我國(guó)歷代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為：精,、氣、神是人體健康長(zhǎng)壽的根基,，其中保精是養(yǎng)生益壽的重要環(huán)節(jié),。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為先天之本,，生命之根,。腎藏精，能充養(yǎng)骨髓和腦髓,，調(diào)節(jié)生殖功能和泌尿功能,，并對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和生命進(jìn)程起重要作用。

腎精是生命的原動(dòng)力,，青少年時(shí)期,，由于腎精的逐漸充盈，人體出現(xiàn)了青春期性征發(fā)育和體格發(fā)育及精力充沛,、反應(yīng)靈敏,、記憶力較強(qiáng)等現(xiàn)象。中年之后,，腎精逐漸虛衰,，出現(xiàn)生殖功能、記憶功能,、運(yùn)動(dòng)功能,、泌尿功能及內(nèi)分泌功能等適應(yīng)力逐漸降低的現(xiàn)象。

人體衰老是不可抗拒的自然發(fā)展規(guī)律,，但其進(jìn)程卻因人而異,。

腎精虛虧者可比同齡健康人早衰10～15年。中年腎精虛虧,，可過(guò)早罹患高血壓病,、冠心病、腦動(dòng)脈硬化,、糖尿病,、脊椎肥大性改變和內(nèi)分泌疾病，并提前出現(xiàn)性功能衰退和更年期綜合征,。但是,，人到中年之后，如果重視節(jié)欲保精，即使已經(jīng)出現(xiàn)腎精虛虧,，也可再度充養(yǎng)腎氣,，涵育腎精，延緩肌體的衰老,。

有不少已達(dá)耄耋之年的長(zhǎng)壽老人,，年輕時(shí)生活坎坷，有的體質(zhì)孱弱,，甚至一度重病纏身,；但因?qū)W會(huì)一些養(yǎng)生之道，注意補(bǔ)養(yǎng)腎精,，于是枯木逢春苞新枝,，不僅病祛體健，至今仍安享天年,。與此相反,，有些生活經(jīng)歷和體質(zhì)彼此相仿的中老年人，由于不懂房事養(yǎng)生術(shù),，不注意補(bǔ)腎保精,，結(jié)果未至花甲，就已早逝人間,。房事養(yǎng)生術(shù),，青年是基礎(chǔ)，中年是關(guān)鍵,，正如明代醫(yī)家張景岳所云：“中年重振根基,，自可尚余強(qiáng)半?！敝灰心耆酥匾暪?jié)欲保精,，還是能把身體的根基重新整固起來(lái)的，可使下半生更加健康長(zhǎng)壽