【濃香木耳羊肉煲】
食材:羊腿肉,、腐竹,、木耳、板栗
配料:蔥,、黃酒,、老抽、糖,、鹽
做法:1,、羊腿肉一塊,洗凈備用,。
2,、將羊肉切成3厘米見方的塊狀。
3,、倒入適量黃酒去腥提味,,戴上一次性手套,用手抓均勻,。
4,、干木耳和腐竹提前泡發(fā),,去除雜質(zhì),切成小塊,。板栗去殼備用,。
5、鍋熱后加入食用油,,放入蔥花爆香,。
6、羊肉中多余的水分倒掉,,把羊肉放入鍋中,,大火爆炒。
7,、炒至羊肉變色時,,重新加入黃酒調(diào)味。
8,、再倒入適量老抽,。
9、放入黑木耳,,繼續(xù)大火翻炒均勻,。
10、待羊肉炒透后,,加入熱水沒過羊肉表面,。
11、水開后蓋上鍋蓋,,轉(zhuǎn)小火燜制35分鐘左右,。
13、翻炒好的木耳羊肉,,如下圖,。
14、取合適容器,,把燜好的羊肉放入其中,,大火上蒸鍋蒸制5分鐘左右即可。
15,、淋一點香油,,蒸制好的濃香木耳羊肉煲直接食用即可。
【olivia說兩句】
羊肉有溫補(bǔ)作用,,但常吃會上火,宜搭配蘿卜,、蓮子心同用,。
做羊肉的時候,可以放點生姜,,去除膻味的同時,,姜皮有散火除熱,止痛祛風(fēng)濕的作用,。
燜制好的羊肉也可全部轉(zhuǎn)移到砂鍋內(nèi),,大火加熱5分鐘,砂鍋保溫性好,,天冷的時候可以慢慢吃,。
原盅蒸制是最能體現(xiàn)這道菜特點的廣式吃法,可以按人頭分配制作小份量的蒸盅,。
搭配一碗米飯,,開動吧~~~
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