網(wǎng)球發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)

　　（1）網(wǎng)球握拍法大陸式或東方式反拍握拍法,。

　?。?）準(zhǔn)備要?jiǎng)萑矸潘桑瑐?cè)身站立在端線外中場(chǎng)標(biāo)記近旁邊（單打）,，左肩對(duì)著左邊網(wǎng)柱,，面向右邊網(wǎng)柱，兩腳分開約同屑寬,，左腳與端線約成45“,，右腳約與端線平行，重心在左腳上,。左手持球輕托球拍在腰部,，拍頭指向前方。呼吸均勻,，精神集中,。

　?。?）拋球與后擺拋球與后擺拉拍動(dòng)作是同步開始的，持球手拇指,、食指和中指三指輕輕托住球,，掌心向上。 當(dāng)球拍向下向后引拍時(shí),，待球手同 時(shí)下降至右腿處,，緊接著當(dāng)球拍從身后向頭上方做大弧 度形擺動(dòng)，身體做轉(zhuǎn)體,、屈膝,、展肩時(shí)，持球手柔和地在身前左腳前上舉,，直至伸高及頭頂,。拋球動(dòng)作要協(xié)調(diào)、平穩(wěn),，球送至最高點(diǎn)再離開手指拋向空中,。此時(shí)右肘向后外展約同肩高，拍頭指向天空,，左側(cè)腰,、胯成弓形狀，身體重心隨著拋球開始先移向右腳,，然后平穩(wěn)地開始前移,。 此刻，肩與球網(wǎng)成直角,。

　?。?）擊球動(dòng)作當(dāng)左手拋出球時(shí)，球拍繼續(xù)向上擺起,，這時(shí)握拍手的肘關(guān)節(jié)放松,，可以使向前轉(zhuǎn)動(dòng)的身體和右 肩自動(dòng)地使手臂產(chǎn)生一個(gè)完美的繞圈（注意不是故意叫 拍子去做搔背動(dòng)作）。當(dāng)球下降至擊球點(diǎn)時(shí),，迅速向上揮 拍擊球,，左腳上蹬，使手臂和身體充分伸展,，當(dāng)身體向前上方伸展擊球時(shí),，肩、手臂已經(jīng)回轉(zhuǎn),，雙肩與球網(wǎng)平行,。 揮拍擊球時(shí)，持拍手腕帶動(dòng)小臂有一個(gè)旋內(nèi)的“鞭打”動(dòng)作,，這就是發(fā)球發(fā)力的關(guān)鍵動(dòng)作,，也是其他諸如重心前移,、蹬腿、轉(zhuǎn)體,、揮拍等力量聚集的總和。

　?。?）隨揮動(dòng)作球發(fā)出后,，身體向場(chǎng)內(nèi)傾斜，保持連續(xù)的完整的向前上方伸展的隨揮動(dòng)作,。球拍揮至身體的左 側(cè)（美式旋轉(zhuǎn)發(fā)球球拍隨揮至身體的右側(cè)）,，重心移向前方，做到完全自然地跟進(jìn)并保持身體平衡,。

　　2．發(fā)球的分類及其方法發(fā)球基本分三種：平擊發(fā)球,、切削發(fā)球和上旋發(fā)球。 每一種發(fā)球都有自己的特點(diǎn)和用途,，好的發(fā)球具有相當(dāng) 大的攻擊力,，并使發(fā)出的球在速度、力量,、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)方面有變化,。

　　（1）平擊發(fā)球平擊發(fā)球在諸種發(fā)球中是球速最快的發(fā)球法,，也叫謂炮彈式發(fā)球,。該發(fā)球不但球速快，而且反彈低,。如果身材高大就可以借助高點(diǎn)擊球的空中優(yōu)勢(shì)直接進(jìn)攻對(duì)方,；如身材較矮小或女選手就不宜使用平擊發(fā)球。這種 發(fā)球雖然力量大,、球速快,、威脅大，但命中率比較低,。

　　發(fā)平擊球時(shí)的擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的右眼前上方,，以拍面中心平直對(duì)準(zhǔn)球，擊球的后中上部,。因此手腕的向前 拌甩和前臂的“旋內(nèi)鞭打”非常重要,，身體充分向上向前伸展，以獲得最高擊球點(diǎn),，以提高發(fā)球命中率,。

　　（2）切削發(fā)球這是一種以右側(cè)旋轉(zhuǎn)（略帶下旋）為主的發(fā)球法,。就是由球的右上往左下切削擊球,。由于切削發(fā)球的飛行軌跡及彈跳方向所定,，該發(fā)球不但球速快，威脅大,，而且容 易提高發(fā)球命中率,。為此被世界各國(guó)多數(shù)運(yùn)動(dòng)員所采納。發(fā)球時(shí)把球拋到右側(cè)斜上方,，球拍快速?gòu)挠覀?cè)中上方至左下方揮動(dòng),。擊球部位在球的中部偏右側(cè)，使球產(chǎn)生右側(cè)旋轉(zhuǎn),。

　?。?）上旋發(fā)球這是以上旋為主，側(cè)旋為輔的發(fā)球法,。由于球的上旋成分多于切削發(fā)球,，使球產(chǎn)生一個(gè)明顯的從上向下的弧形飛行軌跡過網(wǎng)，發(fā)力越強(qiáng),，旋轉(zhuǎn)成份越多,，弧形就越大，命中率也越高,；落地后高反彈到對(duì)方的左側(cè),，迫使對(duì)方離位接球，給對(duì)方造成很大壓力,，同時(shí)為發(fā)球上網(wǎng)帶來足夠的時(shí)間,。

　　發(fā)上旋球時(shí)把球拋到頭后偏左的位置，擊球時(shí)身體 盡量后仰成弓形,，利用杠桿力量對(duì)球加旋轉(zhuǎn),，球拍快速?gòu)?左向右上方揮動(dòng)，從下向上擦擊球的背面,，并向右?guī)С?，使球產(chǎn)生右側(cè)上旋。除以上三種發(fā)球方法外,，還有一種急劇旋轉(zhuǎn)的發(fā)球法,，也叫美式旋轉(zhuǎn)發(fā)球。這種發(fā)球難度較大,，需要身體腰 部更多的彎曲和強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)發(fā)力動(dòng)作,。由于難度大，稍有不慎極易造成扭傷,，現(xiàn)已很少使用,。這里作一介紹，發(fā)美式上旋球時(shí)的拋球位于頭的后上方，揮拍沿球中下部向左上部擦球,，隨揮動(dòng)作在身體的右側(cè)結(jié)束,，使球產(chǎn)生強(qiáng)烈上旋。