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廚房“掌中寶”?一味調料輕松搞定暑季下飯菜——【欖菜四季豆】

 sN飛雪 2012-05-09

【欖菜四季豆】
食材:豆角(四季豆),、肉末,、橄欖菜
配料:鹽、蒜末,、姜絲,、料酒、醬油
做法:1,、豆角去除兩側豆線,,清洗干凈。
2,、瘦肉一小塊,,切成肉末,。(也可選擇肥中帶瘦的肉餡直接來用)
3,、豆角洗凈后切丁,準備適量姜絲,、蒜末備用,。
4、把豆角放入冷水鍋中焯水,。
5,、在肉末中放入適量料酒、醬油,、姜絲,、蒜末腌制十分鐘左右。
6,、鍋中倒入適量食用油,,把肉末倒入鍋中煸炒。
廚房鈥溦浦斜︹ <wbr>一味調料輕松搞定暑季下飯菜鈥斺敗鵑慫募徑埂

7,、肉末煸炒至變色后,,加入豆角丁大火翻炒均勻。
8,、加入兩勺橄欖菜,。
9,、翻炒均勻準備出鍋前,放入剩下的蒜末,,撒適量鹽,。
10、翻炒兩下即可關火,。
11,、盛盤稍作點綴即可。

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