心理導(dǎo)讀：溝通不良是眾多婚姻家庭問題的“禍根”，它常引發(fā)各種婚姻家庭的矛盾沖突,，甚至導(dǎo)致婚姻解體,。如何進(jìn)行夫妻間的良好溝通是一個重要問題。 ——xinli001.com

溝通是把意圖傳達(dá)給別人,，溝通行為可以是語言的也可以是非語言的。由此看來，夫妻之間沒有溝通是不多見的,，通常的問題是是否溝通良好,。溝通不暢是溝通不良的一種表現(xiàn)。比如：妻子想和丈夫談話,，可是丈夫就是一言不發(fā),，妻子只有干著急，結(jié)果可想而知,。

溝通時要清楚,、具體，不要讓對方猜測或覺得無所適從,。夫妻間常說的話是“那還用我講嗎”,，意思是作為夫妻似乎本該有先知先明。但是事實(shí)并不象人們所期望的那樣,。比如妻子如果覺得丈夫回家晚,，就直接告訴她的丈夫希望他幾點(diǎn)回家，而不只是說“下班早點(diǎn)回來”,。

溝通中言辭要切合實(shí)際,，要合理。在批評對方時,，不能用“你從來什么家務(wù)也不做”,，“你總是和我大聲喊叫”等夸張的表達(dá)。對方可能會說：“我不是從來”,，“我不是總是”,，不但不承認(rèn)被指責(zé)的事實(shí)，而且可能還指責(zé)對方不講理,，并糾纏在到底做過多少的“次數(shù)”上以至于轉(zhuǎn)移了主要問題,。

盡量讀懂夫妻之間的非語言行為。人與人之間的溝通65％是非語言的,，人的一舉一動,，都包含著溝通的信息，如果夫妻之間能盡量體會,、準(zhǔn)確感覺到相互之間的非語言信息,，有助于夫妻之間的良好溝通。

主動地表露自己非常重要,，想讓對方多了解自己的心靈,，只有將它表露出來，別人才能知道,。表達(dá)時挑一個好的時間,，盡量在對方情緒比較好的時候談一些棘手的問題,，有助于減少沖突。

在對方正處于比較緊張焦慮的工作或生活狀態(tài)時,，盡量與對方談一些愉快的話題,。這其實(shí)也在傳達(dá)著對對方的尊重、體貼和理解的信息,。

積極傾聽對方并給以反饋也是非常重要的,，傾聽不僅有助于了解對方，而且也是體貼尊重對方的表現(xiàn),，同時也是在向?qū)Ψ絺鬟_(dá)著這樣一個信息,，他也應(yīng)該這樣傾聽自己的聲音。

對生活中的重要問題,，需要找一個特定專門的時間深入討論,。不管是子女教育問題，還是夫妻的相互感情問題,、性生活問題等等,，雙方都應(yīng)有深入的交流，這樣才能達(dá)到真正的相互理解溝通,。

平時不斷鼓勵和表揚(yáng)對方,，是夫妻良好溝通的有效方式，贊美多于指責(zé),，非常有利于夫妻關(guān)系健康的發(fā)展,。表揚(yáng)時要具體，不論事大事小,，只要對方做得好,，就要不斷給以肯定。這樣做可使對方感到你真的很在意他,，并會促使對方做得更好,。