女性脫發(fā)原因及治療女性脫發(fā)原因及治療： 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分,。生理性脫發(fā)指頭發(fā)正常的脫落,。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落,，其原因很多,。大致有以下幾種情況： 一、血虛腎虧,。中醫(yī)學認為,，脫發(fā)乃血虛腎虧之故。 二,、精神,、神經(jīng)失調,。一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長期精神緊張,、憂郁而產生脫發(fā),。 三、免疫功能障礙,。臨床上發(fā)現(xiàn),，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有脫發(fā),。 四,、遺傳。脫發(fā)患者有家族史者占20%,。在遺傳中,，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳,，這就是脫發(fā)患者男多于女的原因之一,。 五、病灶感染,。由于真菌,、細菌及病毒引起感染，可導致局部血管發(fā)生血栓或小血管炎,，而使其支配范圍的頭發(fā),，由于血液供應受到障礙而產生脫發(fā)。女性脫發(fā)原因及治療,。 六,、頭發(fā)受損。國外有專家經(jīng)過調查指出,，長期使用染發(fā)劑,，可在2~20年中出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。此外,，經(jīng)常使用電吹風,、火鉗、電熱器燙發(fā),，也會造成脫發(fā),。 七、內分泌紊亂,。有關專家指出,，脫發(fā)與人體內雄性激素增多有關。另有學者發(fā)現(xiàn),，患甲狀腺疾病的病人合并脫發(fā)者很多,，從而認為脫發(fā)與甲狀腺素有關,。 八、飲食不當及脂肪代謝紊亂,。有些男青年過分喜歡食肉,、酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多,，從而影響毛囊的血液供應,。阻礙頭發(fā)的正常生長而致頭發(fā)脫落。
以上已介紹了女性脫發(fā)原因及治療,，脫發(fā)是不可小看的問題，生活中,，對于已出現(xiàn)脫發(fā)的朋友要及早的采取治療措施,，謹防脫發(fā)加重 遺傳因素脫發(fā)與遺傳因素有一定關系，父母脫發(fā)的,，往往也會造成子女脫發(fā),。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些,。營養(yǎng)失調頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質,、維生素和礦物質有著密切的關系。當脂肪攝入過多時,，也會影響頭發(fā)的生長,，甚至引起脫發(fā)。內分泌紊亂頭發(fā)的生長與內分泌有密切關系,，如甲狀腺素缺乏,，就會引起脫發(fā)。用腦過度用腦過度的人,，使頭部血液主要集中于腦部,，從而使頭皮血液相對減少，長期下去,，則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成脫發(fā),。慢性疾病如頭癬、頭皮濕疹,、貧血等均會導致脫發(fā),。避孕藥的使用醫(yī)生介紹，避孕藥里含有大量的雌激素和孕酮,，因此很多女性認為,，服用一定的避孕藥可使頭發(fā)更加為黑稠密，殊不知,，在女性停止服用后,，往往會導致脫發(fā),，其主要原因是沒有同時服用維生素，通過配合服用維生素可防止女性脫發(fā),。電腦的長期使用我們常常會發(fā)現(xiàn),，對于那些從事電腦工作的人來說，由于長時間的對著電腦,，精神高度集中,，造成頭發(fā)的分泌失調，毛囊堵塞,，頭發(fā)營養(yǎng)供應不足,，最終導致脫發(fā)，所以,，建議女性朋友們不要長期對著電腦,，防止脫發(fā)。減肥節(jié)食過度隨著“減肥熱”的來臨,，許多女性也面臨脫發(fā)的困擾,。根據(jù)日本的一項統(tǒng)計顯示，20-32歲之間的青年女性脫發(fā)所占的比例大約為1/4,。對于減肥的女性來說,，經(jīng)常吃素，像蔬菜,，水果和面粉等,，使蛋白質和微量元素不足，營養(yǎng)不均衡,，導致所謂的女性脫發(fā),。常食辛辣刺激油膩性食物這種飲食方法會頭發(fā)會直接或間接的影響到頭發(fā)的健康。很多女性喜歡辣味,，油脂性高食物,，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導致毛囊堵塞,；還有些女性喜歡吃甜食,，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣,，頭發(fā)自然就脫落,。發(fā)型影響扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶,，長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā),。編輯本段女性脫發(fā)的特殊治療方法按照中醫(yī)理論，頭發(fā)與肝腎有密切關系，腎藏精肝主血,，其華在發(fā),，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養(yǎng),，一種情況是合成黑色素能力減弱,，出現(xiàn)白發(fā)，那么還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死,，造成脫發(fā),。反之，肝腎強健,，上榮于頭,，則毛發(fā)濃密烏黑。脫發(fā)宜早不宜遲,，也就是在剛開始出現(xiàn)頭皮出油多,、頭屑多、頭皮瘙癢,、頭發(fā)剛開始變細時，及時到醫(yī)院皮膚科診治,。經(jīng)過用藥使這些癥狀得到緩解,，頭發(fā)的生長期不再縮短，毛囊不再縮小,，頭發(fā)就不會繼續(xù)變細脫落,。脂溢性脫發(fā)脂溢性禿發(fā)又稱男性型禿發(fā)，我們已在前面做過介紹,。女性發(fā)生男性型脫發(fā)并不鮮見,，其中職業(yè)婦女的發(fā)生率常常比家庭婦女的發(fā)生率高。對于職業(yè)婦女,，可因競爭性的職業(yè)壓力（精神壓力及體力壓力等）,，造成體內雄性激素增加，頭皮皮脂腺分泌油脂過多,，為毛囊提供營養(yǎng)的毛細血管收縮,，導致毛囊代謝受抑制，最終造成毛萎縮,、變小,、生長期縮短等一系列改變，引起脂溢性脫發(fā),。更年期婦女激素平衡發(fā)生紊亂,，隨著卵巢機能的逐漸停止，激素平衡暫時轉變?yōu)樾坌约に剌^多。毛囊受雄性激素影響,，可引發(fā)類似男性型禿發(fā)的頭發(fā)脫落,。更年期短者，因激素水平變化快,，脫發(fā)現(xiàn)象發(fā)生較快而明顯,，更年期較長者因其激素水平變化緩慢，則脫發(fā)的進程也較緩慢,。 女性的脂溢性脫發(fā),，一般均比男子出現(xiàn)的晚、發(fā)展慢,、癥狀輕,。主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏，尤其是在頭頂部,，有時可表現(xiàn)為一種緩慢發(fā)展的彌漫性脫發(fā),，而高額謝頂者少。頭皮皮脂腺分泌油脂增多,，可見頭皮屑增多,。頭發(fā)變軟，毛干變細等,。避孕期脫發(fā)避孕藥的品種很多,，其主要成分不外乎雌激素和孕酮，孕酮的代謝衍生物具有雄性激素特征,，可導致脫發(fā)發(fā)生,。另外，避孕藥會影響維生素代謝,，從而影響頭發(fā)正常生長,。避孕藥還可對甲狀腺功能產生一定影響，甲狀腺功能的異常,，又可影響到頭發(fā)的健康生長,。故口服避孕藥可致脫發(fā)。 口服避孕藥致脫發(fā)主要表現(xiàn)為斑禿,，也可呈脂溢性脫發(fā),。脫發(fā)可發(fā)生于服藥的過程中，也可發(fā)生停服避孕藥之后,。 根據(jù)口服避孕藥導致脫發(fā)的原因,，口服避孕藥的婦女應補充維生素B12、葉酸和維生素C,。日常生活中應注重對頭發(fā)的養(yǎng)護,，可通過對頭皮的多種按摩（各種手法按摩、梳頭、清洗等）,，達到疏通經(jīng)脈,，調節(jié)神經(jīng)功能，改善局部血液循環(huán),，以促進頭發(fā)的健康生長,。產后脫發(fā)產后脫發(fā)是一種極為常見的情況，多因分娩前后體內激素平衡發(fā)生較大變化所致,。另外在懷孕期間如母體營養(yǎng)補充不足,，可出現(xiàn)貧血，這也可成為產后脫發(fā)原因之一,。 產后脫發(fā)的主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏,。 產后脫發(fā)是一種暫時現(xiàn)象，待新發(fā)長出后,，脫發(fā)也就不治自愈了,。產后脫發(fā)的婦女，首先要保持冷靜,，經(jīng)常用手掌按摩,，木梳梳頭，促進頭皮血液循環(huán),，以利于頭發(fā)的新陳代謝,，促進新發(fā)早日長出。其次,，不要怕洗頭時會掉許多頭發(fā),，其實,，這些頭發(fā)遲早是要掉的,，早脫枯發(fā)更能早長新發(fā)。編輯本段脫發(fā)中醫(yī)治療1.中藥內治：可選用補益牛膝丸或加味四君子湯,。補益牛膝丸選用中藥牛膝,、生地黃、枳殼,、菟絲子,、地骨皮等，搗末,，制蜜丸,，內服；加味四君子湯選用中藥人參,、白術,、茯苓、炙甘草、熟地等,，煎湯劑服用,。 2.中藥外用：用中藥菊花、蔓荊子,、干柏葉,、川芎、桑白皮根,、白芷,、細辛、旱蓮草等,，煎水外洗,。 脫發(fā)中醫(yī)治療方法效果較好，缺點在于治療周期稍長,。 3.食膳療法：將中藥菟絲子,、茯苓、石蓮肉,、黑芝麻,、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水,， 用微火煮成粥,，加少許食鹽食之。每日1～2次,，可連服10～15日,。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者,。 4.推拿按摩：用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上,，用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門穴，共梳36次,，然后用左手和右手的五指分別梳頭部兩側,，各梳36次；五指合攏叩打百會穴54次,；兩拇指分別點振兩側的翳風,、翳明、風池等穴3次,，每次10秒,；用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次,，壓振3次,，每次10秒,，用掌心勞宮穴壓在脫發(fā)處或頭發(fā)稀疏處，振顫5次,，每次持續(xù)10秒,。 5.針灸療法：選擇腎俞、三陰交,、風池,、百會、頭維,、生發(fā)穴（風池與風府連線的中點）等為主穴,。均雙側取穴，風池用瀉法,，其余諸穴用補法,，中等刺激，每日或隔日1次,，留針20分鐘,，10次為1療程。 6.滋補生發(fā)：選用何首烏,、蠶蛹等藥物,，通過中醫(yī)滋補生發(fā)術供給頭皮均衡的營養(yǎng)，改善生理功能,，使頭發(fā)獲得充分的養(yǎng)分,，可以有效的改善頭部皮膚微循環(huán)狀態(tài)，促使毛細血管擴張,，激活毛母細胞活力,，增強頭皮多種腺體與毛囊的交流滲透能力，從而使毛囊重新恢復功能,，吸收所需養(yǎng)分,，達到頭發(fā)再生的目的。 7.養(yǎng)血生發(fā)：予川芎15克,，何首烏15克,，薏苡仁20克,，桑葚30克,，黃精15克，川楝子15克,，香櫞10克,，佛手10克，赤芍10克,，丹皮10克,，當歸10克,，白芍15克，白術10克,，酸棗仁15克,，夜交藤10克。水煎服,，日1劑,。同時外用生姜涂搽脫發(fā)部位，每天數(shù)次,，并用梅花針扣刺局部至皮膚微微出血為止,。用此法調理10-15天。編輯本段女性脫發(fā)的護理方法1. 不要用尼龍做的梳子和頭刷,。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,，既能去除頭屑,，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮,，促進血液循環(huán),。 2. 勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天,，洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩,，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血,。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑,。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥,、頭皮壞死,。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質選用,。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑,。 3. 戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮,，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長,。 4. 節(jié)制飲酒。白酒,，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,，引起脫發(fā)。即使啤酒,、葡萄酒也應適量,，每周至少讓肝臟"休息"兩日(即停止飲酒),。編輯本段女性脫發(fā)的危害1.脫發(fā)會讓你找對象比他人更困難 據(jù)最新的一項網(wǎng)絡調查顯示，90%以上的年輕女性在找男友時選擇有房產不脫發(fā)男性,，因為脫發(fā)在她們心中是“最不帥”的代名詞,。由此許多脫發(fā)者成了無人打理的“剩男”。同樣,，個別女性脫發(fā)者在尋找另一半時也是苦費心力到頭來一場空,。 2.脫發(fā)會導致求職難 現(xiàn)在的單位招聘員工非常注重形象，許多“形象不佳”者常常被婉拒入門,，其中許多脫發(fā)者在求職時就遭遇這種困惑,。 3.脫發(fā)會使人際關系變窄 脫發(fā)者因為形象問題，常常是固步自封,，他們在人際關系上的突圍常常是屢戰(zhàn)屢敗,，時間一長，脫發(fā)者甘于現(xiàn)狀過著狹隘窄小的生活空間,。當一個人的關系極為有限時,，他很難在這個社會上取得大的發(fā)展空間。 4.脫發(fā)使人顯老 這在實際生活中常常遇到,，有些二十幾歲的脫發(fā)年輕人卻被三十歲的人反過來叫“大哥”,，而一些四十多歲的中年人因脫發(fā)被一些小孩親切地喊“爺爺”。被別人這么莫須有地“尊稱”著,，只有自己清楚這種“尊稱”叫人痛在心里,，愁在臉上。年齡上的嚴重錯位,，成了脫發(fā)人的最大煩惱,。 5.脫發(fā)影響心理健康 脫發(fā)人本身就因為形象問題非常自卑，再加上脫發(fā)帶來的其它一系列問題,，諸如上面列舉的工作難找,、對象難找等，反過來使心理壓力更大性格更加自卑,。說到底,，這是脫發(fā)煩惱在個人身上形成的惡性循環(huán)，最終將使脫發(fā)者形成心理疾病,。如果說脫發(fā)影響外在形象只是個小煩惱的話,，那么脫發(fā)影響到心理健康則是一個大大的煩惱。 6.脫發(fā)影響家庭和諧 脫發(fā)人的脫發(fā)不僅僅是自己的脫發(fā),，而且還是整個家庭的脫發(fā),，由此脫發(fā)者本人給整個家庭帶來一些負面影響,。有些小孩見爸爸脫發(fā)顯得“難看”,，不愿一起出門游玩,，由此影響父子關系。還有些妻子見丈夫脫發(fā)影響她的面子,，總是單獨出去辦事,，更有甚者嫌丈夫脫發(fā)太“難看”妻子便干脆提出離婚。如此因脫發(fā)影響家庭和諧的事,，在我們身邊時有發(fā)生,。編輯本段女性脫發(fā)的預防常識1、不用尼龍梳子和尖刷,，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,，會給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,，既能去除頭屑,，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮,，促進血液循環(huán),。 2、戒煙,，吸煙會使頭皮毛細血管收縮,，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。 3,、節(jié)制飲酒,、白酒、特別是燙熱的白酒,，會使頭皮產生熱氣和濕氣.引起脫發(fā),，即使是啤酒，葡萄酒也應適量,，每周至少應讓肝臟"休息"兩日,，（即停止喝酒）,。 如何判斷自己在大量掉發(fā)？ 1. 對比頭頂和后腦脖頸部位的頭發(fā)，看看是否發(fā)量有很大的差別,。 2. 并攏手指劃過頭發(fā)，看指縫間是否有大量頭發(fā)脫落,。 如果指縫間脫落三五根頭發(fā)不必驚慌,，有可能你順手捋的這部位頭發(fā)正處于自然脫落的階段，但如果每次捋,，并且是不同的部位,，都有5根以上的頭發(fā)，那就要警惕了,！很有可能你面臨脫發(fā)問題和頭皮健康問題,。如果頭頂部位的發(fā)量已明顯少于后腦脖頸部位的頭發(fā),，那不言而喻你需要馬上著手治理脫發(fā)問題。 女性為什么也會脫發(fā),？ 女性脫發(fā)的病理和類型與男性基本相同,，但病因和臨床表現(xiàn)又不盡相同，常見的脫發(fā)原因有以下六個方面,。一,、內分泌方面，如產后或人流,，口服避孕藥,，月經(jīng)不調，更年期等,。內分泌發(fā)生變化以致失衡,，進而影響頭發(fā)的生長周期，并致脫發(fā)增多,。二,、神經(jīng)系統(tǒng)、精神方面,，如工作學習緊張,，壓力大；睡眠不足,，質量欠佳,；思慮過度或焦慮抑郁癥等干擾頭發(fā)的生長。三,、營養(yǎng)方面,，如偏食、減肥,、營養(yǎng)不良,、貧血等也可影響頭發(fā)生長。四,、遺傳方面,。五、各種疾病繼發(fā)性脫發(fā),，如甲亢,、糖尿病、真菌感染等,，或因病服藥所引起藥源性脫發(fā),。六、頭發(fā)護理不當，如電,、染,、拉直發(fā)等引起頭發(fā)損傷而脫落。 那女性脫發(fā)應如何預防呢,？頭發(fā)對女性的重要性遠遠要高于男性,，因為頭發(fā)是女性的第二張面孔,，是構成女性亮麗和完美度的重要組成部分,。所以女性預防脫發(fā)尤其重要。一是要針對以上脫發(fā)因素做好預防,，做到“三好,，二平衡，一適度”,，即心情好,，睡眠好，身體好,；營養(yǎng)平衡,，內分泌平衡；護發(fā)適度,。二是要早,，即早預防，早治療,。如果脫發(fā)每日超過100根,，連續(xù)時間在2個月以內；或頭發(fā)生長不良,，日漸稀疏,，就一定要早治療，不要失去最佳治療時機,。 頭發(fā)測定可以來評判健康 現(xiàn)代醫(yī)學認為對頭發(fā)的測定可以來評判一個人的健康狀況,。這一觀點已被越來越多的人們接受，也越來越受到各國專業(yè)人士的重視,。 其實,，早在中國古代，頭發(fā)生長的好壞與肝腎氣血有直接關系,，古醫(yī)學提出：“肝藏血,，發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯,。腎為先天之本,，精血之源，其華在發(fā)?！钡日摂?，精辟地論述了頭發(fā)與人體健康的內在關系。中醫(yī)學的傳統(tǒng)理論認為腎為“先天之本”,?！澳I藏精”，精與血是相互滋生的,，精充則血旺,，毛發(fā)的營養(yǎng)來源于血，故頭發(fā)有“血余之稱,，而精血相生,，所謂精充則血旺，若腎精虧損則肝血不足,，所以說頭發(fā)的生長有賴于血,，但生機根于腎。腎內精氣的盛衰,，其外在表現(xiàn)通過頭發(fā)展示出來,。因此頭發(fā)的生長與脫落、發(fā)質的好壞,、白發(fā)或枯黃,、潤澤或枯槁、斷裂或開叉均與腎氣的盛衰有直接的關系,。腎氣充足的人,，會精力充沛，氣血暢通,，毛發(fā)旺盛,。所謂發(fā)為血之余，發(fā)為腎所主,，腎氣充則發(fā)秀,。相反，腎氣過早衰退,，則體弱多病,，毛發(fā)變白、干枯,、脫落,、無光澤，古醫(yī)者所云“腎藏精,，主生殖,，其華在發(fā)”講的也是這個道理?，F(xiàn)代醫(yī)學也證實了腎在人體健康中的重要性，而將腎稱為“生命的器官”因此,，當發(fā)現(xiàn)頭發(fā)出現(xiàn)異常脫發(fā),、白發(fā)、枯黃或開叉時,，就應關注到是否有腎虛等健康問題了,。 現(xiàn)代醫(yī)學實踐進一步證明，頭發(fā)是一種叫氨基酸的蛋白質所組成,，要想保持其秀麗,、光澤而富有彈性，單靠日常的外在護理是遠遠不夠的,。頭發(fā)的烏黑亮麗還是干燥與人體的血液,、微循環(huán),、內分泌,、免疫系統(tǒng)功能等內部環(huán)境是否正常密切相關。一旦免疫系統(tǒng)調節(jié)出現(xiàn)障礙,，您的頭發(fā)就會出現(xiàn)干枯,、變黃、變灰,、失去光澤甚至變白,、脫落等現(xiàn)象。因此,，從某種意義上來說,，頭發(fā)是人體健康的“晴雨表”。編輯本段脫發(fā)患者的注意事項頭發(fā)的新陳代謝分為靜止,、生長,、消退三個時期，而正常的脫發(fā)是頭發(fā)新陳代謝的自然表現(xiàn),。正常人每天適當?shù)舭l(fā)屬于正?，F(xiàn)象。夏季脫發(fā)較多原因,，可能因為天氣炎熱,、工作緊張、飲食過于辛辣刺激,、缺乏足夠的休息和睡眠等不良 的生活習慣,。另外，不正確的洗頭,、梳頭方法,，都是導致夏季頭發(fā)脫落的原因當然,，在正常的情況下，可以讓頭發(fā)少脫落一些,。 一般說來,，脫發(fā)患者的注意事項有： 1.不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激,。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑,，增加頭發(fā)光澤,，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán),。 2.勤洗發(fā),，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩,，既能保持頭皮清潔,，又能使頭皮活血。 3.不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑,，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強,，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,，或根據(jù)自己的發(fā)質選用,。 4.戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮,，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長,。 5.節(jié)制飲酒，白酒,，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,，引起脫發(fā)。即使是啤酒,，葡萄酒也應適量,，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒),。 6.消除精神壓抑感,，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā),，壓抑的程度越深,，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說,，生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量,，頭發(fā)會光彩烏黑,，充滿生命力。男性相反,，生活越是緊張,，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高,。因此,，經(jīng)常進行深呼吸，散步,，做松弛體操等,，可消除當天的精神疲勞。 7.燙發(fā)吹風要慎重,，吹風機吹出的熱溫度達100度,，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮,，因此要避免總吹風,。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大,，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣,。 8.減少染發(fā)燙發(fā),。經(jīng)常染發(fā),、燙發(fā)，會使頭發(fā)失去光澤和彈性,，甚至變黃變枯,。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少要3-6個月,。 9.注意飲食,。 10.空調要適宜?？照{的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。 11.注意帽子,，頭盔的通風,。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子,、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣,，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛,，引起脫發(fā),。所以應搞好帽子,，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等,。 12.避免暴曬,。日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃,，因此夏季要避免日光暴曬,，在室外游泳、日光浴時要注意防護,。 13.不吃辛辣油膩食物,。辛辣和油膩的食物雖不是脫發(fā)的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌過多油脂,，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎,，間接導致脫發(fā)增多，因此患有脂溢性脫發(fā)患者應盡量少食辛辣和油膩等刺激性食物,。 14. 避免用堿性強的肥皂洗頭,。最好選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑。 15. 避免不帶游泳帽在公共泳池長時間游泳,。公共泳池中會使用大量漂白粉用于殺菌消毒,但漂白粉對于皮膚有刺激作用,長時間接觸會使頭皮頭發(fā)干澀,使脂溢性脫發(fā)患者頭發(fā)更容易脫落. 因此在公共泳池游泳要佩戴硅膠游泳帽,并且不宜時間過長,損傷發(fā)質,。 16.避免長時間使用電腦。電子產品的輻射也是導致脫發(fā)的原因之一,，現(xiàn)代人普遍長時間使用電腦,，電腦顯示屏、鍵盤,、鼠標皆有不同程度的輻射,，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響皮膚和毛發(fā),，嚴重的會導致脫發(fā),。因此每天應該多喝茶葉來抵抗電子輻射給人帶來的不利影響，同時也使得皮膚和毛發(fā)不易衰老,，達到防止脫發(fā)的目的,。編輯本段預防脫發(fā)的方法一、合理飲食 脫發(fā),、白發(fā)多因精血不足,、營養(yǎng)匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵,、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物,，如牛奶、家禽,、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚,、瘦肉,、水果等。 二,、洗發(fā) 洗發(fā)可除去灰塵,、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸,，以每周洗發(fā)4~7次為宜.最好不要用太燙的水洗發(fā),，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質洗發(fā)液(水),不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑.洗發(fā)時應邊擦邊搓邊按摩.洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉,，最好讓頭發(fā)自然風干,。 三、梳頭 每日早,、中,、晚梳頭10次.可邊梳邊按摩頭皮，以增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)的營養(yǎng).梳頭時最好用木梳或牛角梳,，頭發(fā)濕潤時不要梳刷,，免得損傷發(fā)質。 四,、除壓抑感 精神壓抑越深,，脫發(fā)、白發(fā)就越快.平常生活要有規(guī)律,，保持充足的休息和睡眠,，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫,。 五,、不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑 這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥,、頭皮壞死.應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質選用.最好不要一直使用某種洗發(fā)劑,。 六,、空調要適宜 空調的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利,。 七,、戒煙 吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長,。 八,、節(jié)制飲酒 白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,，引起脫發(fā).即使啤酒,、葡萄酒也應適量,，每周至少讓肝臟"休息"兩日(即停止飲酒)。 九,、注意帽子,、頭盔的通風 頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子,、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣,，容易悶壞頭發(fā).尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā).所以應做好帽子,，頭盔的通風條件,，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 |
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