中醫(yī)認(rèn)為口臭是由于胃火旺,，或濕濁蒸騰所致。平時除了注意口腔衛(wèi)生外,，還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕,、避穢除臭之食品。

　　如茴香作湯飲或生嚼,、橘餅常嚼食,、烏梅脯含化等。近年研究發(fā)現(xiàn),，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì),，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此,，患有口臭的人,，常食海帶有消除口臭作用。下面幾款粥對防治口臭有一定療效：

　　藿香粥：

　　將藿香15克(鮮品30克)洗凈,，放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋),，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用,。再將粳米50克淘洗凈,，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸,，再用文火熬煮,，待粥熟時，加入藿香汁,，再煮沸即可食用,。

　　薄荷粥：

　　將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈,，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用,。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟,，再加入薄荷葉汁,，煮沸即可食用。

　　荔枝粥：

　　將荔枝去殼洗凈之后,，和米一起熬制,，煮成稀粥即可。晚餐時食用,，4天為一個療程,，具有溫陽益氣，生津養(yǎng)血功效,。適用于口臭,，老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食,。

  　生蘆根粥：

　　專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭,。

　　材料：蘆根30克，大米50克

　　做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi),，加入適量清水大火煮15分鐘,，隔渣留汁，加入米煮成粥,，每日1劑,，宜每早空腹服用，約5劑見效,。

　麥門冬粥：

　　將麥門冬20～30克洗凈,，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用,。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi),，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi),，置武火上燒沸,，用文火煮熟即成。

　黃瓜粥：

　　專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭,。

　　材料：黃瓜50克,，大米100克。

　　做法：黃瓜去皮切片,，與大米同煮粥,，隨意服食,。

　　咸魚頭豆腐湯：

　　咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼,，有清熱解毒之效,，對于口腔潰爛、便秘,、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效,。

　　材料：咸魚頭1個，豆腐數(shù)塊,，生姜1片,。

　　做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi),，加入適量清水用猛火滾約半小時,，放入豆腐再滾20分鐘便可。