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消斑潤膚排毒羹,。養(yǎng)血,，潤膚、減肥是愛美女人養(yǎng)身常年的話題,，蕎麥有“凈腸草”之稱,，是很好的大腸清道夫，纖維含量是白米的6倍,，它含有抑制皮膚生成黑色素的物質(zhì),，有預(yù)防老年斑和雀斑發(fā)生的作用。經(jīng)常食用蕎麥不易引起肥胖癥,。薏仁主要成分為蛋白質(zhì),、維生素B1、B2有使皮膚光滑,，減少皺紋,，消除色素斑點(diǎn)的功效，也被當(dāng)做節(jié)食用品,。棗就有了“天然維生素丸”的美譽(yù),。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng),。蕎麥,、意仁味淡，紅棗在這羹里起調(diào)味作用,。
2,、紅棗去核,，且小塊，放入豆?jié){機(jī)中,； 3,、加入適量的水； 4,、接上電源,。選擇干豆豆?jié){，約29分鐘,； 5,、聽到蜂鳴聲后,，可排漿。 這大紅棗很甜可替代糖,， 使用心得： 薏仁,、蕎麥較難煮熟，平時(shí)在煮之前需用溫水浸泡幾個(gè)小時(shí),，由于薏仁不容易煮熟,，過度烹煮也會破壞效果，紅棗的皮纖維都較硬,，這三種食材在珍豆源機(jī)器里碾磨成羹簡直是一種奇跡,。30分鐘即可出一碗無渣的營養(yǎng)羹。 |
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