“心”，而“心乃君主之官”,，心力的調(diào)動(dòng)使治療出現(xiàn)本質(zhì)區(qū)別：拍打使神經(jīng)主動(dòng)地精確地治療疾病,，而不是被動(dòng)地等待外力的打擊，因此拍打時(shí)人處于拍打與接受一體的狀態(tài),，更容易關(guān)照自己,，天人合一。

4.拍打時(shí),，肩和臂會(huì)跟著手動(dòng),，手上的穴位又與肩、臂,、頸椎,、大腦和心臟相連,，因此拍打可將肩周、頸椎,、睡眠的毛病一起治,。手臂活動(dòng)的力量和幅度越大、時(shí)間越長(zhǎng)越有效,。一位退休老人腿痛,、肩痛，我讓她回家先拍兩小時(shí)膝蓋,，結(jié)果她次日告知,，拍完膝蓋不僅腿痛消了大半，連不能舉起的肩也舉起來(lái)了,。還有一次,，一位友人跟我們聊天時(shí)不知不覺(jué)拍打了膝蓋兩個(gè)小時(shí)，她突然發(fā)現(xiàn)自己的頸椎不痛了,，這就是手上的穴位在起作用,。次日她又專(zhuān)程打來(lái)電話，說(shuō)她昨晚九點(diǎn)多回家,，倒頭便睡,，一覺(jué)睡到次日早晨六點(diǎn)，這是多年來(lái)睡得最舒服的一覺(jué),。

5.拍打工具沒(méi)有“氣”，故沒(méi)有手的作用,。但用工具拍打出痧較快,，不過(guò)容易拍傷皮肉。

3.掌握拍打力度,？

拍打按力度可分為文拍和武拍兩種,，如同煲湯煎藥的火候分文火、武火一樣,。文拍就是輕拍,；武拍就是重拍。

拍打力度沒(méi)有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn),，所以文拍,、武拍是相對(duì)的概念。同樣的力度,，對(duì)這個(gè)人是武拍,，對(duì)其他人也許是文拍，所以具體用力大小還需根據(jù)年齡,、病情,、部位,、環(huán)境等各種因素決定。

武拍,、文拍應(yīng)交替使用,。總原則是：不可一開(kāi)始就重拍,，拍打力度需由輕到重,。通常開(kāi)始拍時(shí)痛感明顯，過(guò)一會(huì)兒痛感就會(huì)降低,，再逐漸加重力度,。只要能忍受，拍打的力度越大越痛,，療效也越好,。輕拍可達(dá)到與重拍相同甚至更好的療效，但需要的拍打時(shí)間更長(zhǎng),。對(duì)一個(gè)部位如果能拍打一小時(shí)以上,，療效更好。

如何對(duì)待拍打痛感,？

1.通則不痛,，痛則不通，痛處就是病處,，所以“痛”首先是診斷,，越痛說(shuō)明病越重。

2．感覺(jué)“痛”的過(guò)程就是治療的過(guò)程,。因?yàn)椤巴础钡倪^(guò)程是陽(yáng)氣上升的過(guò)程,，也就是激發(fā)自愈力的過(guò)程，也是人體自己“造藥”的過(guò)程,，持續(xù)的痛就是持續(xù)造藥,，因此越痛就越要拍打拉筋。

3.天下之藥,，莫過(guò)于“痛藥”準(zhǔn)確,、對(duì)癥、環(huán)保和直接,。有人絞盡腦汁想消除痛,，其實(shí)痛是老天給人的警訊、方法和方向,，痛快,，是痛并且快樂(lè)著！若完全沒(méi)有“痛”,，自愈力就不會(huì)被激發(fā)出來(lái),！“痛”既可調(diào)動(dòng)心力,，又可打通心結(jié)，心力可調(diào)動(dòng)正氣,，即自愈力,。心感受到“痛”，才可消除病,，越“痛”消病越多,。

5. “痛”對(duì)“心”的刺激極大，也強(qiáng)力促使心的改變,。只要人心一變,，把讓人恐怖的痛看作是治病的良藥和積極、正面的力量,，對(duì)痛的耐受力就馬上增強(qiáng),，痛就不再是敵人、惡魔,，而是禮物和良藥,，甚至是朋友和老師。

6. “痛”在生理感覺(jué)上為人所不欲,，需要有個(gè)適應(yīng)過(guò)程,。因此拍打應(yīng)該循序漸進(jìn)，“痛”慢慢增加力度和時(shí)間,。對(duì)于年老體弱或危重病人,，力度和時(shí)間更需要慢慢增加。重拍的優(yōu)勢(shì)是療效快,，如同用大火“痛”燒開(kāi)水,，很快。但輕拍只要時(shí)間足夠長(zhǎng),，比重拍更能調(diào)出隱藏很深的病氣，所以治療重病,、慢性病的療效更好,。這如同用文火煲雞湯，時(shí)間一長(zhǎng),，營(yíng)養(yǎng)和味道就出來(lái)了,。

7.拔罐，溫灸之后,，人體氣血循環(huán)加快,，此時(shí)拍打拉筋的疼痛會(huì)減輕，出痧更容易 ,，退痧也更快,。

拍打?yàn)楹螘?huì)拍出氣味,？

重病患者，尤其是長(zhǎng)期服藥,、輸液患者,，在被拍打過(guò)程中會(huì)散發(fā)出各種異味，包括各種藥味,、農(nóng)藥味,、化工產(chǎn)品味等。拍打期間排出的大小便,、汗液都比平時(shí)氣味更大,，這是排毒現(xiàn)象，也是“氣沖病灶”現(xiàn)象,，俗稱(chēng)好轉(zhuǎn)反應(yīng),，說(shuō)明體內(nèi)病毒和藥毒都在被拍出，是顯示療效,，此時(shí)更應(yīng)加緊拍打拉筋,。

4.尋找拍打部位？

一,、通用部位

理論上全身都可被拍打,。但一般人都希望提高療效，找到與自己的病相關(guān)的重點(diǎn)部位拍打,。所以最常見(jiàn)的問(wèn)題是：我的病該拍打哪里,？既然凡病皆為經(jīng)絡(luò)不通，則打通經(jīng)絡(luò)即可治病,。人們又會(huì)問(wèn)：我的病究竟是哪條經(jīng)絡(luò)不通,？

任何病都離不開(kāi)人體12條正經(jīng)及任督二脈的瘀堵，那么打通這14條經(jīng)絡(luò)就可以治療任何病,。通用部位就是常用的重點(diǎn)拍打部位,，它們基本覆蓋了全身12條正經(jīng)和任督二脈，是無(wú)論什么病都可先拍打的部位,，所以拍打通用部位就是拍打12條正經(jīng)：肘關(guān)節(jié)1.肘關(guān)節(jié)（左右手肘）  2.膝關(guān)節(jié)（周?chē)巴葟潱?/span>      3.手(左右手的手心,、手背)    4.腳（腳面、腳底,、

既然叫通用部位,，就意味著無(wú)論何病拍打通用部位都管用，其他部位可根據(jù)病情在通用部位基礎(chǔ)上增加,。但無(wú)論任何病,，還是全面拍打療效更好，拍打部位越多越好,。但也不是撒胡椒面,，要把一個(gè)部位拍透了,，再轉(zhuǎn)移到其他部位。

拍打要點(diǎn)：拍打肘,、膝關(guān)節(jié)時(shí),，須將其前后左右全拍透；拍打手背時(shí),，最好將一手放在膝蓋上,，手背朝上，用另一只手掌拍打手背和手指,；拍打腳時(shí),，需將腳踝內(nèi)外側(cè)、腳背,、腳底都拍透,。

二、相關(guān)部位

在拍打通用部位基礎(chǔ)上,，各人可根據(jù)各自不同病情進(jìn)一步尋找自己的拍打重點(diǎn),，就是與自己相關(guān)的部位。請(qǐng)注意：所有拍打如能配合拉筋療效更佳,。相關(guān)部位大致按照病灶及經(jīng)絡(luò)學(xué)確定：

1. 頭部,、五官科疾病：如耳聾,、耳鳴,、重聽(tīng)、各種眼病,、面癱,、頭痛、頭暈,、感冒,、心腦血管疾病、中風(fēng)后遺癥,、抑郁癥,、失眠等等，皆可拍打頭部和面部,，頭部包括頭頂、頭側(cè),、前頭,、后頭等。

2.頸椎,、四肢,、關(guān)節(jié)上的各類(lèi)痛癥,，原則上哪里有病就拍哪里，無(wú)論西醫(yī)給你貼的病名是什么,，如頸椎病,、關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕,、痛風(fēng),、積水、老年變形性退化等等,，皆可長(zhǎng)時(shí)間拍打患處,。力氣不夠可請(qǐng)人拍打。因?yàn)檫@些部位遠(yuǎn)離臟腑,，大力拍打都是安全的,，只要忍住痛就有效果。
      3.各類(lèi)心腦血管病,、中風(fēng)偏癱后遺癥,、肺病、乳腺疾病,、哮喘,、甲狀腺疾病患者，要多抽打手臂及腕關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),、腋窩,、鎖骨及其周?chē)痛笮⊥热浚蝗橄倌[塊如果不是惡性腫瘤,，可直接拍打患處,，即使雞蛋這么大的腫瘤也可拍。

      4.各類(lèi)婦科病,、男科病,、生殖和泌尿系統(tǒng)疾病，可多拍大腿根部（這是毒素沉淀較多的部位,，也是經(jīng)絡(luò),、血管、神經(jīng),、淋巴集中區(qū)域）,、大腿內(nèi)側(cè)、小腹,、小腿兩側(cè),。

      5.陳年舊傷，如跌打損傷、運(yùn)動(dòng)傷,、車(chē)禍傷等等,，可拍打病灶，如傷痕處,、手術(shù)縫合處,，這就是“調(diào)傷”；因?yàn)橛信f傷,，所以力度可自行掌握,，唯拍打時(shí)間要長(zhǎng)，每處拍20分鐘以上最好,。

      6.各類(lèi)癢癥,，可直接拍打患處、肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)（含曲池穴）,、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)上方（含血海穴）,、站立拍打兩側(cè)大腿（含風(fēng)市穴，即手下垂中指貼大腿處）,。

 7.糖尿病,、痔瘡、便秘,、肥胖病,、腸胃病及幾乎所有慢性臟腑病患者，如肝病,、腎病,、脾病等等，可長(zhǎng)時(shí)間大力拍打小腹,、大小腿內(nèi)外側(cè),、大腿根、肥胖區(qū),。這些部位可用拳頭拍打,，大腿根可用手做刀狀砍，這樣滲透力強(qiáng),，聲音小,。

      8.各類(lèi)急性病，可直接拍打相關(guān)穴位,、經(jīng)絡(luò),，如急性胃痛、胃脹可拍打足三里,；急性心臟病及任何暈厥癥狀皆可拍內(nèi)關(guān),、肘部?jī)?nèi)側(cè)；感冒發(fā)燒可拍打頭頂、大椎,、肘內(nèi)側(cè)；酒醉可拍打肘部等等,。

    所有重大疾病都應(yīng)該進(jìn)行“地毯式轟炸”,，就是拍打全身，包括通用部位,、頭部,、四肢、腋窩,、大腿根,、身體軀干都必須拍打。

5.掌握拍打時(shí)間和頻率,？

拍打時(shí)間和頻率沒(méi)有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn),，因人的性別、年齡,、病況不同,，不可能統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，只能由各人自己根據(jù)需求來(lái)定,，拍打不同于吃藥,，沒(méi)有負(fù)作用，所以越多效果越好,。各種疼痛和不適癥狀皆為氣沖病灶顯現(xiàn),，是好轉(zhuǎn)反應(yīng)，不可與吃藥的毒負(fù)作用混淆,。如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重氣沖病灶反應(yīng)或疲勞過(guò)度,，可暫時(shí)休息，喝姜棗湯,，恢復(fù)體力后再接著拍打,。

拍打時(shí)間和頻率的總原則

1.人無(wú)論有病沒(méi)病，出痧與否,，都可每天拍打,。

2.長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)拍打比分幾次拍打療效更好。每個(gè)部位拍打時(shí)間越長(zhǎng)越好,，拍打得越透越好,，不可淺拍幾下就停止；若時(shí)間充足,，最好每個(gè)部位拍打一小時(shí)以上,；若時(shí)間不夠，可一天只拍一個(gè)部位。

3.只要情況允許,，可隨時(shí)隨地拍打,。一年四季、每天的任何時(shí)候都可以拍打,。

1.對(duì)于病患者,，一日三拍比一日三餐更重要，因?yàn)榇蛲ń?jīng)絡(luò)就是大補(bǔ),；

2.身體健康者,，單純保健，可從頭到腳按順序拍打全身,，每處拍1～5分鐘,，多次不限；

3. 亞健康者,，可在通用部位和病灶處拍打,，每處拍5～30分鐘。多次不限,；

4.四肢有明顯病灶者,，可重點(diǎn)拍打通用部位和病灶處半小時(shí)以上，如膝蓋痛,、肩周炎,、頸椎病、頭痛,、失眠患者,，拍打次數(shù)不限；

5.重病患者,，如肩不能舉,、腿不能走，或被醫(yī)院診斷為牛皮癬,、心臟病,、高血壓、糖尿病,、癌癥等患者,，每個(gè)通用部位可拍打一小時(shí)以上，每天1～3次,，待病情緩解后再酌情減少拍打時(shí)間,。對(duì)各種關(guān)節(jié)痛，如肩周,、膝蓋等,，請(qǐng)力氣大者拍打療效更好,。

6. 重病患者拍打會(huì)反復(fù)并多次出痧，一般人拍打幾次后再拍打便不易出痧,，但仍應(yīng)定期拍打,。無(wú)論出痧與否，只要拍打就會(huì)疏通經(jīng)絡(luò),，有保健和治療功效,。

6. 為什么要長(zhǎng)時(shí)間拍打？

簡(jiǎn)而言之,，拍打如同燒開(kāi)水和煲湯。集中火力,，燒水的火不能停,，拍打的刺激也不能停，拍打時(shí)間越長(zhǎng),，對(duì)病灶刺激越準(zhǔn)確,、越深入。因此每次把皮膚拍出痧,，再一鼓作氣把痧拍化了療效最好,，正好是一個(gè)療程。即使不出痧也應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間拍,，這正是拍打法的秘訣所在,。短時(shí)間、重力拍如大火燒水,，雖然燒開(kāi)水快,，但主要用于處理急性病,。對(duì)于重病,、慢性病患者，病毒在體內(nèi)較深,，身體受藥物毒害時(shí)間長(zhǎng),，不易短時(shí)間內(nèi)徹底排毒,，因此長(zhǎng)時(shí)間拍比重力拍更重要，比如每個(gè)部位拍一小時(shí),。這就像文火煲湯,，火小時(shí)間長(zhǎng)才能煲出味道和營(yíng)養(yǎng)。但重拍輕拍都是相對(duì)的概念,，對(duì)有的人是輕拍對(duì)另一個(gè)人卻是重拍,，所以拍打力度以各人忍受疼痛的程度為限。長(zhǎng)時(shí)間拍打必將使人的抗痛能力和心腎功能加強(qiáng),，身體自愈力因此提高,。此外,，拍打時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)進(jìn)入禪定狀態(tài)，療效更好,。

自拍與他拍

通常人應(yīng)自己拍打自己,。但有些人需要他人幫助拍打，比如重病患者,、年長(zhǎng)者,、虛弱無(wú)力者、各種不方便自拍的人等等,。即使經(jīng)常自拍的人,，有些部位要他人幫助拍打療效更好，如背部,、肩部,、腘窩、腋窩,、后腿等自拍不方便的部位,。

很多人太心疼自己，拍打太輕,，所以拍不出痧來(lái),，還自以為身體不錯(cuò)。這種人多數(shù)怕痛,，怕痛則說(shuō)明膽小,、心腎功能弱、氣力不足,、意志薄弱,，以男人居多。通常只要換他人拍打,，力氣稍大,，馬上就會(huì)出痧。多人一起互相拍,，療效更好,。

7. 他拍心法

1.用心拍打。拍打時(shí)不僅要專(zhuān)心致志,，心無(wú)旁務(wù)而且要心存正念,，堅(jiān)信“我的健康我做主”，我就是自己最好的醫(yī)生,，自己的心力會(huì)調(diào)動(dòng)體內(nèi)自愈力,。事實(shí)上用任何醫(yī)療方法治病，最終都要落實(shí)到病人的自愈力上才起作用,。但如果不信自己能治病,，不信簡(jiǎn)單方法能治病,，對(duì)拍打法缺乏信心，三心二意的話往往會(huì)抵消療效,。

2.心懷懺悔,。病有因，人有過(guò),。人生病,，是過(guò)去的“因”在當(dāng)下顯示的“果”。拍打時(shí)對(duì)自己一生用言行傷害過(guò)的親朋好友,，無(wú)論在世離世的人都 真誠(chéng)懺悔,，請(qǐng)求原諒，則提升正面心力,，療效無(wú)窮,。得病后如不思己過(guò)，怨天怨人,，會(huì)令病情加劇。

心懷感恩,。上蒼有好生之德,，只給人好東西，連病和痛也是天賜的恩典和禮物,，上蒼以此警醒世人,，促其改變習(xí)性，離苦得樂(lè),，所以拍打時(shí)首先要對(duì)上蒼感恩,；其次，對(duì)幫助和關(guān)懷過(guò)自己成長(zhǎng)的人感恩,，拍打時(shí)也可默想恩人的名字和形象,，無(wú)論他們?cè)谑离x世都對(duì)其心懷感恩；第三,，對(duì)自己的身體要要感恩,，我們只使用身體卻不關(guān)愛(ài)身體，能不得病嗎,？身體病了還不感激,、安慰她，合情合理嗎,？如此感恩上蒼,、感謝恩人、感恩自己的身體,，則拍打療效一定更佳,！

4.注清排濁,。拍打時(shí)可加上手掌向體內(nèi)注入清氣之意念；手掌離開(kāi)皮膚時(shí),，可加上手掌抓出濁氣的意念,。

5.經(jīng)文咒語(yǔ)。拍打時(shí)若口念,、心念各自信仰的經(jīng)文,、咒語(yǔ)，則效果更佳,。如基督徒可邊拍打邊念“哈雷路亞”,；佛教徒可念“阿彌陀佛”、等等,。

1.拍打他人時(shí),，首先要心存正念，充滿愛(ài)心,，祝愿對(duì)方早日離苦得樂(lè),；

2.拍打者要與接受者充分溝通，密切關(guān)注受者的目光,、表情,、動(dòng)作和語(yǔ)言等等，充分理解對(duì)方的感覺(jué),、需求和擔(dān)憂,，雙方要盡量心心相印,；

3.拍打力度一定要由輕到重,，拍打過(guò)程中要隨時(shí)調(diào)整拍打力度和方法。尤其在武拍時(shí),，要邊拍打邊設(shè)身處地感受被拍者的忍耐度,；

4.切不可強(qiáng)行武拍，這樣會(huì)造成被拍者心生恐懼和反感,，反而降低療效,。年長(zhǎng)體弱、重病患者和嬰兒不適合武拍,，但文拍同樣可達(dá)到預(yù)期療效,，甚至更好，只要是用愛(ài)心拍,、長(zhǎng)時(shí)間拍即可,。

5.受拍者在被拍時(shí)應(yīng)調(diào)整心態(tài)，與施拍者配合互動(dòng),，將痛和不適都當(dāng)作善意的力量作用于己,，克服緊張和恐懼心態(tài),，這樣才能與施拍者相互配合，達(dá)到地更好療效,。

8.拍打注意事項(xiàng)

1.拍打時(shí)應(yīng)避風(fēng)寒

拍打時(shí)不可用電扇或空調(diào)直吹,，以免風(fēng)寒之邪通過(guò)開(kāi)泄的汗孔進(jìn)入體內(nèi)，引起新病,。非用空調(diào)不可也必須用最小風(fēng)力,，升高溫度，

2.拍打后要喝水補(bǔ)充水分,。

拍打前后飲用姜棗茶最好,，也可飲熱水，可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分,，防止頭暈疲勞,，促進(jìn)新陳代謝。

3.拍打后洗浴

如果在天氣涼,、出汗不多時(shí),，最好當(dāng)天不洗澡，因?yàn)榕拇蚶詈髿庋隗w內(nèi)自動(dòng)加強(qiáng)循環(huán)調(diào)解,，外界最好不要不加干預(yù),。但如果有溫泉或熱水泡浴則可，因?yàn)榕菰∈侨轿粶嘏∧w,，可加強(qiáng)血液循環(huán)，加速退痧,。但淋浴則不提倡,。如果天熱出汗多，又在睡覺(jué)前,，可在拍打拉筋半小時(shí)后方可淋浴,，如果不在睡覺(jué)前，起碼在一小時(shí)后淋浴,，切忌用涼水,，少用化學(xué)洗浴液。

4.皮膚病拍打方法

銀屑病類(lèi)皮膚?。ㄅＦぐ_）,、紅疹類(lèi)皮膚病、各種癢癥須長(zhǎng)時(shí)間重拍打才有效,，銀屑病需要將患處拍破并滲出血和體液,，直到其結(jié)痂并長(zhǎng)出新皮膚方可自愈。

5.臟腑及其病變處不可大力拍打

腰腎部,、臟腑病變處,、癌變頭號(hào)部位不可大力拍打,。其實(shí)通用部位之經(jīng)絡(luò)直通臟腑，故拍打通用部位就可治療臟腑疾??；有些患者長(zhǎng)期堅(jiān)持拍打通用部位就治好了高血壓、心臟病,、糖尿病等多種慢性病,。

拍打的禁忌

1.容易出血的疾病不能拍打，如血友病,、血小板減少,、白血病、過(guò)敏性紫癜等禁,。

2.女性妊娠期禁,。

3.皮膚外傷或有明顯潰爛者禁。

4.昏迷,、急性創(chuàng)傷,、嚴(yán)重感染部位、新發(fā)生的骨折處禁,。

5.原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁,。

6.醫(yī)生明確規(guī)定不可拍打的病癥禁。

      痧與自愈

什么是“痧”,？“痧”就是體內(nèi)帶毒的血,。痧中的毒有四類(lèi)：

1.風(fēng)寒暑濕類(lèi)外邪之毒；     2.各類(lèi)疾病之毒,；  3.長(zhǎng)期服藥在體內(nèi)形成的藥毒,，

4.負(fù)面心態(tài)與情感產(chǎn)生的毒素，此毒更大,，遠(yuǎn)勝外邪和藥物,，是造病的主因。

皮膚被拍打后,，帶毒之血會(huì)如垃圾般掛在血管壁上,，并會(huì)在皮膚表面顯出顏色，這就是痧,，用同等力度拍健康的皮膚組織就不會(huì)出痧,。

如何根據(jù)出痧顏色自我診斷？

用痧自我診斷的基本原則為：有病就出痧,，無(wú)病不出痧,；病重痧就重；病輕痧就輕；痧色越深說(shuō)明體內(nèi)之毒,、邪氣越重,。有些痧還伴隨包塊出現(xiàn)。知道有病,，但不必拘泥于病名,，能通過(guò)拍打拉筋退痧、止痛,，就是自愈有效,。對(duì)出痧的顏色可用以下原則判斷：

1.潮紅色：正常；2.紅色：是風(fēng)熱,，多見(jiàn)于亞健康,；3.紫紅色：是淤熱，容易酸痛,；4.青色：痰濕,，容易疲勞；

5.紫黑色：淤滯,，發(fā)炎,，體內(nèi)毒素積滯，經(jīng)絡(luò)瘀堵嚴(yán)重,；6.黑色：多是重病,、慢性病患者或長(zhǎng)期服用藥物者。

根據(jù)出痧的部位可以判斷出相應(yīng)經(jīng)絡(luò)臟腑發(fā)生的疾病或潛伏的病癥,，也說(shuō)明相關(guān)臟腑的毒素正在被排除,，治療已經(jīng)開(kāi)始。拍打跟拉筋一樣,，既是診斷又是治療,。

1.凡出痧則說(shuō)明有病，無(wú)病不會(huì)出痧,。經(jīng)絡(luò)瘀堵嚴(yán)重者出痧較快，拍一分鐘不到就會(huì)出痧,，且痧色較深,；反之則出痧較慢，痧 色較淺,。

2.有的痧會(huì)在身體上移動(dòng),，說(shuō)明氣血在調(diào)整，拍打療效較好,。

3.有些人先出痧,，拍打時(shí)間久后出深色點(diǎn)、痧塊、痧條,，嚴(yán)重者出深色硬包塊,；有些人即使明顯有病也不易出痧，比如病重的人因氣太虛而無(wú)力推動(dòng)血行,，需多次拍,、武拍、長(zhǎng)時(shí)間拍打才能慢慢調(diào)出痧,；也有的人氣虛,、血虛卻皮糙肉厚，痧毒太深,，故很難拍打出痧,。

4.有些人初拍出痧，拍幾次后再拍不出痧,，但過(guò)一段時(shí)間后又可拍出痧,，說(shuō)明身體狀況在不斷變化，也說(shuō)明體內(nèi)毒素在游走和變化 ,。

5.有人自己拍不出痧,，但讓別人拍打則很快出痧，說(shuō)明拍打的力度和時(shí)間不夠,。

6.平時(shí)不出痧之處,，患病期間拍打就會(huì)出痧，而且比平時(shí)拍打更痛,；有些不易出痧之處重拍或讓他人拍打卻出重痧,，就是“氣沖病灶”，說(shuō)明拍打已將舊病,、舊傷調(diào)出,，是好事，可祛除病根,。

從解剖學(xué)的角度看“痧”受西醫(yī)的影響,，許多人，甚至某些“中醫(yī)”對(duì)拍打出痧的現(xiàn)象感到懷疑和害怕,，認(rèn)為是血管破裂造成的出血,，會(huì)傷害身體。這是天大的誤會(huì),！其實(shí)人的血管就像軟水管一樣,，在水管暢通的情況下，對(duì)水管拍打和施壓,，受壓處的水就會(huì)立刻流到其它不受壓的地方去,。所以，血管內(nèi)如果沒(méi)有瘀堵和毒血，拍打時(shí)干凈的血就會(huì)流到別處,，不會(huì)出砂,。血管壁的結(jié)構(gòu)是網(wǎng)狀的，一般情況下網(wǎng)很密,，當(dāng)拍打到有瘀堵和痧毒的地方,，因?yàn)橛傺鸲镜恼扯群艽?，所以受壓時(shí)它不會(huì)很快流走,。所以在它被擠壓時(shí)，血管的網(wǎng)眼被撐大,，痧毒就從撐大的網(wǎng)眼中被擠出,，人體不斷地被拍打，痧毒就會(huì)不斷被擠出并掛在網(wǎng)上,。就這樣,，痧毒排出來(lái)了，但血管并沒(méi)有被拍破,。

是否有血管被拍破的情況,？

極少數(shù)情況下，拍打真的會(huì)將皮下的毛細(xì)血管拍破,。只要看用來(lái)拍打的手掌上是否有拍出的毒血,、毒粘液即知。如手掌上有粘液,，說(shuō)明毛細(xì)血管確實(shí)被拍破,，但這其實(shí)是大好事！療效更好,！健康的皮膚一般不會(huì)被拍破,，既能拍破，說(shuō)明此處是應(yīng)該破,，所以道家常說(shuō)：“不破不立”,。拍破血管也是道家所說(shuō)“調(diào)傷”的結(jié)果，是將舊傷,、老毒,、寒濕調(diào)出來(lái)，此時(shí)的排毒效果更好,。“放血療法”,，就是主動(dòng)把身體的某些血管弄破而放血治病,。所以萬(wàn)一拍出了血，就是一舉兩得，將拍打與放血療法都同時(shí)做了,。

我遇到過(guò)不少病人拍出血的情形,。有位嚴(yán)重心臟病患者，第一次拍打肘部?jī)?nèi)側(cè)時(shí)就當(dāng)場(chǎng)出現(xiàn)墨黑色的痧,，接著從痧中滲出血,，但他感覺(jué)胸悶即刻改善，血壓降低,；還有一位心臟病患者拍打不久,，肘內(nèi)側(cè)心包經(jīng)處變成黑紫色，繼續(xù)拍打,，拍得另一手掌滿是血后,，其胸悶馬上緩解了，從此其久治不愈的心臟病便大為好轉(zhuǎn),，頭痛,、胸悶、心痛,、心慌等癥狀一掃而空,。

有皮膚病，牛皮癬,，拍打時(shí)皮膚破了,，破處會(huì)流出毒血和粘液，療效會(huì)更好,，排毒也更快,。毒血和粘液流出結(jié)痂后，很快就會(huì)長(zhǎng)出健康的新皮,。許多癢癥患者也有類(lèi)似的拍后現(xiàn)象和體會(huì),，不必?fù)?dān)心害怕。

痧與氣血

痧的顏色深淺不同,，形狀不同,，有的痧會(huì)變得紅腫、瘀紫,，其實(shí)這是拍打后毒血被氣匯聚,、瘀堵的結(jié)果，是氣沖病灶現(xiàn)象,，是好事,。用手摸揉時(shí)無(wú)論痛否都屬正常。病越重,，痧越容易變紅腫,、瘀紫,，說(shuō)明自愈療效好。剛拍出痧時(shí)說(shuō)明體內(nèi)陰毒在被調(diào)出,，繼續(xù)拍打,，則被拍處和全身都逐漸發(fā)熱，所以用拍痧來(lái)解釋“一陰一陽(yáng)之謂道”非常形象,。陽(yáng)升則陰降,，陰降則病除，達(dá)到陰陽(yáng)平衡,，隨著痧和紅腫的消退,，病情會(huì)隨之好轉(zhuǎn)。拔火罐,、刮痧時(shí)出痧毒的道理也一樣,。

如果拍打出的痧、腫處摸起來(lái)很疼,，說(shuō)明此處經(jīng)絡(luò)瘀堵太嚴(yán)重,。是自己希望出現(xiàn)的事；而事故中的碰撞,、打架斗毆出的瘀斑,，不是人心想得到的事，那是過(guò)大的壓強(qiáng)使血管破裂出血所致,，事后會(huì)很痛并造成傷口,。這兩種現(xiàn)象的實(shí)質(zhì)是不同的。

7.出痧后如何處理,？

最好的處理辦法就是繼續(xù)拍打,，直到痧色消失。

拍打出痧說(shuō)明找到了病灶并揪出了暗藏在體內(nèi)的毒素,，是好事,，并說(shuō)明治療在同時(shí)進(jìn)行。如果剛一出痧便停止拍打,，就不利于疾病的治療,。出了痧還應(yīng)該繼續(xù)拍打，淺色痧會(huì)變成深色痧,；再繼續(xù)拍打則會(huì)加速痧毒褪色和變淺,，直至恢復(fù)皮膚原色。你如果不信,，可以拿自己的左右兩臂或兩膝的拍打出痧做實(shí)驗(yàn),，一邊繼續(xù)拍打，一邊停止拍打,，繼續(xù)拍打的那一邊痧會(huì)消退得更快,。所以長(zhǎng)時(shí)間拍打比短時(shí)間拍打療效更好,，退痧也更快。

拍打會(huì)在被拍打處聚集更多的氣血,，并加速該處的氣血循環(huán)，有利于排毒,。出痧后停止拍打,，不做處理，過(guò)幾日也會(huì)自然退痧,，只是需要時(shí)間稍長(zhǎng),。痧消失得快，表示身體素質(zhì)好,，通常小孩,、年輕人、健康人的痧會(huì)消失較快,；老年人,、重病患者的痧會(huì)消失較慢。

痧是被身體吸收了嗎,？許多人對(duì)痧的去向迷惑不解,。中醫(yī)的解釋很明白：痧為陰毒、寒濕之氣的凝結(jié)體,，拍打先調(diào)出痧,，隨后人體發(fā)熱，被拍打的局部及全身都發(fā)熱,，越痛發(fā)熱越快,，陽(yáng)升則陰降，陽(yáng)氣就將陰氣化解,，病癥即除,。皮膚發(fā)癢、出疹,、起包,。散發(fā)異味、打嗝,、放屁,、嘔吐、大小便氣味更濁等現(xiàn)象,，都是排毒的具體表現(xiàn),，也叫氣沖病灶。

以下是網(wǎng)友從西醫(yī)角度專(zhuān)門(mén)對(duì)此問(wèn)題的解釋?zhuān)蛟S對(duì)讀者理解痧的消失有幫助,。

痧的顏色逐漸變淺,，最后消失,。這個(gè)過(guò)程不是毒素被身體吸收了，而是毒素被身體內(nèi)具有免疫功能的細(xì)胞分解排出體外的過(guò)程,。

人體血液,、淋巴液和組織間液中有多種防御因素，能對(duì)體內(nèi)異物,，即非正常組織,、外來(lái)組織有識(shí)別能力和排除能力。免疫系統(tǒng)中的淋巴細(xì)胞及血液中的吞噬細(xì)胞就有這樣的功能,，它們將識(shí)別出來(lái)的異物中和,、吞噬、分解,，通過(guò)復(fù)雜的生化過(guò)程,，以不同的途徑排出體外，因有凈化體內(nèi)環(huán)境的作用,，被稱(chēng)為“體內(nèi)清道夫”,。

拍打時(shí)各部位所出現(xiàn)的痧是滲出于血脈之外，存在于組織之間,、皮膚之下的“離經(jīng)之血”,。這些離經(jīng)之血成為身體的異物，它們被機(jī)體具有免疫功能的淋巴細(xì)胞及血液中的吞噬細(xì)胞識(shí)別出來(lái)后,，將其化解,，通過(guò)呼吸、汗液,、尿液等途徑排出體外,。體內(nèi)淋巴細(xì)胞及血液中的吞噬細(xì)胞活力正常，則痧退快,，反之則慢,。經(jīng)常拍痧，使“體內(nèi)清道夫”的排異能力增強(qiáng),，有效,、快速清除病理產(chǎn)物。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，清除機(jī)體有害異物的過(guò)程,，可以激發(fā)免疫系統(tǒng)的功能，提高機(jī)體的應(yīng)激能力和組織創(chuàng)傷的修復(fù)能力,。所以拍痧療法除當(dāng)時(shí)迅速改善循環(huán),，疏通經(jīng)絡(luò)的效果之外，痧消退的過(guò)程實(shí)際就是不用注射自家血液的血清抗原療法,，可提高自身清除異物的能力,，提高免疫功能,，這是拍痧的另一功效，也稱(chēng)為拍痧的后效應(yīng),。

2. 有人問(wèn)膝蓋痛如何治,？答：除了拉筋，回家用手大力拍打膝蓋,，拍2-3小時(shí),，先拍紅、拍熱,，繼而拍出紫塊，則很快痛消,。別人拍不如自己拍,，因?yàn)槭终粕嫌袆趯m穴，手指上也全是穴位,，自己拍容易打通自己的手三陰,、三陰和足三陰、三陽(yáng)等經(jīng)絡(luò),，形成一個(gè)循環(huán),，這樣除了膝蓋痛，連腰痛,、心臟病等等都同時(shí)治了

3.某女士拍打膝蓋,，一小時(shí)后，不僅手術(shù)過(guò)的膝蓋拍出了紫色,，沒(méi)做手術(shù)的膝蓋也拍出了紫塊,，痛癥減輕。想不到的是,，兩個(gè)肩膀也因拍打而發(fā)熱,，長(zhǎng)期困擾的肩周炎也因此好轉(zhuǎn)。我笑著說(shuō),，肩周部位正是手上經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò)的要塞,，這里瘀堵的寒濕正好被拍打激活的經(jīng)氣沖破了。有位七十九歲的老太太,，嚴(yán)重駝背,，幾近九十度，果然拉筋后就能將背撐直,。只是她腎氣不足,，不使勁撐背駝背就容易恢復(fù)。但顯然筋還是柔的,，所以假以時(shí)日多練,，彎曲度還可以減小,。

肝的問(wèn)題主要是郁，凡郁悶而無(wú)處發(fā)泄之人,，肝郁就重,。有些女強(qiáng)人一臉色斑，多為肝病,、腎斑,。腎的問(wèn)題主要是虛，腎虛會(huì)導(dǎo)致氣虛,，而氣虛會(huì)導(dǎo)致血虛,，以上婦科、男科問(wèn)題就是這些虛的表現(xiàn),。既然虛,，其床上戰(zhàn)斗力和耐力亦必會(huì)大打折扣；脾的問(wèn)題主要是濕,，這已是現(xiàn)代人的常見(jiàn)病態(tài),，大多是吃多了撐出來(lái)的，脾濕的具體表現(xiàn)是痰多,、發(fā)胖,。肝脾腎三者一榮俱榮，一損俱損,，所以即使從減肥的角度,，也應(yīng)從肝脾腎這些根上解決問(wèn)題。吃一堆補(bǔ)藥,、減肥藥,、壯陽(yáng)藥，往往還不如拉筋加拍打管用,。拍打的另一個(gè)直接效果是排毒,。身上拍出的痧毒越多，臉上的斑點(diǎn)就越少,。既然排毒,，則必然會(huì)美容。

6. 兩個(gè)方法治肩周炎：一個(gè)是直接將兩臂前后齊甩,，每次甩一小時(shí),，如果有肩周炎，前后甩到極限時(shí)都會(huì)痛,；另一個(gè)是自己拍打肩膀,，每次兩小時(shí)，兩只手輪流拍打另一邊的肩。這樣動(dòng)作的過(guò)程中,，不僅被拍打的肩氣血充盈,，用手拍打的那個(gè)肩其實(shí)更累，氣血也更活躍,，直接,、間接都在激活肩周的氣血，加快康復(fù),。要點(diǎn)是：你必須長(zhǎng)時(shí)間地拍,，拍熱、拍紅,、拍紫,，讓手和全身都感到熱乎乎的！

對(duì)于意志更堅(jiān)強(qiáng)的患者,，治肩周炎還有一個(gè)方法,，就是吊單杠。這會(huì)非常痛,，但療效也非常好。

7. 多做拍打,，尤其多拍雙肘,、雙膝和雙肩，每拍一個(gè)部位起碼應(yīng)該在一小時(shí)以上,。因?yàn)榕拇虿粌H激活了病灶的氣血,，也激活了手上的氣血，而手上的穴位不僅多,，而且重要,，比如心經(jīng)、心包經(jīng),、肺經(jīng)等經(jīng)都在手上,，手一拍打便在自身形成了一個(gè)氣血循環(huán)系統(tǒng)。此外拍打時(shí)肩關(guān)節(jié)也動(dòng),，對(duì)肩周炎,、頸椎病都有意想不到的療效。

8. 拍打法是肖道長(zhǎng)治病的秘法之一,。一般人用石頭,、木棒拍怕疼，所以自己用手拍最簡(jiǎn)單,。有一次他在南岳衡山遇到一個(gè)女廚師求他治病,，該女因大胯受傷而多方求治，但是中西醫(yī)遍治無(wú)效，她一直行走艱難,，生活不便,。肖道長(zhǎng)說(shuō)，這病簡(jiǎn)單,，你回家用手使勁拍打患處,，每次一小時(shí)，過(guò)三四天就好了,。哪知第二日這個(gè)女子又來(lái)求他治病,。肖問(wèn)，你按我說(shuō)的方法拍了嗎,？回答沒(méi)有,。顯然她不相信病能拍好。道長(zhǎng)就說(shuō),，我現(xiàn)在告訴你,，不用三四天，一天就能拍好,。但是你要多拍幾個(gè)小時(shí),，醫(yī)方都給你了，信不信由你,，你也別再找我了,！次日一大早，肖道長(zhǎng)剛起床,，這個(gè)女子就急急地跑到他跟前,，也顧不得害羞，當(dāng)場(chǎng)展開(kāi)自己的臀胯部,，激動(dòng)地說(shuō),，她拍了整整一夜，胯部全成了嚇人的紫色,，但胯關(guān)節(jié)的病好了,，她已經(jīng)可以正常走路了。

9.拍打順序

一般是從上往下拍打,，順序如下：

1,、  先拍頭頂，次拍頭兩側(cè),，再拍后頭,，后頸部。2,、  拍雙肩,，可左手拍右肩,，右手拍左肩；肩的前部,、外部,、上部、后部都拍到,。3,、  拍兩側(cè)胳肢窩及兩脅內(nèi)側(cè)，心臟病,、肺病,、乳腺疾病患者尤其要多拍此處；

4,、  拍雙肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),，其范圍應(yīng)包括內(nèi)側(cè)全部經(jīng)絡(luò)，從內(nèi)側(cè)下沿心經(jīng)到外側(cè)邊緣的肺經(jīng),、大腸經(jīng),，以及正中間的心包經(jīng)；

5,、  拍打雙膝,，雙手先拍雙膝正面，可用整個(gè)手掌包住膝蓋拍,，其次拍膝內(nèi)側(cè),、外側(cè)及膝后的腘窩；

6,、  此程序完成后,，可根據(jù)本人病情隨意拍打全身任何部位,，哪里有病灶就拍哪里,，渾身無(wú)處不是穴。比如各類(lèi)痛癥可拍打病灶處,，癢癥患者除拍打患處,，還可拍血海、風(fēng)市,、曲池等穴位,；各類(lèi)婦科病（如子宮肌瘤,、卵巢囊腫,、痛經(jīng)等）、男科?。ㄈ缜傲邢兕?lèi)疾病,、陽(yáng)痿、早泄等）、腎虛,、更年期綜合征,、高血壓、糖尿病,、心臟病,、腎病、肝病患者,，可沿大腿內(nèi)側(cè)一直拍到大腿根部,，并可重點(diǎn)拍打大腿根，再拍小腹,、腰腹部,。減肥者可拍打腰腹等肥處，有奇效,，如果配合拉筋療效更佳,。首先，請(qǐng)大家忘記病名,，無(wú)論何病都可拍打通用部位,。通用部位，就是無(wú)論什么病都可先拍打的部位,，即：雙肘關(guān)節(jié),、雙膝關(guān)節(jié)、雙手,、雙腳,，共八個(gè)部位。如果想療效快,，建議各部位至少拍打30分鐘以上,，一小時(shí)以上療效最好。沒(méi)時(shí)間就一天只拍一個(gè)部位,。

如果通用部位拍透了,，即出痧幾輪后很難拍出痧，大力拍也不痛了,，就可增拍整個(gè)頭部,、整個(gè)四肢、腋窩,、大腿根,、前胸后背，繼而拍打全身所有部位,，寸膚不留,，包括軀干部位,。因軀干內(nèi)是臟腑，不可大力,，要以輕拍為主,，比如腰腎處、脾胃處等等,。將全身反復(fù)拍透就是地毯式轟炸,。

拍打頭部和拍打其它處并無(wú)區(qū)別，作為保健可以每天早晨都拍20分鐘以上,。拍打肘,、膝關(guān)節(jié)時(shí)須將其前后左右全拍透；拍打手時(shí)將一手放在膝蓋上,，手背朝上,，用另一手掌拍打手背；拍打腳需將腳內(nèi)外側(cè),、腳背,、腳心都拍透。拍打眼睛時(shí)將眼閉上,。擔(dān)心聲音太大,，可以用拳頭拍打。

在此基礎(chǔ)上,，可根據(jù)每個(gè)人的不同病情進(jìn)一步找拍打重點(diǎn)：

1,、頭部、五官科疾病可拍打頭部,、面部,，如面癱、頭痛,、頭暈,、感冒、心腦血管疾病,、中風(fēng)后遺癥,、抑郁癥,、失眠,、各種耳疾、各類(lèi)眼疾等等,；

2,、頸椎、肩周,、四肢,、關(guān)節(jié)上的各類(lèi)痛癥,，如頸椎病、關(guān)節(jié)炎,、類(lèi)風(fēng)濕等等,，可長(zhǎng)時(shí)間拍打患處，如肩關(guān)節(jié),、肘關(guān)節(jié),、腕關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié),、髖關(guān)節(jié),、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等等,。力氣不夠可請(qǐng)人拍打,，比如肩周炎、關(guān)節(jié)炎,、類(lèi)風(fēng)濕等,。因?yàn)檫@些部位遠(yuǎn)離臟腑，大力拍安全,，只要忍住痛就有效,；

3、各類(lèi)心臟病,、肺病,、乳腺疾病、哮喘,、甲狀腺疾病患者,，要多拍腕關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、前胸后背,、腋窩,、鎖骨下方及其周?chē)?/span>

5、陳年舊傷,，如跌打損傷,、運(yùn)動(dòng)傷、車(chē)禍傷等等,，可拍打病灶,，如傷痕處、手術(shù)縫合處,，這就是調(diào)傷,；因?yàn)橛信f傷，力度自己掌握,，惟拍打時(shí)間要長(zhǎng),，每處拍20分鐘以上最好,；

6、各類(lèi)癢癥,，除拍打患處,，還可拍肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)（含曲池穴）、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)上方（含血海穴）,、站立拍打兩側(cè)大腿（含風(fēng)市穴,，手下垂中指貼大腿處）；牛皮癬患者最好將病區(qū)拍破,，流膿流血,，待結(jié)痂后即是新膚；

7 ,、痔瘡,、便秘、肥胖病,、腸胃病患者,，可長(zhǎng)時(shí)間、大力拍打小腹,、膝蓋前后左右,、大腿內(nèi)側(cè)、大腿根,、肥胖區(qū),。這些部位可用拳頭拍打，大腿根可用手做刀狀砍,，這樣滲透力強(qiáng),，聲音小,；

8,、急性病可直接拍打相關(guān)穴位、經(jīng)絡(luò),，可直接參照針灸取穴方法,。如急性胃痛、胃脹可拍打足三里,，急性心臟病可拍內(nèi)關(guān),、肘部，酒醉可拍打肘部等等,。

9,、所有拍打配合拉筋療效更佳,。所有復(fù)合病即多種疾病患者都應(yīng)實(shí)施“地毯式轟炸”,，即將全身都拍遍,、拍透幾遍，直至拍打不再很痛,，也不再出痧,。

10. 拍打手法

1、  用實(shí)心掌展拍,。拍打時(shí)感覺(jué)疼說(shuō)明拍對(duì)了,。

2、  手掌每次拍打皮膚時(shí)可加上從手掌向體內(nèi)注入清氣之意念,，手掌離開(kāi)皮膚時(shí),，可加上手掌抓出濁氣的意念和動(dòng)作。

3,、  大面積拍打時(shí)整個(gè)手掌,、手指部分全部用上，比如拍打膝蓋正面,。如被拍打部位面積不大,，如拍打膝蓋反面的腘窩，可以手指部分為主拍,，拍時(shí)腕關(guān)節(jié)可靈活抖動(dòng),。

4、  拍打力度越大越好,，越痛越好,，只要能忍受；開(kāi)始拍時(shí)稍痛,，隨后痛感會(huì)降低,。有些人手抬得高，快拍到皮膚時(shí)突然放慢速度減小力度,，過(guò)于心疼自己,。

5、  拍打時(shí)若口中念佛,、念經(jīng)或念祛病消災(zāi)咒,，則效果更佳；念的內(nèi)容由個(gè)人喜好自定,。

11. 對(duì)拍打,、刀療出砂毒的現(xiàn)象感到懷疑、認(rèn)為是不科學(xué),，是血管破裂造成的出血,。而我用我的理解給一些人解釋?zhuān)麄兌颊J(rèn)為有道理。我是這樣理解的：其一,，人的血管就像軟的水管一樣,，在水管暢通的情況下,，你向水管拍打、施壓,，受壓處的水立即就流到其它不受壓的地方去了,，所以，當(dāng)血管沒(méi)有毒於堵的時(shí)候（或地方）,，無(wú)論是拍打還是刀療,，都不會(huì)出血、出砂,。其二,，血管壁是網(wǎng)狀的，一般情況下網(wǎng)是非常密的,，有的人出血汗,，是因?yàn)樗艿木W(wǎng)變疏了，讓紅血球跑出來(lái)了,，隨汗一起流出就成了紅汗或血汗（這是一種病態(tài),，可以調(diào)理好）。血管壁是網(wǎng)狀的這一認(rèn)識(shí)為解釋淤血或砂毒被提出（或被擠出）而又不疼奠定了基礎(chǔ),，當(dāng)拍打到有淤血或砂毒的地方時(shí),，因?yàn)橛傺蛏岸镜恼扯群艽螅蛴械慕鯙楣腆w,，所以受壓時(shí)它不能很快溜走,，那么，在壓強(qiáng)下,，它被擠壓,，同時(shí)血管也被擠壓，血管的網(wǎng)眼被撐大,，砂毒從撐大的網(wǎng)眼中被擠出,，所以不斷地拍或砍，砂毒就不斷被擠出,，砂毒出來(lái)了,，但血管沒(méi)有破。我驗(yàn)證過(guò)很多次,，拍打出紫斑處,，無(wú)論手怎樣摸、揉都不疼,。我想拔火罐出砂毒的道理也是一樣,。治療出砂、出青斑、紫斑與打架斗毆出的青斑紫斑不同,，后者是在過(guò)大的壓強(qiáng)下使血管破裂出血所致,，事后非常疼痛。而拍打出的紫斑當(dāng)時(shí)摸,、揉都不疼這一事實(shí),，就是有科學(xué)性的最好證明,，如果有誰(shuí)拍打出的紫斑處很疼,，那一定是你拍打得過(guò)重，用力過(guò)大,。不知道我的理解是否對(duì)大家解除疑慮有參考作用,。

12. 自愈療法對(duì)各類(lèi)痛癥通常癥有立竿見(jiàn)影之效，若是其他病,，則需時(shí)稍長(zhǎng),。所以拉筋拍打兩星期有療效是正常的，問(wèn)題是大部分人不愿堅(jiān)持,。通常最好先從上往下拍,，可先拍雙肩，再拍雙肘,，再拍雙膝,，并沿大腿內(nèi)側(cè)一直拍打到大腿根，最好脫光衣服猛拍,，每天拍兩小時(shí)以上,，因?yàn)槟悴≈亍Ｎㄓ腥绱?，才能揪出暗藏在身體內(nèi)部的敵人?，F(xiàn)在大家面臨的最大問(wèn)題是心中有鬼，很多鬼,，其中最大的鬼是“疑鬼”,！如果誰(shuí)付一萬(wàn)元我才教這個(gè)方法，估計(jì)大家會(huì)毫無(wú)疑慮地猛拍,，因?yàn)槟鞘腔隋X(qián)買(mǎi)來(lái)的秘法,，如果我再加些高科技的儀器設(shè)備，估計(jì)信的人會(huì)更多,。拉筋也要繼續(xù)配合,。我可以明確告訴你，用拉筋凳拉筋效果更好,。

13. 凡拍打,、拉筋后出現(xiàn)的異常反應(yīng)，包括紫痧、白點(diǎn),、紅點(diǎn),、腫脹等等，皆為氣沖病灶之反應(yīng),。各種體內(nèi)的病灶,，包括炎癥、腫瘤,、包塊,、寒濕、瘀堵等皆因氣血循環(huán)加強(qiáng)而被激活,，所以人會(huì)出現(xiàn)惡心,、嘔吐、放屁,、打嗝,、排便等等五花八門(mén)的反應(yīng)，不同病毒也會(huì)以不同的形式在拍打后的皮膚上呈現(xiàn),，所以道家才稱(chēng)之為調(diào)傷,，即調(diào)出包括跌打損傷、心傷,、寒濕等病氣導(dǎo)致的各類(lèi)傷害,。如此歸納，實(shí)乃大道至簡(jiǎn),，高屋建瓴,；

2、對(duì)這些問(wèn)題的處理也應(yīng)繼續(xù)以大道至簡(jiǎn)的方法,，即拉筋,、拍打。但拉筋拍打之強(qiáng)度,、時(shí)間,、具體方法等等只能依照本人之體力、病況,、年齡等因素自我調(diào)節(jié),，沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。此乃因人施治,，是中醫(yī)的優(yōu)勢(shì),，絕非短處；臺(tái)灣版《醫(yī)行天下》增加了拍打療法和幾種新的拉筋法,，大家可參考,；

3,、除了拉筋拍打，我建議多飲用姜棗湯,，以加強(qiáng)氣血循環(huán),、新陳代謝；

4,、可在病灶處及神闕,、命門(mén)、足三里,、涌泉等穴位施以艾灸,，增補(bǔ)陽(yáng)氣；

5,、之所以增加以上二法,，是因絕大多數(shù)病皆為寒證,。張仲景用“傷寒”來(lái)論病治病,，而非用其它，足見(jiàn)溫度之于人生的重要,。而溫度的決定因素,，還是來(lái)自陽(yáng)氣。人病,，多因陽(yáng)氣衰,，人死，亦是陽(yáng)氣絕,。

手法總結(jié)：

1 左手握著右手的手腕,，放松右手的腕、掌,、指,，靈活的“揮動(dòng)”自己的手腕。找一下“手感”,。

2 上網(wǎng)找一下“云手”的視頻看吧,，就是太極里面的云手，就是教你很簡(jiǎn)單的劃八字,。你劃久了就會(huì)覺(jué)得你的手很柔軟了,，拍打的時(shí)候就知道怎么用力了。

3 然后是自己雙手交叉鼓掌,，這個(gè)最容易了吧,，就像電視里，領(lǐng)導(dǎo)講話之后,，帶頭鼓掌那樣,，手心打手心,，你慢慢就可以感受到那個(gè)力度和掌法了。  都是要自己摸索,，自己動(dòng)手的,，你不動(dòng)手過(guò)，永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì),。而且在這個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程中,，你又可以拍打到手心，感受那個(gè)氣進(jìn)入勞宮穴,，手心熱熱的感覺(jué),。這不爽嗎？ 

4 你再不會(huì),，就直接觀音掌,，雙手合并的拍打，這個(gè)總會(huì)了吧,。

5 我們拍打是用氣來(lái)調(diào)傷出來(lái)的,，拍打之后，可以自己先拍打手心,，勞宮穴的地方,，手心對(duì)打之后會(huì)熱熱的，刺刺的,。大家可以感受一下氣感先,，但是拍打人的時(shí)候用手腕來(lái)運(yùn)動(dòng)，手要柔軟,，但是拍打的時(shí)候手掌要到位,，你的手和被打的人都會(huì)感覺(jué)到刺刺的感覺(jué)，那就是氣啦,。不要手太硬,、要拍得很舒服，讓人感到太極的以柔克剛）

6 我們的病因就是我們的心神耗散得來(lái)的啊,。所以拍打拉筋不要分散心神,。

7拉筋拍打的心法很重要，我們拍打不是為了追求出痧,，大家一定要記住啊,，痧不是最重要的那個(gè)，重要的是你的心,！

8. 拍打拉筋過(guò)程中的痛,，是無(wú)數(shù)人反復(fù)探討、思索,、斗爭(zhēng)的問(wèn)題,，有人甚至想出打麻藥止痛的“絕招”,！其實(shí)痛的過(guò)程就是升陽(yáng)的過(guò)程，越痛升陽(yáng)越快,，陽(yáng)升則陰降,。陰氣就是一切疾病的總和，病就是在陽(yáng)生陰降中自愈的,。用科學(xué)解釋?zhuān)淳褪钱a(chǎn)生內(nèi)分泌的造藥過(guò)程,，持續(xù)的痛就是持續(xù)的造藥。此藥乃體內(nèi)大藥,，靶點(diǎn)無(wú)比精確,，非任何外藥可比，且無(wú)毒副作用,。痛則不通,，不通說(shuō)明有病，所以越痛說(shuō)明病越重,，更應(yīng)用拍打拉筋法,。

9. 祛痛之法，首推心法,，懷疑心,、恐懼心等各種負(fù)面心態(tài)是導(dǎo)致痛不能忍的主要原因,。其次,，病好得越快，痛也去得越快,。在拍打拉筋過(guò)程中抗痛能力會(huì)自然增強(qiáng),，無(wú)論先拍通哪條筋都提高抗痛力。心經(jīng)和心包經(jīng)都直通心臟,，而心乃君主之官,，所以教人拍打我都先教拍肘部。

10. 感冒發(fā)燒先拍肘關(guān)節(jié),，邊拍便問(wèn)可以忍受嗎,，在可忍受的情況下慢慢加大力度，拍完右邊拍左邊,，拍完手肘關(guān)節(jié)拍大椎,！

11. 骨裂拍打方法

打通經(jīng)絡(luò)病所有病都會(huì)全面好轉(zhuǎn)。骨裂等損傷,，用拍打最好,。拍打被古人稱(chēng)為“調(diào)傷”，最初就是用于治療跌打損傷的,，可從外圍,、輕拍開(kāi)始,，逐漸進(jìn)入病區(qū)，加重力度,，延長(zhǎng)時(shí)間,。