文章導(dǎo)讀

口臭一直是影響人們的一種病狀,，口臭其實(shí)是身體內(nèi)部不出問(wèn)題導(dǎo)致的,，腸胃不好、肝臟不好都會(huì)引起口臭,。那么你知道吃什么食物能夠有效消除口臭嗎?今天小編就向大家推薦7個(gè)食療方,，幫助你恢復(fù)清新口氣，趕緊來(lái)看看吧!

咸魚(yú)頭豆腐湯

咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用,，而豆腐性涼,，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛,、便秘,、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。

材料:咸魚(yú)頭1個(gè),，豆腐數(shù)塊,，生姜1片。

做法:洗凈所有材料,，咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi),，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可,。

薄荷粥

將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈,，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用,。將粳米50克淘凈,，加適量水煮至米熟,，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用,。

藿香粥

將藿香15克(鮮品30克)洗凈,，放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘,，棄渣取汁待用,。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量,，置武火上燒沸,，再用文火熬煮，待粥熟時(shí),，加入藿香汁,，再煮沸即可食用。

荔枝粥

將荔枝去殼洗凈之后,，和米一起熬制,，煮成稀粥即可。晚餐時(shí)食用,，4天為一個(gè)療程,，具有溫陽(yáng)益氣，生津養(yǎng)血功效,。適用于口臭,，老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食,。

麥門冬粥

將麥門冬20~30克洗凈,，入鍋加水煎熬,，棄渣取藥汁待用,。粳米50~100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量,，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi),，置武火上燒沸，用文火煮熟即成,。

生蘆根粥

專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭,。

材料:蘆根30克，大米50克

做法:蘆根洗凈后放入煲內(nèi),，加入適量清水大火煮15分鐘,，隔渣留汁，加入米煮成粥,，每日1劑,，宜每早空腹服用,，約5劑見(jiàn)效。

黃瓜粥

專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭,。

材料:黃瓜50克,，大米100克。

做法:黃瓜去皮切片,，與大米同煮粥,，隨意服食。

去除口臭的食物

1.牛奶

有些人吃大蒜后口氣很難聞,，如果此時(shí)喝一杯牛奶,，大蒜臭味即可消除。

2.檸檬

檸檬是一種常見(jiàn)的水果,，它具有生津,、止渴、祛暑的功效,?？稍谝槐兴铮尤胍恍┍『?，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用,，可去口臭。

3.香芹

香芹是最有助于消除口中異味,，尤其是煙味的食物,。如果手邊一時(shí)找不到香芹，香菜,、薄荷也能起到去除口腔異味的作用,。

為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好,，或者用來(lái)沏茶喝,。

4.酸奶

有研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑,。

但是,，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果,。

5.金橘

對(duì)于口臭伴胸悶食滯的患者,，可取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服,。本方具有芳香通竅,、順氣健脾的功效,。

6.蜂蜜

蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效,，對(duì)便秘引起的口臭頗有效,。可采用蜂蜜1匙,，溫開(kāi)水1小杯沖服,，每日晨起空腹即飲。

7.柚子

是除酒味最好的水果,?？芍渭{少、口淡,，去胃中惡氣,，解酒毒，消除飲酒后口中異味,，有消食健脾,、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,，細(xì)細(xì)嚼服,。

推薦3款食譜

香芹牛肉

材料

牛里脊肉250克，芹菜150克,，花生油20克,，豌豆淀粉5克，鹽3克,，醬油5克,，胡椒2克，味精2克

做法

1.牛肉剁成大塊,，用清水泡2小時(shí);

2.然后放入沸水中焯一下,，去血水后，撈起,，放冷后切成條;

3.芹菜擇好洗凈,，切段;

4.濕淀粉加醬油，攪勻后倒入牛肉條中拌勻;

5.鍋置大火上,，加適量花生油燒熱，先放入牛肉條煸炒;

6.至牛肉條將熟時(shí),，再加入香芹段拌炒,，加入精鹽、胡椒,、味精調(diào)味即成,。

蜂蜜檸檬茶

材料

蜂蜜250g,、新奇士檸檬3個(gè)、500ml的玻璃瓶1個(gè)

做法

1,、把檸檬洗凈,，瀝干水分后橫向切成約5毫米的薄片。

2,、往干燥的玻璃瓶里放入一層檸檬片(我的瓶子橫截面呈橢圓形,，所以我一層放兩片)，然后在檸檬片表面加一層蜂蜜,。

3,、再加入一層檸檬片，然后加蜂蜜,，如此重復(fù)幾次,，就加滿瓶子了。

4,、蜂蜜檸檬做好了,，放進(jìn)冰箱冷藏24小時(shí)就可以。想喝的時(shí)候,，取出兩片蜂蜜檸檬,，再加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜，用溫水沖泡即可飲用,。

柚子慕斯

材料

鮮奶油150克,，鮮榨柚子汁150克，糖75克,，蛋黃1個(gè),，柚子皮屑1茶匙，柚子果肉少許,，香草精或者白蘭地1茶匙,，吉利粉1/2大匙

做法

先將蛋黃隔水加溫，加一半的糖攪拌,，然后倒入柚子汁,，換中小火稍稍加溫使蛋黃糊和柚子汁混合均勻后過(guò)濾放涼(不要煮開(kāi)!);

鮮奶油打至三分發(fā)后加糖，打至六分發(fā),，放入香草精;

吉利粉用冰水漲發(fā)后,，微波20秒，把溶化的吉利水倒入柚子汁里攪勻;

加點(diǎn)鮮奶油和柚子汁仔細(xì)拌勻,，果肉放進(jìn)去拌勻,，倒入鋪好紙的模具里，冷藏不少于6小時(shí),。

總結(jié):通過(guò)小編上文的介紹,，你知道哪7個(gè)食療方能夠幫助你恢復(fù)清新口氣了嗎?你知道這些食物怎么做才更好吃了嗎?大家不妨在沒(méi)事的時(shí)候制作一些這樣的食物,，既能享受美味，又能夠吃出清新口氣,，讓口臭不再來(lái),。