導讀：想要擁有完美的瓜子小臉，那就趕緊學習下面小編要教你的這套超級瘦臉操吧!只需要在清晨或晚間抽出五分鐘的時間,，就能讓你的臉變小!從此以后,，再也不必為大餅臉而煩惱了哦。

瘦臉按摩手法：

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Step1 輕輕拍打臉部

用雙手輕輕地拍打臉部,，這樣可以達到放松臉部肌肉的作用,。但注意不要用勁哦!

輕輕拍打后,，雙手放開。做這個動作的時候眼睛可以閉起來,。

Step2 雙手捂住臉頰

雙手搓一搓,，讓掌心溫熱起來，然后用溫熱的手來捂住雙頰,。

Step3 鼓嘴吹起

維持雙手捂住臉頰的動作,，鼓起嘴巴，鼓到最大限度,。#p#副標題#e#

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Step4 嘴巴吹起 運動雙頰

嘴巴鼓到最大限度后,，使勁地呼氣，將嘴里的氣都吹出來,，這樣可以運動到臉頰的肌肉,。

Step5 嘴巴發(fā)出“啊”音

張開嘴巴，發(fā)出“啊”的聲音,。發(fā)聲時盡量張開嘴巴,。

Step6 嘴巴發(fā)出“呃”音

繼續(xù)張開嘴巴，發(fā)出“呃”的聲音,。

Step7 嘴巴發(fā)出“E”音

接著發(fā)出“E”音,，嘴巴盡量向兩頰張開。#p#副標題#e#

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Step8 嘴巴發(fā)出“U”音

嘴巴成O型,，發(fā)出“U”的聲音,。

Step9 嘴巴發(fā)出“YU”音

嘟起嘴巴，發(fā)出“YU”的聲音,。

Step10 運動脖子

頭部向左,、后、右,、前四個方向依次轉(zhuǎn)動,。#p#副標題#e#

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臉頰推薦方法：敲擊法+按摩法

敲擊法：早晚洗臉后，雙手輕輕拍打臉部,，待臉頰微紅為止,。此方法不但能促進臉部血液循環(huán)，使神色變紅潤,，還能達到收緊面部,、突出輪廓的效果。

按摩法：首先涂上按摩霜,，之后在頰骨部位縱拉贅肉,，并向外拉開，然后慢慢向下移,，到鼻翼為止,。一次動作約5秒,，持續(xù)進行1分鐘。

下巴推薦方法：下巴運動操

1.按壓法：頭向右傾斜,，右手伸到頭左側邊,，輕輕將頭下壓，接著靜止20秒,。然后換邊,，左右邊各做一次后，重復做4次,。

2.推拉法：左手放在下巴處,，順勢將下巴往上推，此動作重復做10次,，然后換右手放在下巴處,，往上推10次。