簡(jiǎn)介：

我理想的生活狀態(tài)是自己的生活忙一點(diǎn),，上班能輕松一點(diǎn)這樣的心態(tài)，估計(jì)要被很多人鄙視了我說(shuō)過(guò),，我不是女強(qiáng)銀啊,。我絕對(duì)算是個(gè)賢惠愛(ài)家?guī)c(diǎn)潔癖的人，家里的哪里亂糟糟看不順眼就要去弄弄好,，平時(shí)喜歡做菜,，喜歡逛超市逛菜場(chǎng)，沒(méi)事淘淘寶,，周末還要去上課,，在家里基本上躺沙發(fā)休息看電視的時(shí)間不會(huì)超過(guò)10分鐘，LG給我總結(jié)：我是全家最忙碌的人,，總有學(xué)不完的東西,，做不完兒的事情。生活充實(shí)點(diǎn)好,，忙碌也是快樂(lè)的,，起碼等我老的時(shí)候，回憶曾經(jīng)的經(jīng)歷不會(huì)因?yàn)榭臻e而留下遺憾,。很多人試過(guò)用微波爐做薯片,，那，用烤箱做薯片試過(guò)咩,？嘗過(guò)咩,？

膳食食療：

土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,，含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)淀粉含量約為16.5％,，還含有大量木質(zhì)素等,，被譽(yù)為人類(lèi)的“第二面包”。其所含的維生素是胡蘿卜的2倍,、大白菜的3倍,、西紅柿的4倍，維生素C的含量為蔬菜之最,。專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn),，在前蘇聯(lián)、保加利亞,、厄瓜多爾等國(guó)著名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)里,，人們的主食就是土豆。中醫(yī)認(rèn)為土豆“性平味甘無(wú)毒,，能健脾和胃,，益氣調(diào)中，緩急止痛,，通利大便,。對(duì)脾胃虛弱、消化不良,、腸胃不和,、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著”?，F(xiàn)代研究證明,，土豆對(duì)調(diào)解消化不良有特效，是胃病和心臟病患者的良藥及優(yōu)質(zhì)保健品,。土豆淀粉在人體內(nèi)吸收速度慢,，是糖尿病患者的理想食療蔬菜；土豆中含有大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,，在腸道內(nèi)可以供給腸道微生物大量營(yíng)養(yǎng),，促進(jìn)腸道微生物生長(zhǎng)發(fā)育；同時(shí)還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),，保持腸道水分,，有預(yù)防便秘和防治癌癥等作用。

    主料:

    輔料:

制作流程：

1:土豆洗凈后去皮,，切薄片

2:控干土豆片上的水分（我的做法是用干凈的紗布擦拭土豆片上的水分）

3:將土豆片擺盤(pán)（如果是烤盤(pán),，可以放一層油布，更有利于烤好后取下來(lái)）均勻的撒上自己喜歡的調(diào)料,，喜歡原味的直接撒點(diǎn)食鹽,?？鞠漕A(yù)熱，130度5分鐘翻面繼續(xù)烤3分鐘即可

注意事項(xiàng)：

1,，土豆最好選用中間段,，2邊零碎的小小頭可以用來(lái)做土豆泥，好吃不浪費(fèi),。
2,，用微波爐做薯片比較省事方便，烤箱的話,，一定要擦干土豆片表面的水分,，而且在烤的過(guò)程中，最好將烤箱門(mén)打開(kāi)一點(diǎn)點(diǎn)縫,，幫助水蒸氣的散發(fā),，有利于薯片的干脆。

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