如今,，養(yǎng)生成為熱門，走進超市,，阿膠棗,、龜苓膏、涼茶等“中藥零食”琳瑯滿目,。俗話說“是藥三分毒”,，中藥加零食，看上去是美味和保健兼得,，可會不會出現(xiàn)副作用呢,？

　　涼茶

　　如今的都市人心理壓力大，再加上大魚大肉、無辣不歡的飲食習(xí)慣,，讓一類以“去火”為賣點的涼茶飲料很是暢銷,。這類飲料里添加的菊花、金銀花,、夏枯草,、甘草等中藥成分，基本上都有清熱,、解毒的作用,。羅衛(wèi)芳說，對于血壓高,、眼睛干的人來說,，涼茶非常適合；不過,，胃腸虛弱,、食欲不振、大便稀的人,，就不要喝了,，否則只會讓癥狀加重。

　　茯苓餅

　　茯苓餅,、薄荷糖等食品也含有中藥成分,。羅衛(wèi)芳說，茯苓藥性平和,，基本適用于所有體質(zhì)的人,，可以放心吃。至于薄荷糖,，由于其中所含薄荷成分很少,，另外人們一般只會含幾粒潤潤喉，不會產(chǎn)生明顯的藥物作用,。

　　姜糖

　　姜糖原是南方小吃,，近年來做成零食也逐漸被北方人接受,。姜的藥用價值很受中醫(yī)推崇,，有暖胃、驅(qū)寒的作用,?；加酗L(fēng)寒感冒或容易暈車的人，身邊備些姜糖,，能起到很好的緩解作用,。羅衛(wèi)芳指出，正因為姜的溫性大，對于嗓子疼,、眼睛干,、大便干、愛上火的人就不適合了,。這個道理也適用于人參糖,，雖然人參補氣效果好，但由于溫性大,，也不適合體質(zhì)熱,、火大的人。

　　龜苓膏

　　龜苓膏所含的中藥成分是龜板和土茯苓,，由于具有清熱,、解毒、祛濕的保健功效,，再加上入口滑滑潤潤,，很受歡迎。不過,，龜板屬寒性,，脾胃虛弱者、痛經(jīng)的女性應(yīng)少吃,，孕婦慎用,。另外，吃完龜苓膏別馬上喝茶,。

　　阿膠棗

　　阿膠棗,，就是添加了阿膠的紅棗。阿膠和紅棗都有滋陰,、養(yǎng)血,、補血的作用，很受女性朋友的喜愛,。中國中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生專家羅衛(wèi)芳說,，阿膠棗的確有補益的作用，對于氣虛或血虛的人有一定好處,，能改善面色蒼白,、渾身沒勁、經(jīng)常犯困等癥狀,。但阿膠棗偏溫性,，對體內(nèi)有濕熱的人不適合。羅衛(wèi)芳說,，如果舌苔厚,、膩、黃，大便干燥,，愛上火,，那就應(yīng)少吃阿膠棗。